아름다운 피부의 적 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법 알아보기
아름다운 피부의 적 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법 알아보기
늘 행복하세요^^ 오늘은 아름다운 피부의 적인 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
흔히 주름을 관록과 경륜의 상징이라고 하는데요. 많은 분들의 얼굴에 생긴 굵고 억세 보이는 주름에선 지나온 세월을 온몸으로 이겨낸 힘과 저력을 느낄 수 있어서구요.. 또한 나이드신 분들의 얼굴에 곱게 내려 앉은 주름에선 작은 역사의 흐름을 느낄수 있어서 그런 것 같기도 해요
하지만 노화현상인 주름은 영원히 아름답고 싶은 여성분들 피부미용 최대의 적인데요. 나이가 들면 하나 둘 늘어나는 주름은 피할 수가 없지만 어차피 생길 거라면 조금이라도 더 늦게 생기게 하거나 없앨 수 있는 방법인 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
☞ 주름의 원인은?
주름의 가장 큰 원인은 역시 노화현상인데요. 노화현상은 그 시기나 정도에 차이만 있을 뿐 어느 누구에나 찾아오기 마련이랍니다.
주름살은 빠르면 20대 중반부터, 대개 30대 중반 사이에 주로 눈이나 입 주위의 잔주름을 시작으로 생겨나게 되는데요. 중년에 들어서면서 피부가 얇아지고 지방이 위축 되어지면서 늘어난 피부가 아래로 쳐지게 되고 따라서 자연적으로 주름이 깊어지게 되는 것이랍니다.
1. 주름원인 - 근육의 반복사용
안면근육을 반복적으로 사용해도 주름살이 생긴다고 하는데요. 얼굴의 특정근육을 과다하게 장시간 사용할 경우, 피부에까지 주름이 잡히게 되는데 양미간 사이의 주름이 그 대표적인 예라 할 수 있답니다.
2. 주름원인 - 외부환경
피부는 다른 신체 장기와는 달리 외부에 노출되어 있어 외부 환경에 의해 노화 과정을 거치게 되는데요. 피부 노화 현상인 주름을 촉진시키는 환경 요인으로는 자외선, 공해물질, 식생활, 수면, 스트레스, 화장품의 사용 유무 등을 들 수 있다고 합니다.
3. 주름원인 - 혈액순환장애,피부건조
혈액순환의 장애와 유전적 소인, 나쁜 영양상태, 스트레스, 질병 등도 주름이 생기게 하는 원인인데요. 진피와 표피 사이의 경계부가 점차 평평해지게 되고 경계 면적이 줄어 혈액순환이 나빠지고 영양공급도 부실해지기 때문이랍니다.
피부가 노화하기 시작하면 피지선의 분비가 감소되어 건조해지는데요, 건조한 피부는 피부의 탄력성의 떨어뜨려 주름을 생기게 하는데 대표적인 것이 눈 밑의 잔주름이랍니다.
4. 주름원인 - 자는 습관 외
자는 습관(베개 사용)이 잘못된 경우 귀의 앞쪽과 턱 근처에 주름이 생기게 되구요. 정상적인 피부의 진피조직 내에서는 엘라스틴과 콜라겐을 생성하여 피부의 탄력을 유지하는데 나이가 들면서 이들의 생성이 감소되어 탄력이 떨어지고 주름이 생기게 된다고도 합니다.
☞ 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법
주름살이 없는 동안을 원하시는 분들은 미국의 건강정보 사이트인 웹엠디(Web MD)에서밝힌 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법을 실천하시면 되는데요. 어떤 방법들이 있는지 한 번 볼까요?
1. 잘 때는 등을 땅에 대고 반듯하게 자세요
잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선을 남기게 되고 일어난 뒤에도 없어지지 않는데요. 옆으로 누워 자면 볼과 턱에 주름살이 남게 되고 얼굴을 침대에 파묻고 자면 이마에 주름이 생길수 있답니다.
2. 생선 특히 연어를 많이 드세요
연어는 아름다운 피부를 가꾸는데 좋은 음식인데요. 단백질이 풍부할뿐만아니라 오메가3으로 알려진 필수 지방산의 보고이기도 하죠. 필수 지방산은 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는데 아주 많은 도움이 준답니다.
3. 눈을 가늘게 뜨고 보지 마세요
반복적으로 얼굴근육을 찡그리는 동작 즉 눈을 가늘게 뜨고 보는건 피부 표면 아래에 홈을 만들게 하는데요. 이 홈이 결국 주름살이 된다고 합니다. 그렇기 때문에 늘 눈을 크게 뜨고 있어야 하는데요. 책을 읽을 때도 필요하면 안경을 쓰는 것이 좋으며 또한 햇살로 생기는 눈가 주름을 막으려면 선글라스를 꼭 써야 한답니다.
4. 커피 대신 코코아를 마시세요
코코아는 에피카친과 카테킨이라는 두가지 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 피부를 햇살로부터 보호해 주고 피부세포 순환을 개선시켜 주며 피부를 더 부드럽게 해준답니다.
5. 얼굴을 너무 자주 씻지 마세요
피부에 물을 너무 자주 묻히면 주름살을 막아주는 천연 장벽 역할을 하는 기름과 수분이 없어진답니다. 피부 보호 수분이 없는 비누는 쓰지 않는 것이 좋으며 얼굴 세안제로 바꾸는게 좋다고 합니다.
6. 비타민 C를 섭취하세요
비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하고 햇살에 따른 피부노화를 막아주는데요. 다만 어떤 비타민 C를 섭취할것이냐가 아주 중요하다고 합니다. 지금까지 알려진 바로는 아스코르빅산(L-ascorbic Acid)이 주름살 방지에 가장 좋다고 합니다.
7. 콩을 많이 섭취 하세요
콩은 피부의 광노화를 막아주는 식품이랍니다. 콩이 함유된 음식을 6개월만 먹으면 피부의 구조를 바꿔준다고 하는데요. 즉 피부가 보얗고 광택이 날뿐만아니라 단단하고 탄력있게 만들어준다고 합니다.
이상... 생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법에 대해 알아보았답니다. 웃을 때 살짝 잡히는 주름은 인상을 부드럽게 하지만 이마의 깊은 주름이나 미간, 입가, 볼의 주름은 젊고 아름답고 싶은 여성들에게 큰 장애물이죠?
생활 속 주름제거,주름살제거 및 주름개선,주름살 펴지는 방법으로 피부 주름 싹~!! 없애시고 늘 건강하고 행복한 시간 되세요^^