알레르기 비염에 좋은 음식,알레르기 비염 증상,

알레르기성 비염치료 방법,알레르기비염 완치방법은?

 

알레르기 비염 증상에 알레르기 비염에 좋은 음식과 더불어 알레르기성 비염치료 방법 및 알레르기비염 완치방법은 없을까요? 늘 건강하세요^^ 오늘은 환절기나 이맘때쯤이면 찾아오는 비염중 알레르기 비염 증상과 함께 알레르기성 비염치료 및 알레르기비염 완치에 도움을 줄 수 있는  알레르기 비염에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 할께요!!

 

 

차가운 바람이 부는 걸 보니 환절기가 시작되고 계절이 바뀌게 됨을 알 수 있는데요. 이렇게 환절기가 되면 찾아오는 괴로운 질환이 있으니  그게 바로 비염이라고 합니다.

 

 

비염환자들은.. 일반 사람들이 상상할 수 없을 정도의 불편과 고통을 겪고 있는데요ㅠㅠ 학교에서, 회사에서 콧물과 코 막힘, 재채기로 고생을 하다 보면 정작 해야 될 일이 손에 잡히지 않게 되구요. 또한 어떤 분들은 만성적인 두통도 겪게 되는데요. 이 역시 코로 호흡을 못하다 보니 뇌에 산소 공급이 원활하지 못해서 생기는 증상이라고 합니다.

 

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때문에 비염은 꼭 치료를 해야 하는 질환 중 하나인데요. 비염을 물리칠 수 있는 알레르기 비염에 좋은 음식 및 알레르기성 비염치료 방법,알레르기 비염 완치방법에 대해 알아 보는 시간을 가져보겠습니다.

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식 및 알레르기 비염 증상 - 비염의 종류

비염은 크게 알레르기성 비염과 비후성비염으로 나뉘는데요. 알레르기성 비염은 발작적인 재채기, 다량의 맑은 콧물, 코막힘, 눈과 코의 가려움 등의 증상을 보이구요.

 

대체로 꽃가루, 집먼지 진드기 등의 알레르기 항원에 대해 우리 몸속의 면역력이 과민반응을 하여 증상이 유발된다고 합니다. 같은 환경에서도 정상인에게는 증상이 나타나지 않지만, 알레르기 환자에게서만 증상이 나타나는 것도 바로 이 때문이라고 하네요.

 

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비후성 비염은 코 점막이 부어있거나 염증이 차 있어 코가 막히는 증상이 대표적인데요. 처음에는 호흡기가 선천적으로 약해서 다른 사람들보다 감기에 잘 걸리고 한번 감기에 걸리면 오래 앓는 것으로 시작한다고 합니다.

 

그러다 코 점막이 붓고 가라앉기를 반복하며 점차 점막이 두꺼워지구요. 더불어 단단해 지며서 부어 있는 시간이 길어져 비후성 비염으로 발전하게 된다고 합니다.

 

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▶ 비염과 축농증은 뭐가 다를까?

축농증이란 부비동에 염증이 생기는 질환으로, 코감기나 비염이 오래되면 발병하게 된다고 합니다. 증세로는 콧물이 뒤로 넘어가 목 뒤가 끈적끈적한 느낌이 오며 두통을 동반하기도 하구요.

 

 

알레르기 비염에 좋은 음식,알레르기 비염 증상 - 알레르기 비염이란?

알레르기 비염은 감기와 달라서 열이 나거나 몸이 욱신거리는 통증은 나타나지 않은데요. 감기와 마찬가지로 콧물은 자주 흐르지만 감기의 누런 콧물과는 다르게 투명하고 맑은 모습을 보인다고 합니다.

 

알레르기성 비염증상은?

알레르기 비염증상은 재채기.. 콧 속 가려움.. 맑은 콧물 및 코 막힘 등이 있는데요. 특히 아침에 증세가 심하게 나타나구요. 눈 점막의 가려움, 두통, 권태감, 후각감소 등의 증상 뿐만 아니라  정도의 차이는 있으나 천식, 아토피성 피부염, 결막염과 같은 다른 알레르기 질환과 같이 나타나는 경우가 많다고 하네요. 실제로  알레르기성 비염 환자 중에는 기관지 천식을 함께 가지고 있는 사람이 20-30% 정도 된다는 보고가 있다고 합니다.

