알레르기 비염에 좋은 음식-알레르기 비염에 좋은 차 & 비염에 좋은 약초

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식 - 알레르기 비염에 좋은 차 & 비염에 좋은 약초

 

늘 건강하세요^^ 오늘은 알레르기 비염에 좋은 음식 중 알레르기 비염에 좋은 차 및 비염에 좋은 약초에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 날이 쌀쌀해지면서 비염과 축농증.. 그리고 감기로 인해 코를 훌쩍이시는 분들을 많이 보게되는데요. 조금 괜찮다 싶다가도 심해지는 이런 환절기 질환때문에 일상생활의 어려움이 많은 것이 사실이랍니다. 특히 비염환자들은 일반 사람들이 상상할 수 없을 정도의 불편과 고통을 겪고 있는데요.

 

 

학교에서, 회사에서 콧물과 코 막힘, 재채기로 고생을 하다 보면 정작 해야 될 일이 손에 잡히지 않게 되구요. 또한 어떤 분들은 만성적인 두통도 겪게 되는데요. 이 역시 코로 호흡을 못하다 보니 뇌에 산소 공급이 원활하지 못해서 생기는 증상이라고 합니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 차,비염에 좋은 약초 - 비염이란?

비염이란.. 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 염증성 질환인데요. 요즘같은 환절기엔 보통 알레르기성 비염이 심해지게 되며 재채기를 동반하면서 맑은 콧물이 흐르는 증상을 나타낸다고 합니다. 눈이 가렵기도 하고 코가가려워서 계속 코를 비비는 경우도 많은데요. 초기에 증상을 치료하지 않고 방치하게 되면 만성비염이나 부비동에 염증이 고이게 되는 축농증으로 발전해서 숨쉬기가 곤란하고, 구강호흡을 하게 되어 결국에는 수면장애도 유발될 수 있다고 합니다.

 

 

 

알레르기 비염에 좋은 차,비염에 좋은 약초 - 비염은 어떻게 나눠질까?

비염은 크게 알레르기성 비염과 비후성비염으로 나뉘는데요. 알레르기성 비염은 발작적인 재채기, 다량의 맑은 콧물, 코막힘, 눈과 코의 가려움 등의 증상을 보이구요. 대체로 꽃가루, 집먼지 진드기 등의 알레르기 항원에 대해 우리 몸속의 면역력이 과민반응을 하여 증상이 유발된다고 합니다. 같은 환경에서도 정상인에게는 증상이 나타나지 않지만, 알레르기 환자에게서만 증상이 나타나는 것도 바로 이 때문이라고 하네요.

 

 비후성 비염은 코 점막이 부어있거나 염증이 차 있어 코가 막히는 증상이 대표적인데요. 처음에는 호흡기가 선천적으로 약해서 다른 사람들보다 감기에 잘 걸리고 한번 감기에 걸리면 오래 앓는 것으로 시작한다고 합니다. 그러다 코 점막이 붓고 가라앉기를 반복하며 점차 점막이 두꺼워지구요. 더불어 단단해 지며서 부어 있는 시간이 길어져 비후성 비염으로 발전하게 된다고 합니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 차

1. 알레르기 비염에 좋은 차 - 유근피차 & 생강차

알레르기 비염에 좋은 차 중 하나인 유근피는 느릅나무의 껍질로 코나무라고 불리 울만큼 비염치료에 효과적인데요. 각종 염증을 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있으며 특히 코의 염증이나 분비물을 제거하는데 뛰어난 효능을 가지고 있어 축농증, 천식에도 많이 쓰이는 약재랍니다.

 

알레르기 비염에 좋은 차인 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 몸 속의 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 면역력을 높여 주어 감기나 비염에 잘 걸리지 않게 해 준답니다. 또한 강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋은 효능을 보이는데요. 감기에 걸리는 것을 예방하고 치료해 주기 때문에 겨울철 우리 몸을 보호할 수 있는 좋은 한방차랍니다. 

 

 

 

2. 알레르기 비염에 좋은 차 - 계피차 & 상백피차

알레르기 비염에 좋은 차 중 허약체질 등으로 추위를 많이 타고 감기나 비염에 잘 걸리는 사람에겐 계피차가 좋은데요. 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위를 덜 타게 하고 감기와 비염을 예방해 준답니다. 특히 몸이 냉하고 손발이 차며 평소 어지럼증이 있는 사람에게 좋은 차랍니다.

 

뽕나무뿌리껍질을 상백피라고 하는데요. 알레르기 비염에 좋은 차 중 하나인 상백피차는 폐의 열기를 제거하면서 소염, 진해거담을 하는 작용을 한다고 합니다. 하지만 몸이 찬 사람이나, 설사를 자주 하는 사람은 복용하지 않는 것이 좋다고 하네요

 

 

3. 알레르기 비염에 좋은 차 - 신이화차 & 대추차

알레르기 비염에 좋은 차 중 신이화차는.. 목련꽃 봉우리로 만든 차를 말하는데요. 목련꽃 봉우리는 폐, 기관지 등에 작용하여 코막힘을 뚫어 주고 찬 기운을 발산시키는 작용이 있어 비염, 축농증 등에 장기간 마시면 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

하루에 두 번 정도 마시는 것이 좋은데요. 신이화차 만드는 방법으로는

1. 물 세 컵에 신이화 10g을 넣고 끓이세요.
2. 끓기 시작하면 불을 줄여 은근하게 30분 정도 달인다음.
3. 체로 건더기를 걸러내고 찻물만 따라 마시면 된답니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 차 중 당질과 비타민A, 비타민B가 풍부한 대추는 쇠약한 내장의 기능을 회복시켜 예로부터 몸을 건강하게 하는 대표식품인데요. 성질이 따뜻해 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 합니다. 축농증에 맞설만한 저항력을 길러줄 뿐 아니라 코의 점막을 강하게 해주고 비염을 예방하는 효과도 있는데요. 대추의 단맛은 긴장을 풀어주고 신경을 안정시키며 노화를 예방해준다고 합니다. 또한 대추차는 머리를 맑게 하고 기억력을 좋게 하며 피로를 풀어주기 때문에 신경이 예민한 수험생들에게 특히 좋은데요.

