굴효능,굴의 효능,굴 칼로리 및 굴 부작용,굴 손질법,굴씻는법,굴 보관방법

 

오늘은 바다의 인삼이라 불리는 굴효능,굴 칼로리 및 굴 부작용,그리고 굴의 효능 가득한 굴 보관방법과 함께 굴 손질법,굴씻는법에 대해 알아보도록 할께요

 

 

굴은 가을, 겨울철 영양가 풍부한 음식인데요. 굴효능 및 굴의 효능이 뛰어나고 영양분이 풍부해 서양에서는 바다의 우유라고 불렀으며 강장제로도 쓰였다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 굴효능 중에는 남성호르몬인 테스토스테론을 만드는데 쓰이는 아미노산과 아연이 풍부하여 카사노바가 즐겨 먹었다는 설도 있구요. 또한 굴에는 비타민 A와 비타민 D. 철분, 칼슘 등이 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

 

칼로리와 지방 함량이 적어 다이어트에 좋고 빈혈예방, 콜레스테롤 개선, 고혈압, 당뇨병 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있는 굴의 효능인데요. 그럼 굴효능에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 

 

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빈혈예방하는 굴효능 및 굴의 효능이예요!

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

굴은 철분이 풍부하게 함유돼 있어 빈혈을 예방하는데 도움이 되는데요. 철분의 체내흡수를 돕는 구리 또한 풍부해 더욱 효과적이라고 해요. 특히 여성들이 섭취하면 생리로 인해 부족해지기 쉬운 철분을 보충할 수 있구요

 

또한 청소년들의 경우 성장이 지나치게 빨라지면서 철분의 요구량이 증가되기 때문에 이 때 발생하기 쉬운 철 결핍상태를 예방하는데 도움을 주는 굴효능이라고 합니다.

 

 

성장에 도움을 주는 굴효능 및 굴의 효능이예요!

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

아연이 풍부한 굴은 면역력 증진과 정상적인 세포분열 등을 활발하게 해 어린이와 청소년의 성장에 도움이 되는 굴의 효능인데요. 각종 무기질이 풍부하고, 칼슘 함량 역시 우유와 비슷해 꾸준히 섭취하면 성장기 아이들의 성장을 효과적으로 촉진시킬 수 있다고 해요

 

 

생식기능 향상에 도움을 주는 굴효능 및 굴의 효능이 있구요

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

굴은 남성의 생식기능 향상에도 많은 도움을 주는 굴효능이 있는데요. 남성호르몬인 테스토스테론을 만드는데 도움이 되는 아미노산과 아연이 풍부하게 들어있기 때문이라고 합니다. 또한 요오드, 인 등의 풍부한 미네랄이 성적 에너지를 활발히 자극한다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

동맥경화 예방 간 기능을 향상시키는 굴효능 및 굴의 효능이랍니다.

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

굴에 풍부한 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하는데요. 이를 통해 혈액순환을 활발하게 하고 혈압을 조절,

동맥경화와 고혈압 등 심혈관계 질환을 예방해준다고 해요.

 

뿐만 아니라 굴에 함유된 타우린은 체내에 생성된 독물이나 알코올을 해독시키는 역할을 하는데요. 간 기능을 향상시키고, 숙취해소에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.

 

 

다이어트에 좋은 굴효능 및 굴의 효능이예요

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

굴 칼로리는 100g당 약 96kcal인데요. 칼로리가 매우 낮고, 지방함량이 적은 반면, 칼슘과 단백질, 무기질이 풍부해 다이어트로 인해 부족해지기 쉬운 영양소를 효과적으로 공급해준다고 해요.

 

굴은 식이조절 시 부족하기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있는 영양식인데요. 굴의 효능은 궁합음식인 레몬과 만나면 더 극대화 된다고 해요.

 

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

비타민C가 풍부한 레몬은 타우린의 손실을 예방하며 구연산이 있어 식중독과 세균 번식을 억제시키기 때문인데요. 레몬즙을 굴에 뿌려서 섭취하면 영양면에서 효과적이라고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

굴효능 및 굴의 효능 요약하면...

굴효능 - 굴에 들어있는 타우린, 아연은 성장기 어린이의 발육학습능력을 향상시켜주며 소화 흡수가 뛰어나답니다.

 

굴의 효능 -  글리코겐은 췌장에 부담을 주지 않는 천연 에너지원이예요

 

굴효능 -  아연은 성호르몬을 활성화시키는 스테미너 식품이예요!

 

굴의 효능 - 칼슘, 비타민A, B 등은 시신경을 안정시켜 피로와 스트레스를 줄여준답니다.

 

굴효능 - 변비를 막고 피부를 곱게 만들어 미용에 좋아요!

 

굴의 효능 - DHF, EPA, 아연, 비타민 A, B, C 등은 고혈압, 뇌졸중 등 성인병을 예방해 주어요!

 

굴효능 - 아연은 인슐린 분비를 촉진해 당뇨에 좋아요!

 

굴효능 -  칼슘은 골다공증을 예방해준답니다.

 

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굴효능 및 굴의 효능은?

 

 

굴 부작용

굴은 산란기인 5~8월에는 독소를 가지므로 조심해야 하는데요. 이 때에는 바닷물에 여러 종류 균들이 많아지기 때문에 날 것으로 섭취하는 건 조심해야 한다고 해요

 

또한 굴 부작용으로는 성질이 차기 때문에 몸에 열이 많은 사람에게 좋은데요. 사상의학에서 태양인의 음식이기 때문에 태음인은 많이 먹지 않도록 권하고 있답니다.

 

 

또한 장어, 굴, 전복 등 어패류에서도 알레르기 현상이 빈번하게 발생하고 있기 때문에 식품 알레르기가 있으신 분들은 섭취 전 주의가 필요하다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

굴 손질법,굴씻는법,굴 보관방법은?

굴은 12월에서 이듬해 2월까지 가장 맛이 좋다고 하는데요. 그건 바로 지질의 함량이나 글리코겐의 함량이 증가해서 맛이 가장 좋다고 해요. 굴은 둥그스름하고 통통하게 부풀어 오른 것을 구입해야 신선한데요. 구입 후 빨리 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.

 

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굴 손질법 및 굴씻는법은

굵은 소금을 적당히 굴에 뿌린 후 가볍게 비비듯이 문지른 다음 어느 정도 비빈 후 2~3번 정도 물에 씻고 체에 밭혀 물기를 뺀 후 냉장 보관하는데요. 물에 너무 오래 씻으면 단 맛이 빠지므로 적당히 씻어내는 것이 좋다고 합니다.

 

또 다른 굴 손질법 및 굴씻는법으로는 무를 간 즙에 굴을 넣고 오물이 흡수되도록 한 뒤 체에 받쳐서 물에 2~3회 헹궈내는 방법도 있다고 해요

 

굴 보관방법으로는

바닷물이나 소금물에 담가 냉장보관하는 것이 좋은데요. 보통 2일 정도 보관할 수 있으며 채취한 날로부터 1주일이 넘었다면 버리는 것이 좋다고 합니다.

 

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이상.. 굴효능,굴 칼로리 및 굴 칼로리와 더불어 굴의 효능 가득한 굴 보관방법과 함께 굴 손질법,굴씻는법에 대해 알아보았답니다. 면역력이 약해지는 차가운 계절.. 제철을 맞은 굴로 부족한 영양소를 보충해보는 건 어떨까요?

 

늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^