 

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알레르기성 비염원인은?

알레르기성 비염에는 특정한 계절에만 증세를 나타내는 계절성 비염과 일 년 내내 증세를 나타내는 통년성 비염으로 나눌 수 있는데요. 우리 나라에서는 통년성 비염이 약75%를 차지하고 있다고 합니다.

 

통년성 비염의 가장 흔한 원인은 집먼지 진드기인데요. 통년성 알레르기성 비염 환자의 약 80%가 양성반응을 보일 정도로 통년성 비염의 가장 흔한 원인이라고 합니다. 또한 개나 고양이등 동물의 털이나, 비듬, 분비물, 그리고 곰팡이, 바퀴 벌레 등도 원인이 된다고 하네요

 

주로 환절기인 봄이나 가을에 많이 발생하는 알레르기 비염은 계절적인 요인뿐만 아니라 공기 중 먼지, 오염 물질에 의해서도 발생하는데요. 때문에 각종 사무기기와 서류, 많은 사람들이 모여 있는 사무실이나 카펫, 커튼, 침구류가 있는 공간 등 먼지 발생이 많거나 오염이 심할 때 비염 증상이 악화된다고도 합니다. 

 

 

알레르기 비염 증상은 우리 몸에 어떤 영향을 끼칠까요?

▶ 알레르기성 비염치료 방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 성장저하 원인이 되요!

 

알레르기 비염이나 비염이 있는 경우에는 코가 자주 막혀서 숙면을 취하기 힘든 경우가 많은데요. 숙면은 성장호르몬의 분비와도 관련이 크기 때문에.. 특히 성장기의 아이들이 비염증상으로 숙면을 취하지 못하는 경우에는 성장호르몬의 분비를 저해하게 되면서 키가 느리게 성장하거나 성장이 빠르게 멈출 수가 있다고 합니다. 또한 식욕저하, 소화기능의 약화로 원활한 영양공급이 되지 않구요.

 

 

▶ 알레르기비염 완치방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 집중력 저하 원인이 되요!

 

비염은 집중력을 떨어뜨리고, 코막힘 증상으로 인해 잠을 설쳐서 학습에 전념할수 없게 만드는데요. 비염증상으로 인한 이물감,불편감은 코골이나 입을 벌리고 자는 습관 등을 유발해 코의 기능적, 형태적인 발달을 저해한답니다.

 

 

▶ 알레르기 비염치료 방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 만성질환을 유발해요!

알레르기 비염이나 비염이 있다는 것은 아토피, 천식등의 알레르기 질환의 위험성이 높다는 것을 의미하는데요. 때문에 비염치료방법으로 면역력을 높여주는 치료가 먼저이고 2차, 3차 질환으로 발전하지 않게 원인을 발견하여 근본적인 치료가 필요하답니다.

 

 

▶ 알레르기비염 완치방법 중 알레르기 비염 및 만성비염은 돌출입, 다크서클의 원인이 되요!

 

평소 알레르기성 비염을 앓고 있는 사람은 두통과 집중력 저하, 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상을 호소하는데요. 얼굴에서 살펴볼 수 있는 증상이 바로 다크서클이라고 합니다.

 

물론 다크서클의 원인은 여러가지가 있겠지만 이 중 주목할만한 원인이 바로 알레르기성 비염인데요. 다크서클이 짙을수록 인상이 어둡고 나이가 들어 보이기 때문에 많은 사람들이 스트레스를 받는 이유 중 하나랍니다.

 

한의학적으로 볼 때 알레르기성 비염이 있으면 알레르기 물질에 대한 방어 작용으로 콧속의 점막이 부어 오르고 콧물이 나와 코막힘 증상이 나타나는데요.

 

이처럼 코에서 눈과 연결된 부비동에 혈액순환이 잘 되지 않는 울혈 증상이 나타나면 이로 인해 다크서클이 생기고 심해질 수 있답니다. 때문에 알레르기성 비염으로 인한 다크서클은 근본 원인인 알레르기성 비염만 잘 치료해도 호전될 수 있다고 하네요

 

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또한 비염을 방치하면 생길 수 있는 경우로 돌출형 입이 있는데요. 비염으로 인한 코 막힘 증상 때문에 입을 벌리고 숨을 쉬는 입 호흡이 장기간 습관화되면, 얼굴형이 점차 길어지고 치아의 발달이 고르지 못해 윗니는 튀어 나오고.. 웃을 때 잇몸이 심하게 두드러져 보이는 아데노이드형 얼굴이 될 수 있다고 합니다.

