정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식

 

늘 건강이 함께 하세요^^ 오늘은 남성을 대표하는 단어인 정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식들에 대해 알아 보도록 할께요.

 

대부분 남성에게 있어 정력은 힘을 상징하는 단어이자, 건강한 신체를 상징하는 척도 중 하나죠. 하지만 비유적인 다른 뜻으로 쓰이기도 해.. 때론 민감하게 받아들이기도 하지만 정력은 단순히 몸 뿐만 아니라 마음의 힘이나 능력을 나타내기도 한다고 해요

 

 

요즘 특히 화두가 되고 있는 것이 음식인것처럼 건강을 위해선 좋은 생활습관 및 건강한 식습관이 필요한데요. 많은 음식 중에서 남성들에게 특히 좋은 정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있을까요?

 

미국의 건강.. 의료 종합 사이트 웹 엠디에서 발표한 정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식들인데요.. 어떤 음식들이 있는지 한번 알아 볼까요?

 

1. 남자 정력에 좋은 음식- 생강

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생강은 몸 안의 염증을 가라앉히는 효능이 있는데요. 생강을 꾸준히 섭취하면 남자정력에 좋은 음식이면서 운동을 하다 근육을 다쳤을 때 통증을 줄이는 데도 도움이 된답니다.

 

 

2. 남자 정력에 좋은 음식- 토마토 소스

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정력에 좋은 음식인 토마토에는 몇 가지 암을 예방하는 효능이 있는 리코펜이 풍부하게 들어있는데요. 토마토소스를 정기적으로 먹는 남자들은 전립샘암에 걸릴 가능성이 크게 줄어드는 것으로 나타났다고 하네요.

 

 

3. 남자 정력에 좋은 음식- 바나나

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바나나도 남자정력에 좋은 음식 중 하나인데요. 바나나에는 근육 수축과 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부하게 들어있는데 칼륨은 혈압을 낮추는 데에도 큰 도움을 준답니다.

 

 

4. 남자 정력에 좋은 음식- 조개류

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조개류는 아연을 풍부하게 함유하고 있는데요. 정력에 좋은 음식이면서 심장과 근육, 재생체계에 중요한 역할을 한다고 합니다. 아연 수치가 정상보다 낮으면 정자의 질이 떨어져 불임의 원인이 될 수 있다고 하네요.

 

 

5. 남자 정력에 좋은 음식- 현미

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현미에는 섬유질이 풍부하게 들어있는데요. 살코기와 시금치, 파인애플 등을 넣어 요리해 섭취하면 더 좋다고 합니다. 현미와 통곡물은 적정 체중을 유지시켜 주고 정력에 좋은 음식이면서 심장병과 2형 당뇨병 위험을 낮추는데 도움이 된답니다.

 

 

6. 남자 정력에 좋은 음식- 구운 감자

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감자는 요리하기 쉽고 푸짐하죠? 구운 감자 속에는 비타민 C가 풍부한데요. 노화와 각종 질병의 주범인 활성산소를 제거하는 데 많은 도움을 준답니다. 이런 비타민 C는 고추와 키위, 감귤류에도 많이 들어 있다고 하네요

 

 

7. 남자 정력에 좋은 음식- 베리류

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베리류에는 각종 암 발병 위험을 줄이는 산화방지제를 많이 포함하고 있는데요. 정력에 좋은 음식이면서 동물실험 결과 기억력과 사고력을 향상시키는 것으로 나타났다고 합니다.

 

 

8. 남자 정력에 좋은 음식- 붉은 살코기

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소와 돼지의 살코기에는 단백이 풍부한데요. 붉은 고기는 아미노산의 일종인 류신의 저장소이기도 하며 살코기에는 닭 가슴살 보다 약간 많은 지방만을 가지고 있다고 해요

 

 

9. 남자 정력에 좋은 음식- 생선

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연어, 청어, 정어리, 광어는 몸에 좋은 지방의 저장소라고 해요. 이런 생선에는 오메가 3 지방이 풍부하게 들어있는데요. 이 지방은 심장병 위험을 낮추는 데 탁월한 효능이 있다고 하네요.

 

 

10. 남자 정력에 좋은 음식- 

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남자정력에 좋은 음식인 콩은 전립샘암을 예방하는 데 좋은 최고의 식품인데요. 특히 된장국 등으로 만들어 먹으면 맛도 좋다고 합니다. 아시아 사람들은 콩으로 만든 음식을 미국사람보다 90배 더 먹는 것으로 조사 됐는데요. 때문에 아시아인들에게 전립샘암 발병률은 서구인들보다 낮다고 합니다.

 

 

11. 남자 정력에 좋은 음식- 초콜릿

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초콜릿은 혈액 흐름을 좋게 해 주는데요. 다크 초콜릿 안에 들어있는 플라바놀 성분은 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고, 혈액 순환을 향상시켜 혈압을 안정적으로 유지시켜 준다고 합니다. 일반 초콜릿이 아닌 다크 초콜릿이겠죠

 

여기에서 언급하지 않았지만 이 외에도 많은 음식들이 있겠죠? 특히 우리가 잘 알고 있는 장어.산수유 굴이나 마늘.. 부추 등등...

 

정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식

이상.... 정력에 좋은 음식,남자정력에 좋은 음식에 대해 알아보았답니다. 정력에 좋은 음식이라는 건.. 건강한 몸을 만들어 주는 음식이라고 말 할 수 있는데요. 하지만 음식으로만 좋아지는 것은 어디에도 없는 것 같아요!!

 

규칙적인 생활습관과 운동... 그리고 좋은 음식으로 건강하고 행복한 시간 되세요^^

 

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