알레르기 비염원인,알레르기 비염증상 및 비염치료방법,알레르기 비염 치료법,비염에 좋은 음식

 

늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 알레르기 비염원인,알레르기 비염증상 및 비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요?  알레르기성 비염은 집먼지 진드기나 곰팡이, 애완동물의 털, 꽃 가루, 찬 공기 등으로 인해 발병하구요. 맑은 콧물이 흐르고 발작적인 재채기를 연속적으로 하게 된다고 하네요.

 

알레르기 비염원인,알레르기 비염증상 및 비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식

또한 코가 꽉 막힌 듯한 불편함을 겪는데요. 이 때문에 머리가 아프고 식욕이 떨어지며 피로감을 쉽게 느끼구요. 이런 알레르기 비염 초기에 적절한 치료를 받지 않고 방치하면 축농증이나 천식, 중이염, 부비동염 등의 합병증까지 이어질 수 있다고 합니다.

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때문에 이런 알레르기 비염은 적극적인 관리와 치료가 필요한데요. 해서 오늘은 알레르기 비염원인,알레르기 비염증상 및 비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 할께요!!

 

 

비염치료방법 중 알레르기 비염이란?

알레르기 비염은 어떤 물질(알레르기 물질)에 의해 코의 속살이 과민반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 나타나는 병인데요. 최근 환경오염, 공해의 증가 등에 따라 알레르기 비염이 세계적으로 증가되는 추세이며 전 인구의 5-20% 정도가 이 병을 앓고 있을 정도로 흔한 병이라고 하네요.

알레르기 비염 및 비염과 감기는 어떤 차이를 보일까요?

환절기가 되면 기온차가 커지게 되는데요. 이럴 땐 몸이 환경 변화에 적응을 하는데 어려움을 느끼게 되고, 이렇게 몸이 약해진 틈에 감염에 노출이 되면 쉽게 감기에 걸리게 된답니다. 감기는 바이러스에 의해 발생되는데요. 그중 다수를 차지하는 것이 리노바이러스로서 리노바이러스는 9월에 잘 발생하는 것으로 알려져 있답니다.

 

리노바이러스에 감염이 되면 코감기라고 알려진 증상이 나타나게 되는데요. 리노바이러스는 감염자의 콧물, 감염자의 손, 접촉매개물(감염자의 콧물이 묻은 물체), 다른사람의 손, 다른 사람의 콧속으로 전파된다고 합니다.

 

즉 리노바이러스를 차단하기 위해서는 마스크로 코를 차단하는 방법, 손을 깨끗이 씻는 방법, 감염자가 만지는 모든 물건을 깨끗이 소독하는 방법, 손으로 코를 만지지 않는 방법이 있다고 하네요.

 

하지만 감기증상으로 병원을 찾는 분들 중에 실제 감기가 아닌 비염인 경우가 종종 있는데요. 발열, 오한, 목이 붓고 따끔거림, 근육통 등의 증상이 있으나... 날짜가 지남에 따라 증상의 변화가 일어나고, 2주일 내로 호전되는 것은 감기구요. 전신 증상이 없고, 증상의 변화가 없이 2주일 이상 지속되는 콧물, 코막힘 증세라면 비염을 의심해 봐야 한답니다.

비염치료방법 중 알레르기 비염원인은?

우리가 숨 쉴 때, 공기를 통해 흡입되어 알레르기 비염, 기관지천식 같은 호흡기 알레르기 질환을 일으키는 물질을 흡입성 알레르겐이라고 하는데요. 이런 알레르겐은 실내에 존재하는 것도 있고 실외에 존재하는 것도 있으며, 일년 내내 공기 중에 존재하는 것도 있고 특정 계절에만 공기 중에 존재하는 것도 있다고 하네요. 

 

알레르기 비염은 크게 통년성계절성 2종류로 구분되는데요. 통년성 알레르기 비염은 만성적으로 연중 계속되며 계절과 특별한 관련이 없구요. 동물의 털, 먼지, 진드기, 진균류, 직물류, 특정 식품(땅콩, 계란, 우유 등) 등이 유발 요인이라고 하네요.

 

계절성 알레르기 비염은 말 그대로 주로 계절과 관련이 많으며 급성으로 나타나는 경우인데요. 특히 봄과 가을에 많고 꽃가루, 마른풀, 잡초 등에 의해 발생하는 경우가 많아서 화분증, 고초열이라 하기도 한답니다. 계절성은 통년성보다 돌발적으로 증상이 심하게 발생되며.. 항원(알레르기 반응 물질)에서 벗어나면 증세가 약해진다고 하네요.