 

아데노이드형 얼굴은 입이 항상 벌어져 있는 인상으로.. 다른 사람들에게 멍한 느낌으로 비춰져 대인관계에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있구요. 또한 비염 때문에 콧속이 계속 간지러워 코를 계속 만지게 되고 코 막힘을 해소하기 위해 계속 콧물을 휴지로 닦아내고 풀다 보니 코의 모양이 휘어져 보일 수도 있다고 합니다.

 

 

알레르기 비염치료,알레르기비염 완치에 도움이 되는 알레르기 비염에 좋은 음식

1. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 뿌리 음식,감자

알레르기 비염에 좋은 음식인 고구마, 감자, 우엉, 마, 도라지, 연근, 무 등 뿌리 음식들은 강장 식품으로써 폐 기능을 향상시켜 알레르기 비염 치료에 많은 도움이 되는데요. 특히 감자에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C가 풍부하여 면역력을 향상시키고 감기를 예방해 준답니다. 알레르기 체질을 정상체질로 바꿔 주는 효과도 있구요. 감자에 풋고추, 깻잎 등 녹황색 채소를 넣어 만든 감자전은 폐 건강을 지켜 준다고 하네요.

 

 

2. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 면역력 강화 및 체질 변화 음식,채소류 등

호박, 시금치, 양상추, 브로콜리, 풋고추, 깻잎, 우엉잎, 호박잎, 배추, 버섯 등에는 비타민과 엽록소가 풍부한데요. 림프구의 면역 세포를 활성화시키고 면역력을 높여 알레르기 비염에 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

3. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 된장

된장은 면역력을 높이고 항암 효과가 뛰어날 뿐 아니라.. 해독 작용으로 몸에 쌓인 독소를 없애 주기 때문에 알레르기 비염에 좋은 음식이구요.

 

 

4. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 따뜻한 성질의 음식,부추 등

알레르기성 비염에는 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 좋은데요. 곡류 중에는 찹쌀, 콩 등이.. 녹황색 채소 중에선 피로회복과 감기예방 등에 효과가 있는 부추가 좋다고 합니다. 부추를 된장에 무쳐 먹으면 된장의 항암 효과가 더 높아진다고 하네요.

 

 

5. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 제철 과일이 좋아요!

저장과일보다 제철에 나온 과일이 맛이 좋고 영양이 풍부한데요. 과일에는 비타민 C를 포함한 갖가지 비타민과 무기질이 풍부하고 피토케미컬이 많아 몸 속에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주기 때문이랍니다. 메론, 키위 등 초록색 과일에는 엽산이 풍부해 폐와 간을 건강하게 해 주고.. 레몬, 귤 등 노란색 과일에는 비타민C가 풍부하여혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 준답니다. 포도, 블루베리 등 보라색 과일은 항산화 작용을 해 노화를 예방해 준다고 하구요

 

6. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 배

가장 대표적인 배는 알레르기증상인 기침이나 가래가 자주 생기는 사람들에게 좋은 음식이라고 합니다. 또한 감기증상이 계속되거나 목이 간질거리는 경우에 배를 섭취하면 좋은데요. 배를 달여 먹거나 즙을 내어 먹어도 기침이나 가래 등의 알레르기증상에 도움이 된다고 하네요

 

7. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 우엉

 

우엉은 열을 내리고 피를 맑게 하며 재채기, 가래 등을 줄여주는 알레르기 비염에 좋은 음식인데요. 우엉 속에 함유된 올리고당은 유산균을 늘려 장운동을 활발하게 해준답니다.

 

8. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 생강 및 생강차

알레르기 비염에 좋은 음식인 생강은 호흡기 질환 환자들에게 도움이 되는 음식으로 알려져 있는데요. 생강은 몸을 따뜻하게 하고 부은 목을 풀어주어 기침과 가래를 가라앉게 해 주기 때문이랍니다. 몸속의 혈액순환을 원활하게 해 면역력을 높여주어 감기나 비염에 잘 걸리지 않게 해 주며. 강력한 살균작용으로 비염과 기관지염, 축농증에도 좋은 효능을 보이고 있는데요. 생강차는 감기 자체가 걸리는 것을 예방 치료해 주기 때문에 환절기나 겨울철 우리 몸을 보호할 수 있는 좋은 한방차라고 합니다.

