위암원인 및 위암초기증상,생활 속 위암예방법은?
위암원인 및 위암초기증상,생활 속 위암예방법 알아볼까요?
맵고 짠 음식을 즐기는 우리나라는 위암에 매우 취약하다고 하죠. 한마디로 나쁜 식습관이 직접적으로 위를 자극하고 악성종양을 만들기 때문인데요. 최근 발표된 연구결과에 따르면 나이와 성별 유전에 상관없이 위암위험이 높아져 누구든지 위암에 걸릴 가능성이 많아졌다고 해요
특히 젊은 층의 위암은 진행 속도가 빨라 더 위험한데요. 빠르게 성장하는 신체적인 특징과 함께 암세포 역시 빠르게 진행되기 때문이라고 해요. 공격성도 매우 높구요 다른 장기로의 전이도 잘 된다고 해요
하지만 체력이 좋기 때문에 조기에 발견해 전이가 없다면 생존율이 노년층보다 높은데요. 해서 오늘은 위암원인 및 위암초기증상에 대해 알아보구요. 위암발병을 낮춰주는 생활 속 위암예방법에 대해 알아보도록 할께요
먼저 위암원인에 대해 알아볼까요?
위암원인은 유전적 요인과 환경적 요인이 동시에 작용한다고 해요
위암발병원인 중 중요한 원인인 식습관이예요!
위장은 소화관 중 소화가 아직 되지 않은 상태의 음식물이 가장 오래 머물러 있는 장기인 만큼 음식물 중에 포함된 발암 관련 물질들이 가장 직접적인 영향을 미칠 수 있는 장기라고 해요.
우리나라와 일본은 위암 발생이 많은 나라인데요. 공통적인 식생활은 소금기가 많은 음식, 즉 염장 식품을 즐겨 먹으며,
반대로 암 발생을 억제하는데 효과가 있다고 알려진.. 신선한 채소류나 과일 등은 적게 섭취한다고 해요
서양인들 음식을 먹어보면 매우 짠 경우가 많은데요. 그런데 왜 서양인들에게는 위암 발생이 적을까요? 그건 바로..
신선한 음식과 샐러드 등 야채 등을 즐겨 먹기 때문 이라고도 해요.
이외에 위암원인과 관련되었다고 알려진 음식물로는.. 고기와 생선의 탄 부분, 곰팡이에서 나오는 아플라톡신 등이 있다고 해요
짠 음식도 위암 원인이 될 수가 있는데요. 그렇다면 짠 음식이 왜 위암을 발생시킬까요? 그것은 짠 음식 등은 위점막을 지속적으로 손상시키고, 궤양을 생성하여 발암 물질의 작용을 쉽게 하기 때문이라고 하는데요. 염분은 위점막에 만성 위축성 위염을 일으키는 직접적 원인이라고 해요
위점막내 병변
위암원인 중 만성 위축성 위염, 악성 빈혈, 장형화생 점막 및 선종성 용종 등이 위암의 전 단계 병변으로 확실히 밝혀져 있다고 해요
헬리코박터 파이로리 감염
세계보건기구(WHO)에서는 위산 속에서도 살 수 있는 헬리코박터 파이로리를 위암을 일으키는 발암물질로 분류하였다고 해요. 헬리코박터 파이로리균 감염이 직접적인 위암원인이라고는 불분명하나 전체 위암 환자의 40~60%에서 헬리코박터 파이로리균이 양성으로 나왔다고 해요.
유전적 원인
위암의 가족력이 있는 경우가 없는 경우보다 약 2배 위암의 발생률이 높은데요. 위암이 식생활과 연관이 되어 있는 만큼 공통의 환경적 요인이 작용했을 수도 있으나,같은 발암 물질에 대해서도 유전적 소인에 의하여 위암의 발생이 보다 잘 일어날 수 있는.. 유전적 다형성 등 유전적 요인이 계속 밝혀지고 있다고 해요
흡연
위암은 흡연과 매우 관련이 있는데요. 세계보건기구(WHO)에서는 담배가 위암을 발생시키는 발암물질로 규정하고 있다고 해요.
우리나라에서 식생활이 남자와 여자 간에 큰 차이가 없음에도.. 위암 발생이 남자에서 2배 가까이 되는 것은 우리나라 남성 흡연율이 여성 흡연율보다 높은 것과 연관이 있을 것으로 생각되는데요.. 물론 이외에도 음주 및 다른 환경적 요인이 있지만.. 담배는 가장 잘 알려진 발암 원인이라고 해요
담배연기에는 사람들이 섭취하여서는 안 되는 청산가스, 비소, 페놀 등을 포함한 69종의 발암물질과 4000여 가지의 독성 화학물질을 포함하고 있어 위암의 강력한 발암요인이라고 합니다.
위암초기증상에는 어떤 증상들이 있을까요?