 

특히 가을에 알레르기 비염 환자가 급증하는 이유는 계절적으로 쑥, 돼지풀 같은 잡초의 알레르기 유발물질이 공기 중에 많이 떠다니면서 알레르기 비염을 유발하기 때문인데요. 가을철엔 봄철 알레르기 비염과 달리 잡초 꽃가루가 가장 기승을 부리는 오전 8~10시 사이 증상이 가장 심했다가 10시 이후엔 유발물질이 증발하면서 언제 그랬냐는 듯 증상이 사라지는 특이성을 보이기도 한답니다.

비염치료방법 중 알레르기 비염증상은 어떻게 될까요?

알레르기 비염의 증상에는 재채기, 코막힘, 콧물, 코나 입천정, 목, 눈, 귀의 가려움, 코막힘, 후각 감소 등이 있는데요. 보통은 20세 전 청소년기에 증상이 나타나는 경우가 많지만 유아나 성인이 된 이후에 증상이 처음 나타나는 경우도 있다고 하네요.

 

이런 알레르기성 비염증상의 비염원인으로는 대체로 꽃가루, 집먼지 진드기 등의 알레르기 항원에 대해 우리 몸속의 면역력이 과민반응을 일으켜 비염증상이 유발되는데요. 같은 환경에서도 정상인에게는 비염증상이 나타나지 않지만, 알레르기 환자에게서만 증상이 나타나는 것도 이 때문이라고 합니다.

 

 

알레르기 비염 및 비염은 몸에 어떤 영향을 끼칠까요?

비염치료방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 성장저하 원인이 되요!

알레르기 비염이나 비염이 있는 경우에는 코가 자주 막혀서 숙면을 취하기 힘든 경우가 많은데요. 숙면은 성장호르몬의 분비와도 관련이 크기 때문에.. 특히 성장기의 아이들이 비염증상으로 숙면을 취하지 못하는 경우에는 성장호르몬의 분비를 저해하게 되면서 키가 느리게 성장하거나 성장이 빠르게 멈출 수가 있다고 합니다. 또한 식욕저하, 소화기능의 약화로 원활한 영양공급이 되지 않구요.

 

 

비염치료방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 집중력 저하 원인이 되요!

비염은 집중력을 떨어뜨리고, 코막힘 증상으로 인해 잠을 설쳐서 학습에 전념할수 없게 만드는데요. 비염증상으로 인한 이물감,불편감은 코골이나 입을 벌리고 자는 습관 등을 유발해 코의 기능적, 형태적인 발달을 저해한답니다.

 

 

비염치료방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 만성질환을 유발해요!

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알레르기 비염이나 비염이 있다는 것은 아토피, 천식등의 알레르기 질환의 위험성이 높다는 것을 의미하는데요. 때문에 비염치료방법으로 면역력을 높여주는 치료가 먼저이고 2차, 3차 질환으로 발전하지 않게 원인을 발견하여 근본적인 치료가 필요하답니다.

비염치료방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 돌출입, 다크서클의 원인이 되요!

평소 알레르기성 비염을 앓고 있는 사람은 두통과 집중력 저하, 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상을 호소하는데요. 얼굴에서 살펴볼 수 있는 증상이 바로 다크서클이라고 합니다. 물론 다크서클의 원인은 여러가지가 있겠지만 이 중 주목할만한 원인이 바로 알레르기성 비염인데요. 다크서클이 짙을수록 인상이 어둡고 나이가 들어 보이기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받는 이유 중 하나랍니다.

 

한의학적으로 볼 때 알레르기성 비염이 있으면 알레르기 물질에 대한 방어 작용으로 콧속의 점막이 부어 오르고 콧물이 나와 코막힘 증상이 나타나는데요. 이처럼 코에서 눈과 연결된 부비동에 혈액순환이 잘 되지 않는 울혈 증상이 나타나면 이로 인해 다크서클이 생기고 심해질 수 있답니다. 때문에 알레르기성 비염으로 인한 다크서클은 근본 원인인 알레르기성 비염만 잘 치료해도 호전될 수 있다고 하네요

 

또한 비염을 방치하면 생길 수 있는 경우로 돌출형 입이 있는데요. 비염으로 인한 코 막힘 증상 때문에 입을 벌리고 숨을 쉬는 입 호흡이 장기간 습관화되면, 얼굴형이 점차 길어지고 치아의 발달이 고르지 못해 윗니는 튀어 나오고 웃을 때 잇몸이 심하게 두드러져 보이는  아데노이드형 얼굴이 될 수 있다고 합니다.