 

9. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 비연차

한방에서 비염 등에 쓰이는 약재 중 가장 유명한 약재가 바로 유근피, 치자, 감초, 대추인데요. 이런 약재로 만들어진 한방차가 바로 비연차라고 합니다.

 

비연차 안의 유근피는 느릅나무의 껍질부위로 코나무라고 불리울 만큼 비염치료에 효과적인데요. 각종 염증을 해소하는데 탁월한 효과를 가지고 있구요. 특히 코의 염증이나 분비물을 제거하는데 뛰어한 효능을 가지고 있어 축농증, 천식에도 많이 쓰이는 약재라고 합니다.

 

비연차 안의 치자는 기관지와 코의 소염작용을 하고 붓기를 내리는 효능이 있구요. 감초와 대추는 성질이 따뜻해 감기와 콧물에도 좋으며 각종 염증을 해소해 주는 역할을 한답니다.

 

10. 알레르기 비염에 좋은 음식 - 계피차 

허약체질 등으로 추위를 많이 타고 감기나 비염에 잘 걸리는 사람에겐 계피차가 매우 좋은데요. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위를 덜 타게 하고 감기와 비염을 예방할 수 있게 해주기 때문이랍니다. 특히 몸이 냉하고 손발이 차며 평소 어지럼증이 있는 사람에게 좋은 차이기도 하답니다. 

 

 

알레르기성 비염치료,알레르기비염 완치에 좋지 않은 음식 - 인스턴트와 수입 밀가루 그리고 찬 음식

햄버거, 라면, 햄 등 인스턴트식품과 통조림에 담긴 식품은 비염 아토피 천식 등의 알레르기 질환을 유발하거나 악화시키는데요. 지나치게 맵거나 짠 음식 역시 좋지 않고 튀긴 음식 또한 주의해야 한답니다. 

 

수입 밀가루 속에는 알레르기 유발 물질이 많고 소화가 잘 되지 않아 섭취해야 한다면 가급적 우리밀로 만든 빵이나 과자, 국수 등을 먹는 것이 좋구요.

 

콜라, 사이다 등 음료수도 지나친 이뇨 작용으로 기관지를 건조하게 만들며 아이스크림, 팥빙수 등 차가운 음식이 몸속에 들어가면 기관지 평활근이 수축되고 염증이 발생하므로 주의해야 한답니다.

 

[알레르기 비염에 좋은 음식,알레르기성 비염치료 방법,알레르기비염 완치방법은?]

 

 

알레르기에 좋은 음식,알레르기성 비염치료 및 알레르기비염 완치방법 - 일상 생활 속 비염치료방법

 

1. 공해나 먼지가 많은 환경은 가급적 피하시구요

 

2. 수시로 환기를 실시하여 실내공간을 청정하게 유지시켜 주어야 하며

 

3. 차가운 얼음이나 음료수는 비강 내 빈혈상태를 초래하여 비염을 악화시키기 때문에 피하는 것이 좋구요

 

4. 정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 몸의 기능이 저하되므로 충분히 휴식을 취합니다.

 

5. 감기에 걸리지 않도록 유의하며, 감기에 걸린 경우 빨리 치료하여 합병증에 걸리지 않게 하구요.

 

6. 인스턴트식품, 담배, 커피, 술은 비강 점막을 붓게 만들기 때문에 피하는 것이 좋답니다.

 

7. 평소 코가 막히고 답답하다고 해서 습관적으로 항히스타민제나 항생제의 남용은 면역력 저하와 비염을 악화시킬 수 있으므로 자제해야 하구요

 

8. 규칙적인 운동을 통해 기초체력과 저항력을 길러야 한답니다. 물론 몸을 따뜻하게 하는 건 기본이구요!!

 

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이상.. 알레르기 비염 증상 및 알레르기 비염에 좋은 음식,알레르기성 비염치료 방법과 알레르기비염 완치방법에 대해 알아보았답니다. 늘 건강하고 행복한 시간 되세요^^