여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법,피부건강에 좋은 음식
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법,피부건강에 좋은 음식
여자 연예인 민낯 모습은 어떤 모습일까요? 여자 연예인 민낯 모습 보기가 좀처럼 쉽지 않은데요. 대중의 인기를 먹고사는 연예인.. 특히 여자 연예인들이 스스럼없이 자신의 민낯을 보여주는것은 그리 쉽지 않은 일임에는 틀림이 없는 것 같아요.
블랙헤드와 넓은 모공은.. 피부결을 거칠어 보이게 할 뿐만 아니라 화장을 들뜨게 만드는 등 여성들의 괴롭히는 대표적인 피부고민 중 하나죠. 모공이 넓은 피부는 과도한 피지분비로 인해 여드름, 뾰루지 등 각종 피부트러블이 발생하기 쉬운데요.
이는 외모에 민감한 여성에게는 심각한 외모 콤플렉스가 되기도 하며 피부노화와 주름의 원인이 될 수 있다고 알려져 더욱 고민하게 만든답니다.
또한 모공이 넓어지게 되면 각질이나 피지가 모공 속에 쌓이게 되고 이는 다시 모공을 더욱 확장시키기 때문에 우리가 흔히 이야기하는 귤껍질이나 화산암 피부를 만들게 되는데요.
한 번 넓어진 모공은 웬만한 방법으로는 줄어들지 않기 때문에 평소 꾸준한 관리로 모공 청결을 유지하는 것이 최선의 방법이라고 합니다.
해서 오늘은 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법 및 피부건강에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있나 한번 알아 보도록 하겠습니다.
여자 연예인 민낯 모습은?
여자 연예인 민낯 모습은 어떤 모습일까요? 물론 여자 연예인 민낯 모습도 우리가 부러워하고 상상하는 것 이상으로 관리(?)가 잘된 모습이겠죠? 그럼 여자 연예인 민낯 모습은 어떤 모습인지 한 번 알아 볼까요?
여자 연예인 민낯 모습
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여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법 - 모공이 넓어지는 원인
우리 피부에서 피지(유분)를 생성하는 피지 분비선은 호르몬에 의해서 조절이 되는데요. 피지 분비선이 정상 범위 이상의 과도한 유분을 생성할 때 모공에 문제가 생기게 된다고 합니다.
남아 도는 유분이 죽은 각질 등 다른 물질과 모공 속에서 섞여 모공을 막게 되면서 유분의 자연스러운 흐름을 막아 모공 자체가 넓어지게 만드는 것이라고 합니다.
모공이 넓어지는 원인을 나누어 보면 크게 두 가지로 분류 되는데요. 첫 번째 원인은 과다한 피지의 분비량으로 적당한 피지의 분비는 피부의 방패 막 같은 역할을 하기 때문에 피부에 긍정적인 영향을 끼치는데요
하지만 과도한 피지 분비는 자연스럽게 모공을 넓히게 되고 피지가 배출되는 통로인 모공이 피지로 인해 막히게 되면 피부는 원활한 피지의 배출을 위해 모공을 더욱 넓힌다고 합니다.
두 번째는 피부의 노화에 의한 것을 들 수 있는데요. 보통 25세 이후부터는 피부 노화 현상이 시작되는데, 피부세포가 수분을 잃어 가면서 건조해지기 시작해 피부 탄력을 잃게 되고 피지가 배출 될 시에 통로를 줄여 주는 힘이 떨어지기 때문에 모공이 늘어나게 된다고 합니다. 즉 노화로 인한 피부탄력의 저하가 모공을 넓히게 되는 원인이 된다고 하네요
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 모공이 넓어지는 것을 예방하기 위해서는 기본적으로 세안을 청결하게 자주해야 하는데요. 피지나 각질이 모공에 남지 않도록 해야 하며, 세안 후 찬물을 이용하여 넓어진 모공을 축소시켜 주는 것도 좋은 방법이라고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 또한 여드름이나 블랙헤드와 같은 피부의 각종 트러블들이 발생되었을 때에는 되도록 손으로 짜지 않고 위생적으로 관리해주는 것도 중요하답니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 일주일에 한 번은 팩이나 스크럽제를 이용하여 모공 속에 남아있는 노폐물과 피지를 말끔히 씻어 내는 것도 좋은데요. 건성피부일 경우에는 주1회, 지성피부일 경우 1~2회가 적당하다고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 모공축소에 좋은 팩을 이용하는 것도 모공 줄이는 방법 중 하나인데요. 밤의 속껍질을 갈아 만든 율피 가루는 모공 관리에 좋은 재료라고 합니다.