 

아데노이드형 얼굴은 입이 항상 벌어져 있는 인상으로 다른 사람들에게 멍한 느낌으로 비춰져 대인관계에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있구요. 또한 비염 때문에 콧속이 계속 간지러워 코를 계속 만지게 되고 코 막힘을 해소하기 위해 계속 콧물을 휴지로 닦아내고 풀다 보니 코의 모양이 휘어져 보일 수도 있다고 합니다.

비염치료방법 중 알레르기 비염 치료법 및 예방법에는 어떤 방법이 있을까요

비염치료방법 중 알레르기 비염 치료법 및 예방법으론 우선 알레르기 비염은 특정 물질에 대한 반응때문에 생기게 되는 게 대부분이므로 알레르기를 일으키는 물질을 피하는 것인데요

 

▶ 알레르기 비염 치료법인데요

알레르기 비염 치료법 첫번째로

공해나 먼지가 많은 환경은 가급적 피하시구요. 수시로 환기를 실시하여 실내공간을 청정하게 유지시켜 주세요.

 

알레르기 비염 치료법 두번째는

차가운 얼음이나 음료수는 비강 내 빈혈상태를 초래하여 비염을 악화시키기 때문에 피해야 하구요.

 

알레르기 비염 치료법 세번째는

정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 몸의 기능이 저하되므로 충분히 휴식을 취하시구요.

 

알레르기 비염 치료법 네번째는

감기에 걸리지 않도록 유의하며, 감기에 걸린 경우 빨리 치료하여 합병증에 걸리지 않게 해야 한답니다.

 

알레르기 비염 치료법 다섯번째는

인스턴트식품, 담배, 커피, 술은 비강 점막을 붓게 만들기 때문에 피하는 것이 좋구요.

 

알레르기 비염치료법 여섯번째로는

알레르기 비염의 주요 원인으로 꼽히는 집먼지 진드기와 곰팡이를 없애기 위해서 환기 및 이불이나 베개 같은 침구류 세탁을 주기적으로 하는 것이 중요하다고 하는데요. 청소 시에는 창문을 열어 주고 침구류는 일주일에 한 번씩 뜨거운 물로 세탁한 뒤 햇볕에 말려 균을 제거해주면 된다고 합니다.

 

알레르기 비염 치료법 일곱번째로는

꽃가루 등의 알레르기 유발 물질을 피하기 위해선 외출할때 안경이나 마스크를 꼭 착용하구요. 외출후 실내 들어오기 전에 먼지를 제거하는 것이 좋다고 하네요 

 

알레르기 비염치료법 여덟번째는

일교차가 커지고 건조해지는 환경이므로 물을 자주 마시고 실내습도를 50~60%로 유지하는 것도 중요하다고 하네요.

 

 

 

 

▶ 더불어 일상생활 속 비염치료방법에는

1. 일상생활 속 비염치료방법 - 체온관리가 필요해요

비염이나 축농증 등의 염증성 질환에 노출되기 쉬운 겨울철에는 체온관리에 주의해야 한답니다.

 

2. 일상생활 속 비염치료방법 - 체온을 떨어 뜨리는 일은 삼가하세요

머리를 감은 후에는 마른 수건이나 드라이어로 물기를 완전히 제거하고 쌀쌀한 아침에는 겉옷을 입어 몸을 보온해야 하며 아이스크림이나 차가운 음식은 피하는 등 생활 속 체온을 떨어뜨리는 일은 삼가는 것이 좋답니다.

 

3. 일상생활 속 비염치료방법 - 감기를 조심하세요

알레르기성 비염치료방법과 마찬가지로 감기에 걸리지 않도록 주의해야 하는데요. 반복적인 감기는 만성비염으로 가는 중요한 원인 중에 하나 일 뿐 만 아니라 비염을 악화시키고 재발시키는 주원인이기 때문이랍니다.

 

감기관리가 비염관리 및 비염치료방법의 시작이라 할 수 있는데요. 행여 평소 코가 막히고 답답하다고 해서 습관적으로 항히스타민제나 항생제를 남용하면 오히려 면역력이 저하되고 비염이 악화될 수 있으므로 자제해야 한답니다.

 

4. 일상생활 속 비염치료방법 - 면역력을 길러 주세요

면역력을 약화시키는 수면부족, 과로, 과도한 스트레스에 지속적으로 노출되는 것을 피하는 것이 좋은데요. 만약 불가피하게 노출되었다면 가능한 빨리 수면보충, 충분한 휴식, 자기만의 방법을 통해 스트레스를 해소하 것중요하답니다. 아울러 규칙적인 운동을 통해 기초제력과 저항력을 길러주는 것도 꼭 잊지 마세요^^

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 생강 및 생강차

비염에 좋은 음식인 생강은 호흡기 질환 환자들에게 도움이 되는 음식으로 알려져 있는데요. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 부은 목을 풀어주어 기침과 가래를 가라앉게 해 주기 때문이랍니다. 몸속의 혈액순환을 원활하게 해 면역력을 높여주어 감기나 비염에 잘 걸리지 않게 해 주며. 강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋은 효능을 보이고 있는데요. 생강차는 감기 자체가 걸리는 것을 예방 치료해 주기 때문에 환절기나 겨울철 우리 몸을 보호할 수 있는 좋은 한방차라고 합니다.

