태연 뱃살 공개,뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지
태연 뱃살 공개,뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지
태연 뱃살 공개돼 많은 분들이 깜짝 놀라고 있는데요. 연예인이라는 이미지상 이렇게 과감한 공개는 없었던일이라 그 충격(?)은 더 큰 것 같기도 해요. 태연 뱃살 공개.. 도도하지 않고 늘 소탈한 모습을 보여주던 그녀다운 행동인 것 같기도 한데요. 깜짝 공개한 소녀시대 태연 뱃살.. 친근한 이 느낌은 왜일까요?
태연은 17일 오후 자신의 인스타그램을 통해 배를 드러낸 사진 한 장을 게재했는데요. 공개된 사진 속에는 티셔츠를 들어 올려 드러난 배 위에 얼굴 모양의 귤 껍질이 올라가 있는 모습이 담겨있었다고 합니다.
특히 태연은 통통하게 살이 오른 뱃살을 깜짝 공개해 시선을 사로잡았는데요. 팬들은 얼굴없이 나온 배 사진에 본인이 맞냐고 물었고, 태연은 댓글로
"내 배지. 누구 배긴 누구 배여"라며 "월동 준비로 살쪘나 봄. 귤 많이 드세요. 여러분 비타민 충전", "나 배에 점 없어. 옆구리에 있지 멍층이"란 댓글을 달았다고 합니다. 태연이기에 가능한 태연 뱃살 공개일까요? 우리도 용기내서 따라하고 싶지만.. ㅠㅠ
태연 뱃살 공개 이미지 출처 : 태연 인스타그램
태연 뱃살 공개 이미지 출처 : 태연 인스타그램
태연 뱃살 공개 이미지 출처 : 태연 인스타그램
태연 뱃살 공개,뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지
살이 훅!! 하고 찌기 시작하면 제일 먼저 찌는 곳은 어디일까요? 그건 바로 뱃살인데요. 복부비만의 상징인 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 적신호죠. 그런데 사람들이 좋아하고 많이 먹는 음식 중에 뱃살을 생기게 하는 것들이 있다고 해요.
미국의 건강,의료 포털 웹 엠디가 밝힌 뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지가 그것인데요 뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지와 함께 이에 대처하는 방법 한번 알아 볼까요?
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 도넛
입에 넣으면 살살 녹는 도넛의 유혹을 이기기는 정말 힘들죠. 하지만 이런 유혹에 자주 빠지다보면 뱃살은 점점 늘어나기 마련인데요. 그건 바로 도넛 한 개에 260칼로리나 되기 때문이랍니다.
여러 종류의 도넛이 든 박스 한통은 3120칼로리인데요. 몸무게가 90㎏인 사람이 이 정도 열량을 소비하려면 40㎞를 달려야 한답니다. 따라서 도넛을 정말 먹고 싶으면 딱 한 개만 먹는 게 좋다고 하네요.
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 아이스크림
아이스크림으로부터 단백질과 칼슘 등의 좋은 성분을 얻을 수 있다고 하죠. 하지만 문제는 열량인데요. 토핑이 없는 바닐라 아이스크림 반 컵은 230칼로리에 달하기 때문에 슬로우 천드(slow-churned,저속 교유) 방식으로 만들어진 아이스크림을 먹는 게 좋다고 합니다. 이런 종류의 아이스크림은 지방이 적고 열량은 반 컵에 100칼로리밖에 되지 않는다고 해요.
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 칩
칩 15개의 열량은 160칼로리에 달하는데요. 문제는 칩을 15개만 먹고 그만 둘 수 없는 것이 문제라고 해요. 그것 뿐만이 아니라 찍어먹는 소스 2스푼은 60칼로리이며 지방이 5g이나 되기 때문에 문제가 된다고 합니다. 칩 대신 무 지방 팝콘을 먹는 게 좋은데요. 팝콘 6컵의 열량은 100칼로리에 불과하기 때문이라고 해요
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 맥주
캔 맥주 한개(약 340g)의 열량은 약 150칼로리인데요. 맥주와 함께 안주를 먹거나 하면 열량이 부쩍 늘어난다고 합니다. 정 마실려면 라이트맥주를 택하는 게 좋은데요. 라이트맥주 한 캔은 100칼로리이기 때문이라고 해요
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 핫도그
치즈도그 한 개의 열량은 390칼로리이며 나쁜 지방이 8g 들어있다고 해요. 핫도그 대신 땅콩을 먹는 것이 좋다고 합니다.
뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지 특대 프렌치프라이
프렌치프라이(감자튀김) 큰 것은 햄버거만큼 열량이 높다고 하는데요. 햄버거 등을 먹을 때 같이 먹는 음식으로 프렌치프라이보다 샐러드나 프루트 컵(과일주스에 과일 조각들을 넣은 음료)을 택하는 것이 좋다고 합니다. 뱃살이 찌는 것은 다 이유가 있어서 그런거겠죠? 그리고 그 이유는 우리의 생활 속 식습관에서 비롯된 것이 많구요..
이상.. 태연 뱃살 공개 이야기와 함께 뱃살찌는이유,뱃살을만드는음식 6가지에 대해 알아보았습니다. 규칙적인 생활습관 식습관 및 꾸준한 운동으로.. 우리를 우울하게 하는 뱃살 꼬~옥 빼시고.. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^