별다른 증상이 없는 위암초기증상이예요. 하지만 일반적인 위암초기증상으로는 상복부 불쾌감, 상복부 통증, 소화불량, 팽만감, 식욕부진 등이 있는데요.
하지만 이러한 위암초기증상은 위염이나 위궤양과 비슷한 통증이 나타나기 때문에 위암초기증상을 모르고 지나치는 경우가 대부분이라고 해요
위암 세포가 자라서 혹을 만들거나 위벽을 파고 들어가 헐게 하는데요. 이렇게 되면 소화장애가 생기고 통증이나 출혈을 일으키기 때문이예요
하지만 이런 증상은 단순위염이나 위궤양에서도 나타날 수 있고 워낙 자주 경험하기 때문에 둔감해지기 마련인데요. 위암초기증상인지 모르고 소화제나 제산제만 복용하여 수술시기를 놓치기도 한답니다.
위암초기증상은 점차 진행되어 복부에 딱딱한 덩어리가 만져지거나 구토, 토혈, 하혈, 체중감소, 빈혈, 복수에 의한 복부팽만 등의 증상까지도 생길수 있는데요. 이러한 경우에는 치료 결과가 좋지 않을 정도로 진행된 경우가 많다고 해요
따라서 이러한 위암초기증상 같은 증상이 자주 발생하면 내시경검사와 같은 검사를 해봐야 하며 다양한 소화성기능장애가 자주 발생하거나 2개월 이상 치료받았는데도 호전되지 않으며 위암초기증상을 의심해보세요.
위암을 예방하기 위한 생활 속 위암예방법은?
음식은 천천히 드세요!
음식을 빨리 먹으면 포만감이 채 들기도 전에 과식을 하기 때문에 비만의 원인이 될 수 있다고 해요. 비만은 각종 질환과 함께 하는데요.. 암도 예외는 아니겠죠.
때문에 음식은 천천히 섭취하는 것이 좋은데요. 음식물을 오래 씹으면 음식물이 잘게 부서지면서 침 속의 소화액이 골고루 닿게 되고, 위의 부담도 줄어들게 된다고 해요
음식을 싱겁게 드세요!
짜게 먹는 식습관이 위암 원인이 된다는 것은 익히 잘 알려진 사실이죠. 실제로 짠 음식을 즐기면 위암으로 진행할 가능성이 있는 위염 발생 위험이 2배 이상 상승하고, 소금을 많이 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암 발생률이 최대 80%까지 높아질 수 있다는 연구결과도 있다고 해요
신선한 채소와 과일을 많이 드세요!
신선한 야채와 과일은 위암에 좋은 음식이면서 대장암을 예방하는 효과가 있는데요. 섬유소를 많이 섭취함으로써 변비 예방효과가 있으며, 각종 비타민 섭취에도 도움이 된다고 해요
여러 연구 결과들에 의하면 채소와 과일을 소량이라도 꾸준히 섭취하면 그렇지 않은 경우보다 위암의 발생률이 낮은 것으로 알려져 있는데요. 채소와 과일에 포함된 엽산, 카로티노이드, 토코페롤 등의 항산화 효과 때문으로 추정된다고 해요
태운 음식은 피하세요!
암 예방을 위해서 탄 음식은 금물!! 이 내용도 많이 듣고 계시는 내용인데요. 고기나 생선 같은 단백질 음식이 타면 발암물질이 생성되기 때문이예요. 따라서 불에 직접 태우는 조리법은 피하고 탄 부분은 반드시 잘라내고 섭취하는 것이 좋은데요. 훈제한 생선과 고기도 지나치게 섭취하지 않는 것이 좋다고 해요
아침은 가능하면 챙겨 드세요!
하루 중 가장 일의 능률이 오르는 시간이 오전이라고 하죠. 때문에 아침을 먹지 않고 일을 하게 되면 능률이 떨어지게 되고, 점심 또는 저녁에 매우 허기를 느끼기 때문에 과식을 하게 되는 경우가 많은데요. 저녁에 과식을 하게 되면 다음날 아침 허기를 덜 느끼게 되고, 또다시 아침을 거르는 악순환을 반복하게 된다고 해요
취침 2시간 전부터는 음식을 드시지 마세요!
밤에 식사를 하게 되면 밤중에 위산 분비가 촉진되어 속이 쓰리고 새벽에 속이 불편할 수 있어요
금연하세요!
흡연 자체가 암 발생 요인의 큰 원인 중 하나인데요. 벤조피렌, 니트로소아민 등의 담배의 화합물은 대사에 의해 발암물질이 되어 폐로 들어가 폐암을 유발하구요. 식도암, 췌장암 등 전신 암의 원인이 된다고 해요.
흡연은 폐암뿐 아니라 다른 부위 암 유발인자가 될 수 있으니.. 금연!! 꼭 필요하겠죠?