양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용
양파의 효능에 대해선 이젠 익히 많이들 알고 계시겠죠? 양파의 효능에 대한 글들이 많이 나왔고 주위 많은 분들이 건강보조식품으로 드시고 계실정도로 양파는 좋은 효능이 너무나 많은데요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
기원전 3000년경 고대 이집트 벽화에 재배기록이 남아있을 만큼 오랜 역사를 자랑하는 양파는 아삭한 맛과 독특한 향기로 샐러드, 수프, 향신료 재료로 많은 사랑을 받아왔다고 합니다.
양파는 뛰어난 맛뿐 아니라 비타민A, 비타민C, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 풍부한 영양덩어리로도 유명한데요. 체내 면역체계 증진, 심장질환 예방, 항암 효과 등이 있는 것으로 알려져 있다고 해요. 해서 오늘은 잘 알고 있는 듯 하면서도 잘 모르는 양파의 효능 및 양파즙의 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
양파의 효능 54가지!!...잘 알고 있으면서도 잘모르는 양파의 효능들!!
1. 양파의 효능은 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애구요. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한답니다.
2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버리는데요. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다고 해요.
3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만들어 주고요
4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저한데요 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다고 합니다.
5. 아주 미세한 모세혈관까지 강화시켜 주는 양파의 효능이 있구요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
6. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 주고
7. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다고 해요.
8. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료하구요.
9. 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료한다고 합니다.
10. 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방,치료하는 양파의 효능이 있구요.
11. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고, 이상이 있는 높은 혈당치에만 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다고 해요. 그 결과 합성약처럼 저혈당이나 신장 장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없구요.
12. 양파는 간장의 해독 작용을 강화시키는 그루타치온이 많다고 해요.
13. 양파는 간장의 해독 기능을 강화하기 때문에 임신 중독, 약물 중독, 알레르기에도 좋구요.
14. 양파는 간장을 건강하고 강하게 하며, 신체의 노곤함을 없애주어 변비통이나 피로 회복에도 좋다고 합니다.
15. 양파의 효능에는 간장의 조혈 기능에도 관여하구요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
16. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높이고, 주독을 중화하여 간장을 보호해 준다고 합니다.
17. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료하며...
18. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다고 합니다.
19. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각종 각막 질환의 장애 회복에 매우 좋구요.
20. 세균속의 단백질에 침투하여 살균, 살충 효과를 내는 양파의 효능이 있다고 합니다.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
21. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 소화 불량에도 좋구요
22. 양파는 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀 등에도 아주 좋다고 해요. 또 양파의 살균 작용은 마늘과 달리 익혀도 변함이 없다고 합니다.
23. 양파는 충치로 이가 아플 때, 갈아서 충치 안으로 넣어 두면 통증이 멎구요
24. 양파는 생 것을 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균 상태가 된다고 합니다.
25. 결핵이나 콜레라 등의 전염병을 예방, 치료에도 사용되는 양파의 효능이 있구요
26. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막아 준다고 해요
27. 양파는 현대의학도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독, 분해시켜 체외로 배출시켜준답니다.
28. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용때문에 성장기 어린이에게 아주 좋구요
29. 양파는 지방의 함량이 적으며 채소로서는 단백질이 많은 편이기 때문에 다이어트에도 좋다고 합니다.
30. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 돋우는 양파의 효능이 있구요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
31. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데 생으로든, 익히든 끓이든지 해서 실제로 지난 수세기 동안 감기약으로 사용되었다고 합니다.
32. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담 작용을 하구요
33. 양파는 코가 막힐 때, 즙으로 만들어서 조금씩 마시면 트인다고 합니다.
34. 양파는 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하기 때문에 기침에도 좋구요.
35. 소화 촉진, 변비, 생리 불순, 유방 종양, 대머리 등의 예방과 치료에도 탁월한 양파의 효능을 발휘한다고 해요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
36. 양파는 불면증에도 좋은데요 양파를 먹어도 되지만 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있다고 해요.
37. 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입에다 대주면 씻은 듯 가라앉는다고 하구요.
38. 너무 마음이 긴장될 때 생양파를 먹으면 날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시킨다고 합니다.
39. 양파는 허약 체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아 원기 회복이 필요한 환자의 식이로 적당하구요.
40. 혈액을 정화하기 때문에 피부 미용에 좋고 잔주름을 예방하는 양파의 효능이라고해요.
41. 양파는 자궁 수축에 의한 분만 촉진에도 작용하기 때문에 임산부의 산고에도 좋구요.