 

 

잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말린 다음 종이봉지에 넣어 통풍이 잘되는 곳에 매달아 두었다가 달여 마시면 된다고 합니다. 즙을 내어 뜨거운 물에 타서 마시는 방법도 있구요.

만드는 방법으로는

1. 물 세 컵에 대추 열 개를 넣고 끓이세요.
2. 끓기 시작하면 불을 줄여 은근하게 두세 시간 정도 달인다음.
3. 체나 보자기 등으로 건더기를 걸러내고 찻물만 따라 마시면 된답니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 차 & 비염에 좋은 약초 - 비염에 좋은 약초

꽃가루는 코,기관지, 피부 등에 알레르기 반응을 일으켜 염증을 유발시키는데요. 예방하려면 꽃가루를 피하는 게 상책이지만 현실적으로 쉽지 않은 게 사실이랍니다.ㅠㅠ 일단 알레르기 증상이 나타나면 염증을 가라앉히는 일이 중요하겠죠? 비염과 피부염 등에 도움이 되는 약초와 식물들이랍니다.

 

☞ 비염에 좋은 약초,알레르기 염증 완화에 좋은 약초 - 민들레

민들레에는 소염성분이 있어 각종 염증을 다스리는 데 효과적인데요. 동의보감에서는 포공영이라는 약초로 불리며 피부염과 편도염 등 여러 염증질환에 사용했다고 합니다. 꽃잎은 주로 차로 이용하고, 잎은 나물로 무쳐 먹기도 한다고 하네요.

 

 

☞ 비염에 좋은 약초,알레르기 염증 완화에 좋은 약초 - 느릅나무

한방에서는 느릅나무 뿌리껍질을 유근피라 하여 약재로 쓰고 있는데요. 비염의 염증을 가라앉혀 주며 축농증에도 효과가 있다고 합니다. 뿌리껍질을 달여 먹는데요. 알레르기성 비염과 축농증을 동반한 기침이나 감기에는 유근피차가 좋다고 합니다.

 

유근피 70ｇ, 곰보배추 40ｇ, 산목련 잔가지 30ｇ을 물 4ℓ에 넣고 1시간 이상 끓여 수시로 마시면 좋구요. 유근피 60ｇ과 칡뿌리 10ｇ을 물 3ℓ에 넣고 1시간 정도 은근하게 달여 미지근하게 식힌 다음 오미자를 약간 넣어 우려내 수시로 마셔도 효과가 있다고 합니다.

 

 

☞ 알레르기 비염에 좋은 차,비염에 좋은 약초 - 잔대

잔대는 60~140㎝ 높이의 여러해살이 약용식물인데요. 봄부터 자란 잎은 알싸한 맛이 나 입맛을 돋우는 쌈채소로도 좋구요. 뿌리는 사포닌과 이눌린을 함유하고 있어 산삼 못지않게 우리 몸에 좋은 효과를 준다고 합니다. 잔대 뿌리는 피를 멎게 하고 가래를 삭이는 데 도움이 되는데요. 기침과 천식, 기관지염, 폐렴, 소변불리(소변량이 줄거나 잘 나오지 않거나 심지어 막혀서 전혀 나오지 않는 병증) 등을 치료하는 데 효과가 있다고 합니다. 그늘이나 저온에서 잘 말렸다가 물을 넣고 끓여 수시로 마시면 폐를 보하고 기력을 충전해 준다고 하네요.

 

 

☞ 알레르기 비염에 좋은 차,비염에 좋은 약초 - 도꼬마리(창이자)

도꼬마리는 흔하게 쓰는 약초의 한 종류인데요. 씨앗을 창이자 외에 시이실, 호시, 지규, 시일, 상사 등으로 부르며, 예부터 나병, 축농증, 비염, 관절염 등의 치료약으로 쓰였다고 합니다. 해열, 발한, 두통에는 물론 많은 질병을 치료하는 데도 사용되었는데요. 여러 질병 중 특히, 비염과 축농증에 특효약으로 유명하다고 합니다. 씨앗을 가루 내어 물에 타서 수시로 콧속을 씻어 주고, 양치질을 하고, 잎과 줄기를 달여 차처럼 마시면 웬만한 축농증은 보름이면 완전히 낫는다고 하는데요

 

하지만 도꼬마리의 독성은 열매가 가장 강하기 때문에 한번에 너무 많이 먹으면 갈증, 변비, 오심, 구토, 복통, 호흡곤란, 저혈압, 손,발냉증, 의식의 혼미 등의 중독 증세를 일으키며, 심하면 간기능장애로 황달, 모세관 투과성 증대로 인한 출혈 호흡 및 순환계 지장 신부전 등으로 사망할 수 도 있다고 하니 사용법을 잘 숙지하고 주의 해야 한답니다.

 

 

이상으로 알레르기 비염에 좋은 음식 중 알레르기 비염에 좋은 차 & 비염에 좋은 약초에 대해 알아 보았답니다. 비염은 관리에 따라 얼마든지 상태를 호전시킬 수 있다고 하는데요. 비염을 일으키는 원인물질을 멀리하고 평소 건강한 생활습관과 몸의 면역력을 키우는 올바른 식습관을 가진다면 예방과 더불어 만성이 되는 걸 방지할 수 있다고 합니다. 늘 건강하고 행복하세요^^