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 우엉 

우엉은 열을 내리고 피를 맑게 하며 재채기, 가래 등을 줄여주는 비염에 좋은 음식인데요. 우엉 속에 함유된 올리고당은 유산균을 늘려 장운동을 활발하게 해준답니다.

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 비연차

한방에서 비염 등에 쓰이는 약재 중 가장 유명한 약재가 바로 유근피, 치자, 감초, 대추인데요. 이런 약재로 만들어진 한방차가 바로 비연차라고 합니다. 비연차 안의 유근피는 느릅나무의 껍질부위로 코나무라고 불리울 만큼 비염치료에 효과적인데요. 각종 염증을 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있구요. 특히 코의 염증이나 분비물을 제거하는데 뛰어한 효능을 가지고 있어 축농증, 천식에도 많이 쓰이는 약재라고 합니다.

 

비연차 안의 치자는 기관지와 코의 소염작용을 하고 붓기를 내리는 효능이 있구요. 감초와 대추는 성질이 따뜻해 감기와 콧물에도 좋으며 각종 염증을 해소해 주는 역할을 한답니다.

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 계피차

 

허약체질 등으로 추위를 많이 타고 감기나 비염에 잘 걸리는 사람에겐 계피차가 매우 좋은데요. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위를 덜 타게 하고 감기와 비염을 예방할 수 있게 해주기 때문이랍니다. 특히 몸이 냉하고 손발이 차며 평소 어지럼증이 있는 사람에게 좋은 차이기도 하답니다. 

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 된장

된장은 면역력을 높이고 항암 효과가 뛰어날 뿐 아니라.. 해독 작용으로 몸에 쌓인 독소를 없애 주기 때문에 비염에 좋은 음식이구요.

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 -

가장 대표적인 배는 알레르기증상인 기침이나 가래가 자주 생기는 사람들에게 좋은 음식이라고 합니다. 또한 감기증상이 계속되거나 목이 간질거리는 경우에 배를 섭취하면 좋은데요. 배를 달여 먹거나 즙을 내어 먹어도 기침이나 가래 등의 알레르기증상에 도움이 된다고 하네요

 

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 따뜻한 성질의 음식,부추 등

비염에는 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 좋은데요. 곡류 중에는 찹쌀, 콩 등이.. 녹황색 채소 중에선 피로회복과 감기예방 등에 효과가 있는 부추가 좋다고 합니다. 부추를 된장에 무쳐 먹으면 된장의 항암 효과가 더 높아진다고 하네요.

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 면역력 강화 및 체질 변화 음식,채소류 등

호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 풋고추, 깻잎, 우엉잎, 호박잎, 배추, 버섯 등에는 비타민과 엽록소가 풍부한데요. 림프구의 면역 세포를 활성화시키고 면역력을 높여 비염에 좋은 음식이라고 합니다.

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 뿌리 음식,감자

비염에 좋은 음식인 고구마, 감자, 우엉, 마, 도라지, 연근, 무 등 뿌리 음식들은 강장 식품으로써 폐 기능을 향상시켜 비염 치료에 많은 도움이 되는데요. 특히 감자에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하여 면역력을 향상시키고 감기를 예방해 준답니다. 알레르기 체질을 정상체질로 바꿔 주는 효과도 있구요. 감자에 풋고추, 깻잎 등 녹황색 채소를 넣어 만든 감자전은 폐 건강을 지켜 준다고 하네요

 

 

비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식 - 제철 과일

저장과일보다 제철에 나온 과일이 맛이 좋고 영양이 풍부한데요. 과일에는 비타민 C를 포함한 갖가지 비타민과 무기질이 풍부하고 피토케미컬이 많아 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주기 때문이랍니다. 메론, 키위 등 초록색 과일에는 엽산이 풍부해 폐와 간을 건강하게 해 주고.. 레몬, 귤 등 노란색 과일에는 비타민C가 풍부하여혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 준답니다. 포도, 블루베리 등 보라색 과일은 항산화 작용을 해 노화를 예방해 준다고 해요.

 

 

이상... 알레르기 비염원인,알레르기 비염증상 및 비염치료방법,알레르기 비염 치료법 중 비염에 좋은 음식에 대해 알아보았답니다. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^