난소암 초기증상 및 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식

 

난소암 초기증상 및 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식

 

늘 건강이 함께 하세요!! 오늘은 난소암 초기증상 및 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식에 대해 알아 볼께요. 자궁의 좌우에 붙어 있는 기관이 바로 난소인데요

 

 

난소가 하는 일은 난자를 성숙시키며 호르몬 분비 및 사춘기 이전의 여성을 성숙한 여성의 체형으로 변화시켜 주는 기능 등을 한다고 해요. 이런 기능 때문에 난소에 암이 생기면 임신,출산은 물론 생명까지 위협받구요. 실제로 부인암 중 사망률이 가장 높은 암이 바로 난소암이라고 해요

 

 

실제로 난소암 초기증상은 암 진단을 받기전까진 뚜렷한 증상이 없어 조기 발견이 어려운데요. 소리없이 생명을 위협해 침묵의 살인자라고까지 불리는 난소암 초기증상이라고 해요 

 

 

난소암 초기증상은 대개 나이가 많은 여성에게 나타나지만 어린이 청소년도 난소암 초기증상이 있을 수 있기 때문에 방심하면 안되구요. 실제로 난소암 초기증상은 두세 살 어린이부터 미혼여성, 젊은 주부에 이르기까지 나이를 불문하고 발병할 수 있기 때문에 이 역시 난소암 초기증상의 위험에서 벗어 날 수가 없다고 해요

 

 

난소암 초기증상은 그렇다치고 난소암 원인 또한 명확하게 알 수 없어 정기적인 검진을 통해 난소암 초기증상을 조기에 발견하는 것이 최선이라고 해요

 

특히 가족 중 난소암 병력이 있는 경우엔 난소암에 걸릴 확률이 3배 이상 높으므로 난소암 초기증상을 발견할 수 있는 부인과 검진은 필수인데요. 복부 초음파와 피 검사를 하는 난소종양지표로 암 여부를 확인할 수 있다고 해요

 

 

난소암 초기증상

난소암 초기증상 중 난소에 발생하는 악성 종양에는 암이 발생하는 조직에 따라 상피성난소암, 생식세포종양, 성상기질종양 등이 있어요. 난소암의 90% 이상은 난소 표면의 상피세포에 생기는 상피성난소암인데요. 이런 난소암 초기증상은 주로 폐경기 이후에 나타나구요. 난소암의 10%를 차지하는 생식세포종양은.. 어린이나 사춘기 청소년, 젊은 가임기 여성에게 생긴다고 해요

 

 

 

난소암 환자의 75%는 난소암 초기증상을 지나 3기에 이르러서야 병원을 찾는데요. 난소암 1기는 완치율이 85%에 가깝지만 말기인 4기는 완치율이 15% 사망률이 85%에나 이른다고 해요

 

 

난소암 초기증상을 보이는 1기는 대부분 한쪽 난소에만 종양이 생겨 다른 한쪽의 생식기능을 유지할 수 있지만 1기 후반부터는 양쪽 모두 생식기능 보존이 어려워 임신을 할 수 없게 되기 때문에 난소암 초기증상을 발견하기 위해선 조기 진단이 무엇보다 중요하다고 합니다. 

 

 

난소암 초기증상에는 어떤 증상들이 있을까요?

다른 암과 마찬가지로 별다른 증상이 없는 난소암 초기증상이예요. 하지만 일반적인 난소암 초기증상으로는 복통,복부팽만감, 복부팽대, 복강내 혹 덩어리, 비정상적인 질출혈, 비뇨기 증상인 빈뇨나 배뇨곤란, 대하증, 오심, 구토, 변비 요통 등이 있는데요

 

하지만 이러한 난소암 초기증상은 특이함이 적고 불분명하기 때문에 다른 질환으로 오인하거나 난소암 초기증상인지 모르고 그냥 치나치는 경우가 대부분이라고 해요.

 

 

대부분의 경우는 혹 덩어리가 만져지면 비로소 병원을 찾는 경우가 많은데요. 난소암은 불규칙하고 울퉁불통한 혹으로 주위조직에 유착 또는 고정되어 있는 것이 특징이기 때문이예요

 

 

난소암 초기증상은 월경이 불규칙하고 폐경 이후 비정상적인 질출혈을 일으키기도 하는데요. 난소상암은 복막과 림프절 전이가 잘되며, 이 경우 복수가 차거나 복부대동맥 주위와 골반내의 림프절이 붓고 암이 점차 흉부와 목의 림프절로도 퍼지면서 다양한 증상이 나타날 수 있다고 해요

 

 

이상은.. 난소암 초기증상에 대해 알아보았는데요. 그럼 이번에는 난소암 초기증상이 생기지 않도록 하는 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?

 

물론 우리가 섭취하는 음식 중 암을 치료하거나 완전하게 예방하는 식품은 없겠죠? 하지만 다양한 식품으로 영양소를 골고루 섭취하고 신선한 음식을 그대로 섭취하면서, 자기 체력에 맞는 운동을 하며, 스트레스를 해소하고, 건강 체중을 유지하는 것이 난소암 및 다른 암은 물론 성인병을 예방하는 길일 것 같아요!!

