사상체질별 음식 궁합, 사상체질 건강법 및 사상체질 음식

 

 

사상체질 음식, 사상체질별 음식 궁합 및 사상체질 건강법, 사상체질과 음식 궁합

 

늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 오늘은 무더운 날이 되면 찾게 되는 보양식 가운데서 사상체질 음식, 사상체질별 음식 궁합 및 사상체질과 음식 궁합에 대해 간단하게 알아보도록 할게요.

 

 

여름이면 찾게되는 갖가지 보양식이 모든 사람에게 다 약이 되진 않는다고 합니다. 아무리 좋은 음식이라도 자신의 체질을 고려하지 않고 섭취하면 독이 될 수도 있기 때문입니다. 해서 오늘은 사상의학에서 말하는 사상 체질별 음식궁합 및 사상체질과 음식 궁합, 사상체질 음식에는 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

☞ 사상체질별 음식 궁합, 사상체질 건강법 및 사상체질 음식 - 소음인

소음인의 특징은 위가 약하고 몸이 차며 기가 부족합니다. 여름 더위에 쉽게 영향받는 편입니다. 급 만성 위장병,수족냉증, 멀미, 주하병, 설사 등의 질병이 많습니다. 때문에 항상 소화에 신경을 써야 합니다.

 

소음인에게 좋은 음식으로는 위장을 따뜻하게 하고 소화가 잘되는 보신탕, 삼계탕, 추어탕, 우양구이(보양식), 오렌지, 사과, 복숭아(과일), 인삼차, 생강차, 수정과(차) 등이 있습니다. 반대로 해로운 음식으로는 몸을 차게 해 위장 기능을 떨어뜨리는 빙과류, 수박, 참외, 팥, 보리, 돼지고기, 밀가루 등이 있습니다.

 

 

☞ 사상체질별 음식 궁합, 사상체질 건강법 및 사상체질 음식 - 소양인

소양인은 몸에 열이 많아 더위를 먹기 쉬우며 신장과 방광이 약한 편입니다. 방광염, 요도염, 정력 감퇴, 요통, 주하병 등의 질병이 함께 합니다.  

 

소양인에게 좋은 음식으로는 열을 내리는 동시에 기력을 회복할 수 있는 오리고기, 보쌈, 해삼탕, 전복죽, 녹두죽(보양식), 수박, 참외, 멜론(과일), 산수유차, 구기자차, 빙과류, 팥빙수(차 & 디저트) 등이 있습니다. 해로운 음식에는 위에 열을 발생시키고 쾌변을 막는 삼계탕, 보신탕, 수정과, 꿀 등이 있다고 합니다.

 

 

 

☞ 사상체질별 음식 궁합, 사상체질 건강법 및 사상체질 음식 - 태음인

태음인은 폐와 기관지,대장과 피부, 코가 약해 감기, 알레르기성 비염, 습진, 두드러기, 만성 설사 등의 질병에 걸리기 쉽습니다. 기가 부족하지 않아 더위를 잘 견디는 편입니다. 하지만 피부가 두꺼워 땀을 적당히 흘려줘 기혈 순환을 원활하게 하는 것이 좋다고 합니다.

 

태음인에게 좋은 음식으로는 콩국수, 육개장, 설렁탕, 수육(보양식), 수박, 매실, 배(과일), 맥문동차와 오미자나 차가 있습니다. 다만 고칼로리 식품이 태음인에게는 해로운 음식이라고 합니다.

 

 

☞ 사상체질별 음식 궁합, 사상체질 건강법 및 사상체질 음식 - 태양인

태양인은 가장 보기 드문 체질입니다. 폐 기능은 좋지만 간과 하체가 약하며 기가 위로 몰리는 체질로 간장 질환, 소화불량, 식도 경련증, 하지 무력 등이 나타나기 쉽다고 합니다.

 

태양인은 수분과 진액이 소실되기 쉬운 체질입니다. 때문에 수분을 보충하고 기를 내려주는 담백한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 태양인에게 좋은 음식으로는 해물탕, 메밀국수, 대합 조개죽(보양식), 포도, 머루, 다래(과일), 솔잎차 등이 있습니다. 해로운 음식으로는 열을 많이 발생시키는 소고기, 닭고기, 돼지고기, 굴비, 무, 설탕 등이 있다고 합니다. 

 

 

이상은 사상의학에서 말하는 사상 체질별 음식궁합 및 사상체질과 음식 궁합, 사상체질 음식에는 어떤 음식들이 있는지 간단하게 알아보았습니다. 꼭 그렇다고 단정지을 수는 없지만 참고 삼아 알고 있으면 좋을 사상 체질별 음식궁합인 것 같습니다. 

 

규칙적인 생활습관 및 건강한 식습관으로.. 늘 활기차고 행복한 시간 보내시기 바랍니다.