율피 가루에 우유를 섞어 걸쭉하게 만든 후 거즈를 깔고 얼굴 전체에 골고루 펴 바른 후 20~30분 정도 지나면 거즈를 제거하고 물 세안을 해주면 된다고 합니다.
이 밖에도 흑설탕과 꿀을 1:2 비율로 섞어 바르거나 믹서에 간 토마토, 플레인 요구르트에 오트밀 가루를 섞은 팩도 모공 관리에 효과적이라고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 클렌징을 할 때는 스팀 타월로 모공을 열어 주고 클렌징 후에 남아있는 피지나 노폐물은 약산성 세안 비누나 폼 클렌저를 이용해 거품을 낸 뒤 부드럽게 문질러 없애 줍니다. 그런 다음 클렌저가 남아있지 않도록 충분히 헹궈 내고 찬물로 마무리 해 주면 된답니다.
건성피부나 예민한 피부는 오일 타입이나 크림 타입, 지성피부는 젤 타입이나 로션타입의 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 클렌징과 세안으로 모공을 청소한 후에는 피지 분비를 줄여 주는 조치가 필요한데요. 이 때는 피지 조절이나 모공축소 효과가 있는 화장품을 이용하되 수분이 많은 젤 타입이나 로션을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 사우나를 자주 하거나 뜨거운 물로 세안하는 것은 모공관리에 나쁜 습관인데요. 뜨거운 물은 피부의 수분과 탄력을 빼앗아 가기 때문이랍니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 바 타입의 비누대신 순한 수용성 클렌저를 사용하세요!
바 타입 비누의 형태를 유지시키는 성분이 모공을 막는 역할을 하는데요. 건조한 클렌저는 피부의 치유 과정을 파괴시키고 여드름으로 인한 붉은 자국이 오래 지속되도록 만든다고 합니다.
일반적으로 많이 사용하는 바 타입의 비누 사용을 피하고, 순한 수용성 클렌저로 바꿔 사용하는 것만으로도 유분 분비를 자극하지 않는 데 도움이 된다고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 유분을 생성하는 스킨케어 제품은 사용하지 마세요!
모이스처라이저 등의 화장품을 풍부하게 사용하면 피부가 좋아질 것이라고 일반적으로 생각하는데요. 그러나 대부분의 모이스처라이저의 성분과 같이 유연 성분이 많이 배합되어 있거나 크림과 같은 제형의 제품은 모공을 막거나 혹은 피지 분비선이 더 많은 유분을 생성하도록 한다고 합니다.
따라서 지성 피부의 경우 크림과 같은 농후한 스킨케어 제품을 사용하고 있다면 이를 즉시 중단해야 한답니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법
▶ 훌륭한 배합의 토너로도 충분해요!
모공이 넓어져 관리가 필요하다면.. 항산화 성분이 풍부한 제품을 사용해 피부 치유를 돕고 주름을 줄이는 효과도 기대할 수 있는데요. 훌륭하게 성분이 배합된 토너만을 하루 두 번 사용하는 것이 최선의 선택일 수 있다고 합니다. 혹은 젤이나 액상 혹은 아주 가벼운 세럼 제형의 제품을 사용하는 것도 좋다고 합니다.
여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식
1. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 녹차가 있어요!
녹차에는 피부를 좋게 하는 폴리페놀이라는 영양소가 함유되어 있는데요. 이뇨작용을 도와 체중조절에 도움을 주고, 몸에 독소를 배출해 피부를 건강하게 해준답니다.