 

1. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 검정콩

콩 속에는 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부하죠. 특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은 콩 껍질에는 황색 콩 껍질에서 발견되지 않는 글리시테인이라고 하는 특수한 항암물질이 들어 있는데요. 항암 효과는 물론 항산화 작용 및 신장 기능과 시력 강화에도 좋다고 해요. 특히 난소암에 좋은 음식일 뿐만 아니라 유방암, 전립샘암, 심장병, 골다공증 등을 예방하는 데 탁월하다고 하네요

 

 

2. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 올리브

올리브가 난소암에 좋은 음식 중 하나라는 사실은 이탈리아 연구팀이 밝힌 내용인데요. 올리브 오일이 함유된 음식을 섭취해 온 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 난소암 위험이 30% 정도 낮다는 사실을 발견했다고 해요. 이유는 불명확하나 오일의 건강한 지방이 암을 유발하는 유전자를 억제하는 것 같다고 연구팀은 추측했다고 하네요

 

 

3. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 버섯

버섯에는 암세포 주변의 대식세포를 활성화시키는 베타글루칸과 콜레스테롤을 떨어뜨리는 구아닐산 그리고 혈전을 방지하는 미놀산 등이 함유되어 있는데요.

 

표고버섯은 비타민D가 풍부해 면역력 증진에 도움이 되며, 송이버섯은 베타글루칸을 많이 함유하고 있어 항산화 효과 및 항암 보조 효과가, 팽이버섯은 셀레늄과 필수 아미노산 등이 풍부해 면역력을 높이며, 느타리버섯 또한 항산화 효과가 있다고 해요

 

난소암에 좋은 음식처럼 항암 보조 효과 뿐아니라 버섯에는 인체에 유익한 영양분이 다량 함유돼 있어 성인병이 증가하고 있는 요즘 건강을 위한 훌륭한 식재료라고 해요

 

 

4. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 율무

고소한 맛을 가진 율무는 세포의 신진대사를 촉진하고 체질 개선에 도움을 주는데요. 이러한 이유로 난소암에 좋은 음식일 뿐 아니라 자궁암이나 유방암 등 여성 암을 완화하는데 좋은 음식이라고 해요

 

 

5. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 해조류

해조류 중 다시마, 김, 미역은 난소암에 좋은 음식인데요. 다시마에 함유된 프코이딘 성분과 김의 폴피린, 미역에 함유된 알기닌 성분들이 난소암에 대한 면역작용을 활성화 하기 때문에 난소암을 비롯한 각종 여성암 예방에 좋다고 합니다.

 

 

6. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 가지

가지에는 알키로이드라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 암 세포의 억제를 돕기 때문에 난소암을 예방하는 난소암에 좋은 음식이라고 해요. 모든 음식이 그렇듯 암과 질병 예방을 위해선 꾸준히 섭취해주면 더욱 좋겠죠?

 

 

7. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 석류

최근에 석류가 각광을 받고 있는 것은 석류에 식물성 여성호르몬이 다량 함유되어 있다는 사실 때문인데요. 여성호르몬주사의 부작용을 해시킬 뿐 아니라 인체에서 만들어지는 것과 똑 같은 구조를 가진 에스트로겐이 함유되어 있기 때문이예요

 

 

8. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 살구

살구도 난소암에 좋은 음식 중 하나라고 해요. 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 포함되어있는데요. 이 성분은 암세포를 분해하는 효능이 있어 암을 치료하는 것은 물론이고 암이 재발하는 것도 방지해 준다고 해요

 

 

9. 난소암예방 음식 중 난소암에 좋은 음식 마늘과 파

마늘이 암에 좋은 것은 다들 알고계시겠죠. 우리가 먹는 음식에 대부분 들어가는 파와 마늘은 셀렌이라는 성분이 포함되어있는데요. 포함된 이 성분은 우리 몸의 면역력 증가를 도와주어서 암을 예방한다고 해요. 때문에 마늘과 파도 난소암에 좋은 음식 중 하나랍니다.

 

 

난소암을 예방하기 위한 생활 속 난소암 예방법은 어떻게 될까요?

난소암을 일으키는 직접적인 원인이 명확히 밝혀지지 않아 아직까지 확실한 난소암 예방법은 없는 상태인데요. 하지만 난소암 발생 위험을 높이는 고위험군에 들지 않도록 생활을 관리하고.. 가능한 한 배란 횟수를 줄이도록 노력하는 것이 필요하다고 해요.

 

 

과도한 지방 섭취 및 육류 위주의 식습관을 멀리하고 채소와 과일 등을 섭취하는 것이 난소암 예방에 도움이 되구요. 야근 등 불규칙한 생활습관이나 스트레스를 피하고, 평소 적정 체중을 유지하는 것이 좋다고 해요.

 

 

규칙적인 운동은 우리 몸에 항염증,항산화 작용을 해주기 때문에 난소암 뿐 아니라 대장암 등 다른 암 예방에도 도움이 되므로 꼭 실천하는 것이 중요하구요

 

무엇보다 모든 질환은 조기 발견과 치료가 최선이라고 합니다. 난소암은 조기에 발견하면 80 - 90%의 완치를 기대할 수 있지만, 상당 부분 진행된 후에 발견되면 완치율은 30%에 불과하다고 하는데요. 따라서 평소 건강관리를 꾸준히 하고 특별한 증상이 없다 하더라도 정기 검진과 산부인과 검사를 하는 것이 반드시 필요하다고 하네요.