수면 자세로 보는 성격 테스트
늘 건강과 행복이 함께 하는 시간 되세요. 건강한 삶을 위해서는 잠은 필수죠. 하지만 잠자는 유형은 사람마다 다 다르게 나타나구요. 또 이런 수면 자세로 보는 성격 테스트가 있다고 해요.
해서 오늘은 사람마다 다르게 나타나는 수면자세로 보는 성격 테스트에 대해 간단하게 알아볼텐데요. 수면 자세로 보는 성격 테스트 한 번 보시구요. 자는 유형이 내 모습과 맞나 한 번 비교 해 보셨으면 좋겠어요. 물론 맹신보다는 참고만 해야 하는 수면 자세 성격 테스트랍니다.
수면 자세로 보는 성격 - 갈망형
첫번째는 갈망형이라고 하는데요. 수면자세로 보는 성격 테스트 중 갈망형은 한쪽으로 누워자면서 보기에도 뭔가를 바라듯 두팔을 앞으로 뻗고 자는 모습을 하고 있어요. 여린성격을 지녔지만 의심이 많고 냉소적이라고 하구요. 결정 내리는데 시간이 걸리지만 일단 결심하면 추진력이 강한 성격이라고 해요.
수면 자세로 보는 성격 - 통나무형
통나무형도 옆으로 자는 모양인데요. 팔을 뻗는 대신 차렷자세로 칼잠을 자는 유형이라고 해요. 매사에 느긋하고 사교성이 강한데요. 다만 허술한 구석이 많고 귀가 얇아 남에게 쉽게 속아 넘어간다고 해요.
수면 자세로 보는 성격 - 태아형
태아형은 말 그대로 자는 모습이 엄마 뱃속에서 웅크리고 있는 모습인데요. 옆으로 누워 허리를 구부리고 무릎을 끌어안은 듯한 강한 겉모습과 달리 감수성이 예민하다고 해요. 처음엔 낯을 가리지만 금방 편안해하고 여자들에게 많다고 하네요.
수면 자세로 보는 성격 - 군인형
군인형은 차렷자세로 하늘을 향해 똑바로 누워자는 자세인데요. 조용하고 인내심이 많은 편이라고 하구요. 결단력이 있으며 높은 가치관을 가지고 있기 때문에 엄격한 생활습관을 항상 강조한다고 해요.
수면 자세로 보는 성격 - 자유낙하형
스카이 다이빙을 하듯 두팔로 베개를 감싸고 엎드려 자는 유형인데요. 활달한 성격이지만 참을성이 부족해 남이 하는 비난에 지나치게 신경질적인 반응을 보일때가 종종 있다고 해요.
수면 자세로 보는 성격 - 불가사리형
똑바로 누워 두팔을 벌린 채 만세를 부르는 유형인데요. 항상 남의 말을 듣거나 남을 도울 준비가 되어있는 다정한 성격이라고 해요. 다만 남들 앞에 나서기는 싫어하는 성격이라고 하네요.
잠자는 유형이 어디에 속하시나요? 참고로만 알아두셨으면 하는 수면자세로 보는 성격 테스트였구요. 잠은 자는 양보다 숙면이 중요하다고 하죠. 잠못드는 날이 많은 요즘! 꼭 숙면취하시고 늘 건강하고 행복한 시간 보내셨으면 좋겠어요.
참고로 불면증 치료방법 및 잠 잘오게 하는 방법은?
불면증은 그 원인과 종류가 매우 다양하다고 하는데요. 때문에 전문가의 상담에 따라 치료 방법을 선택하는 것이 중요하다고 해요. 치료를 위해 먼저 본인의 수면 패턴이나 주위 환경을 교정하는 것이 좋다고 하네요.
☞ 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 항상 규칙적으로 지키며 아무리 적게 잤어도 다음날 같은 시각에 일어나도록 해야 하구요.
☞ 또한, 잠이 오지 않을 때에는 억지로 자려고 애쓰지 말고, 일어나서 다른 일을 하다가 다시 잠자리에 드는 것이 좋다고 해요.
☞ 침실은 잠잘 때에만 이용하고, 책을 읽거나 텔레비전을 보는 일은 다른 장소에서 하구요. 또한 그날의 걱정거리나 내일 할 일에 대하여 정리를 한 다음 잠자리에 드는 것이 좋다고 해요.
☞ 숙면을 위해서는 오후에 가벼운 운동을 하는 것이 좋은데요. 하지만, 너무 늦은 시간에 운동하면 오히려 흥분되어 수면에 방해되므로 피하는 것이 좋다고 해요.
☞ 또한, 배가 고픈 상태나 과식한 채로 잠자리에 들지 말고 배가 고프면 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것이 좋구요.
☞ 술은 잠은 잘 오게 하지만 숙면에는 방해되므로 술을 마시는 버릇은 불면증 예방에 도움이 되지 않는다고 해요.
☞ 불면증이 있다면 될 수 있으면 낮잠은 자지 않는 것이 좋구요.
☞ 불면증을 예방하기 위해서는 특별한 일이나 여행 등으로 잠을 자지 못한다고 해서 걱정하지 않는 것이 좋다고 해요. 걱정하면 증상이 더욱 악화되기 때문이죠.