42. 양파의 성분 중, 비타민 A는 정자의 생성에 필수이며, 비타민 B1는 성활동을 장악하는 부교감 신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀져 남성들의 정력 강장제로 탁월하다고 합니다.
43. 양파는 비타민(특히 비타민B1)의 흡수를 촉진시키기 때문에 다른 채소, 과일과 섞어 먹으면 피부 미용은 물론 스테미너에 더욱 좋구요.
44. 양파는 마늘과 함께 동식물체를 구성하는 중요 성분인 유지의 산화를 억제하는 작용도 있다는 것이 밝혀져 피부 노화나 인체의 노화가 산화작용에 기인하는 것으로 보아 결국 양파가 장수에도 기여한다는 것을 알 수 있다고 합니다.
45. 양파는 단것보다는 매운 스트롱 계열의 것이 약리 효과가 뛰어난 유효 성분이 많다고 밝혀졌구요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
46. 양파의 요리법은 매우 많은데 어떠한 찌개와 반찬에도 향미료로 곁들일 수 있다고 합니다.
47. 양파는 지방의 산패를 막기 때문에 사용한 튀김기름에 양파 몇 쪽을 튀겨 내면 비린내가 사라지며 오래 보관할 수 있구요
48. 양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선요리의 비린내를 없애 주기 때문에 조미료로도 없어서는 안 될 중요한 야채라고 합니다.
49. 양파는 육류와 궁합이 잘 맞구요.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
50. 양파는 비타민의 흡수를 도와 주는 역할도 하기 때문에 과일과도 궁합이 아주 잘 맞는다고 합니다.
51. 양파는 날 것과 굽거나 튀기거나 삶거나 말리거나 한 것과 그 약용 효과에 있어서 하등 변화가 없구요
52. 양파의 뛰어난 점은 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다는 것이라고 해요
53. 양파의 유효 성분은 안정되어 있어서 장기간 보존을 해도 변화하지 않구요
54. 새집에 페인트 냄새 등 잡냄새가 날 때 양파를 한 공간에 3~4개 생양파를 껍질을 벗겨 칼로 잘라서 방바닥 등에 신문지를 깔아 놓고서 양파를 널어 두면은 페인트나 잡냄새를 없앨 수가 있는 양파의 효능이라고 합니다.
☞ 양파즙의 효능 및 양파즙 부작용,양파즙의 부작용
바쁜 현대에는 건강을 위해 야채나 채소즙을 즐겨 찾는데요. 그 중에서도 양파즙의 인기는 단연 최고죠? 양파는 황화아릴, 해미셀룰로오스, 무기질, 비타민 등을 함유하고 있으며 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤을 낮추고, 혈관의 탄력성을 증가시킨다고 합니다. 또, 혈당을 조절하고 콜레스테롤 농도를 저하시키는데요. 감기 예방, 숙취해소, 피로회복에도 아주 좋은 효능을 발휘한다고 합니다.
특히 양파는 껍질에 영양소가 많아 껍질째 즙으로 복용하면 더 좋은데요. 양파즙을 꾸준히 먹으면 체내에 지방이 축적되는 것이 방지돼 비만 예방에 많은 도움이 된답니다.
비타민C가 많은 양파즙과 비타민A 함량이 높은 야콘즙이나 도라지즙을 함께 복용하는 것도 좋은데요. 그런데 양파즙에는 칼륨이 많아 신장질환자는 주의해야 한다고 해요. 또한 양파즙 부작용으론 공복에 섭취하는 양파즙은 위를 자극해 손상을 유발할 수도 있으므로 식후복용하는 것이 좋으며 혹 가공식품의 양파즙을 드신다면 가공식품인 만큼 유통기한은 철저하게 지켜주어야 한답니다.
직접 양파즙을 만들어 섭취한다면 양파즙을 만드는 방법은 먼저 양파를 깨끗하게 씻어 잘게 잘라 냄비에 넣고 1시간 정도 끓인 후 끓인 양파를 믹서기에 넣고 갈면 되는데요. 끓인 물과 함께 설탕이나 꿀을 넣으면 부담 없이 섭취할 수 있다고 합니다.
양파의 효능 및 양파즙의 부작용,양파즙 부작용은?
이상 양파의 효능 및 양파즙의 효능,양파즙의 부작용 그리고 양파즙의 부작용에 대해 알아보았답니다. 자연이 주는 건강한 음식으로 늘 활기차고 행복한 시간 보내시기 바랍니다^^