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찬바람이 불어오면 따끈한 길거리 음식들이 많이 생각나시죠? 김이모락모락나는 맛있는 길거리 음식은 특히 겨울철.. 마음과 몸을 포근(?)하게 해주는데요. 붕어빵과 호떡은 그 중 대표적인 길거리 음식 같아요!

 

 

 

하지만 무심코 먹었다간 돌이킬 수 없는 후회를 할 수도 있는 붕어빵 칼로리 및 겨울별미 칼로리인데요. 붕어빵이나 호떡 등은 튀김류에 비해 지방은 적지만 주원료가 밀가루인데다 당분을 많이 함유하고 있어 칼로리가 높기 때문이랍니다^^;;

 

 

그럼 우리가 즐겨먹는 별미인 붕어빵 칼로리 및 여러가지 음식 칼로리는 얼마인지 한번 알아볼까요?

 

붕어빵 칼로리

보통 붕어빵 한 개에 100~120칼로리 정도 되며, 계란빵은 130칼로리, 국화빵은 40칼로리라고 해요. 때문에 붕어빵 2~3개만 먹어도 밥 한그릇에 버금가는 칼로리를 섭취하게 되는 것인데요. 먹기 쉽고.. 맛있다고.. 마구 섭취했다가는 큰일 나겠죠? 붕어빵의 친척들인 호빵은 개당 200칼로리, 야채호빵은 250칼로리라고 해요

 

슈크림붕어빵 칼로리

붕어빵 형제인 슈크림붕어빵 칼로리는 개당 200~300kcal라고 합니다. 붕어빵 칼로리에 비해 2배 이상이죠. 맛은 환상이지만 다이어트에는 최대 적인 슈크림붕어빵 칼로리 같아요^^;;

 

 

호떡 칼로리는?

호떡 칼로리도 한 개당 260칼로리이며, 기름에 튀기지 않은 중국식호떡은 160칼로리라고 해요

 

 

삶은계란 칼로리

삶은계란 칼로리는 100g당 158kcal로 달걀 한 개는 약 80kcal라고 해요. 훈제계란의 칼로리는 75kcal 일반 계란보다 조금 더 낮구요. 달걀 프라이의 경우 열량이 120kcal라고 합니다.

 

 

떡볶이 칼로리

떡볶이는 들어가는 재료에 따라 칼로리 변동이 있지만, 보통 100g 정도에 200~250칼로리라고 해요. 100g은 떡볶이 5개 정도의 양인데요. 떡볶이 1인분은 500~1000칼로리로 결코 낮은 칼로리는 아니라고 해요. 

 

특히 떡볶이를 먹을 때 라면 사리, 삶은 계란, 어묵 등을 추가해 먹기 때문에 칼로리는 더욱 높아진다고 합니다.

 

 

순대 칼로리는?

찹쌀순대 칼로리 (1인분-168g) - 235kcal

전통순대 칼로리 (1인분-1접시) - 517kcal

순대볶음 칼로리 (1인분-160g) - 463kcal

순대곱창 칼로리 (1인분-160g) - 216kcal

순대국밥 칼로리 (1인분-500g) - 489kcal

 

 

오뎅칼로리

오뎅칼로리도 높은 편인데요. 오뎅꼬치를 기준으로 보통 50g 정도의 오뎅이 70kcal라고 합니다.

 

 

치킨칼로리

치킨칼로리는 1인분 기준으로 269칼로리인데요. 생각보다 낮아서 의외죠. 하지만 치킨에는 트랜스지방, 포화지방이 많아 건강에 해로운데요. 비만, 성인병 등의 위험이 있으며 전립선암에 걸릴 위험도 높아질 수 있다고 해요

 

특히 양념치킨칼로리는 1인분에 1384kcal가 정도의 엄청난 고칼로리인데요. 때문에 다이어트를 하는 사람의 경우 절대적으로 피할 음식 중 하나라고 합니다. 나트륨또한 과도하게 들어 있어 당뇨병이나 심혈관질환에 영향을 주는 경우가 있다고 합니다.

 

 

피자칼로리

피자칼로리는 100g 기준 276kcal 라고 합니다.

 

 

김밥칼로리

김밥 한 줄의 김밥칼로리는 600kcal 정도 되는데요. 김밥은 넣는 재료에 따라 칼로리차이가 많이 난다고 합니다. 때문에 너무 자주 먹으면 비만을 피하기 어렵겠죠?

 

 

겨울에 고칼로리 음식을 찾는 이유는?

일반적으로 겨울철에는 체온을 유지하기 위해 우리 몸이 스스로 열을 발생시키는데요. 이를 위해 체내 열량을 많이 소모해 보통 10%정도 기초대사량이 높아진다고 해요. 때문에 겨울철에 자연스럽게 고칼로리 또는 고지방 음식을 찾게 된다고 합니다.

 

 

 

음식별 칼로리표 - 회식 음식 칼로리표

직장 생활 중 한 번쯤은 참석하게 되는 음식 칼로리표 중 회식 자리에서의 회식 음식 칼로리표 및 칼로리 계산 결과인데요. 얼마만큼의 칼로리를 가지고 있는지 한 번 볼까요?

 

치킨부터 삽겹살까지 직장인들이 선호하는 회식 음식들이 참 많은데요

음식별 칼로리표 중 회식 음식 칼로리표 및 칼로리 계산을 해보니

 

 1인분 기준으로 안심스테이크가 897kcal로 가장 높았고,

대표 서민음식인 족발과 소주를 함께 즐기면 900kcal가까이 되네요^^;;

 

 

 그럼 다른 음식들의 칼로리는 어떻게 되는지 알아 볼까요?

 

음식별 칼로리표

 

 

 

음식별 칼로리표

 

 

 

 

음식별 칼로리표

 

 

 

 

 

음식별 칼로리표

 

 

 

음식별 칼로리표

 

 

 

음식별 칼로리표

 

 

 

음식별 칼로리표 중 그 외 칼로리