녹차는 혈관 기능 개선, 암 예방에도 도움이 되는 좋은 효과가 있구요. 또한 자외선으로부터 피부 세포를 보호하기도 하는 효능도 있답니다. 눈 밑에 다크서클이나 피부가 칙칙할 때 우려낸 녹차 티백을 15분 정도 올려 놓으면 보습과 미백효과에 좋다고 합니다.
2. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 브로콜리가 있어요!
브로콜리에는 노화방지 예방하고 피부에 생기를 주는 비타민 E와 기미나 주근깨 등의 색소침착을 막는 비타민 C가 풍부한데요. 함유한 카로틴 성분이 피부와 점막의 저항력을 강하게 해줘 피부에 난 상처를 빨리 회복시켜준다고 합니다. 특히 여드름이 자주 나는 지성 피부에도 효과적이라고 하네요.
3. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 석류가 있어요!
석류에는 여성 호르몬과 구조가 같은 에스트라디올, 에스토론으로 불리는 에스트로겐 계열의 천연 식물 호르몬이 다량 함유되어 있는데요. 석류 1kg당 씨 안에는 10~18mg의 에스트로겐이 함유되어 있답니다.
양귀비와 클레오파트라도 젊은 피부를 유지하기 위해 즐겨 먹었는데요. 석류의 천연 에스트로겐 성분은 피부세포의 혈액순환을 좋게 하고 주름을 예방하며 피부탄력을 좋게 해준다고 합니다.
4. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 토마토가 있어요!
토마토에 풍부한 리코펜은 피부가 햇볕에 타는 것을 방지해주는데요. 비타민 C, 항산화제가 풍부해 세포의 노화를 늦추는 효과도 있다고 하네요. 또 루틴성분은 햇빛에 탄 피부의 열을 내려 주는 역할을 하는데요. 다이어트 부작용으로 거칠어진 피부를 고운 피부로 유지해주는 효과도 있다고 합니다.
5. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 달걀이 있어요!
달걀에는 단백질과 바이오틴이 함유되어 있기 때문에 피부건조 방지에 좋은데요. 달걀은 완전식품으로 알려져 있죠? 달걀은 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 B12, D, 리보플라빈, 엽산, 아미노산 등의 영양소를 많이 함유해 피부건강에 좋은 효과가 있답니다.
달걀에 들어있는 아미노산인 케라틴은 기본 단백질을 만드는 필수 요소인데요. 때문에 달걀을 먹으면 건강한 머릿결과 피부, 손톱을 유지할 수 있다고 합니다.
6. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 연어가 있어요!
연어에는 아스탁산틴이라는 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 피부의 탄력을 높여 잔주름이 생기는 것을 방지해준다고 합니다.
붉은 색소인 아스탁산틴은 자외선으로 인한 피부 손상과 피부침착색소 개선에 좋구요. 또한, 단백질과 오메가 3 지방산, 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있답니다.
지방산에 포함된 EPA는 혈액순환을 원활하게 해 피부의 안색을 좋게 해 주며 수분과 탄력을 주는 콘드로이틴이라는 성분은 건조한 건성 피부에 효과적이라고 합니다.
7. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 피부건강에 좋은 음식에는 아보카도가 있어요!
아보카도에는 바이오틴이라는 영양소가 많이 함유되어 있는데요. 메마른 피부, 모발, 손발톱 등에 수분을 공급해 주는 역할을 해 준답니다. 그 외에 비타민 E, B2, B6와 미네랄, 필수 지방산 성분이 많아 피부 건강에 좋구요.
아보카도를 직접 섭취하는 것도 효과가 있지만, 피부에 발라줘도 좋은데요. 비타민 E성분이 피부에 직접 작용해 피부를 촉촉하게 해주고 피부노화를 예방해 주기 때문이랍니다.
이상.. 여자 연예인 민낯 모습 처럼 피부좋아지는법 중 모공 줄이는 방법 및 피부건강에 좋은 음식에 대해 알아보았답니다. 깨끗한 모공.. 도자기 같은 피부로 늘 행복한 시간 보내세요^^
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