클로렐라 효능 및 부작용

 

 

클로렐라 효능 및 클로렐라 부작용

오늘은 클로렐라 효능 및 클로렐라 부작용에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 클로렐라는 건강에 관심이 있으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것 같은데요. 클로렐라는 민물에 자라는 녹조류에 속하는 단세포 생물이라고 해요.

 

 

이 단세포 생물은 플랑크톤의 일종으로 단백질, 엽록소, 비타민, 무기질, 아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 미국항공우주국(NASA)에서 우주인의 식품으로 연구돼 유명해졌다고 해요.

 

 

클로렐라가 지구상에 나타난 것은 약 30억 년 전으로 추정되는데요. 네덜란드 바이에르 링크 박사는 1890년 현미경을 통하여 이 작은 조류를 발견하고 그리스어로 녹색을 의미하는 '크로로스'라는 말과 라틴어의 작은 것을 의미하는 '에라'를 붙여서 '클로렐라'라고 이름을 지었다고 합니다.

 

 

클로렐라는 지구상에 넓게 분포되어 있으며 호수, 연못, 웅덩이 등에서 채취가 가능한데요. 형태는 둥글거나 타원형이며 크기는 1,000분의 2∼10㎜ 정도로 현미경으로만 볼 수 있으며 놀라울 정도의 생명력으로 증식하는 특징이 있다고 해요.

 

 

클로렐라 효능은 면역력을 높여주며 골다공증 예방, 중금속 배출, 장기능 개선 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려졌는데요. 어떤 효능이 함께 하는지 부작용과 함께 알아보도록 할게요.

 

 

<클로렐라 효능>

1. 중금속 배출

클로렐라에는 엽록소가 일반 채소의 15배가 넘게 함유되어 있는데요. 이 엽록소는 체내의 중금속을 대변, 소변으로 배출시키는 역할을 한다고 해요.

 

 

 

2. 아토피 치료

클로렐라를 꾸준히 섭취하면 면역계 이상으로 발생하는 항체를 진정시켜 아토피 피부염 치료와 개선에 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

3. 면역력 증진

클로렐라는 신체 면역 반응에 중요하게 작용하는 사이토카인을 활성화시켜줘 신체의 세포성 면역을 증진시킨다고 해요.

 

 

4. 노화 방지

클로렐라에 포함된 엽록소와 베타카로틴은 피부의 노화를 막아주며, 세포의 재생을 도와 신체 노화를 방지해준다고 해요.

 

 

 

5. 체질 개선

클로렐라는 인간이 필요로 하는 필수 아미노산이 전체의 38%를 차지하고 있으며, 이외에도 20여 종의 비타민과 미네랄, 단백질이 포함돼 있다고 해요. 또한 알카리성을 띠고 있어, 서구화된 식생활로 산성화가 진행된 신체를 약알카리성으로 변화시키고, 몸속 호르몬이 제 역할을 하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 성인병과 만성질환 등 나쁜 체질을 개선하는 데 도움이 되는 클로렐라 효능이 있다고 해요.

 

 

 

6. 동맥 경화 예방

클로렐라 효능은 체내 중금속뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 하는데요. 이 때문에 혈관이 막혀 발생할 수 있는 혈관 관계 질환 예방에 많은 도움을 주며, 동맥 경화에 탁월한 효과를 보인다고 해요.

 

 

<클로렐라 부작용>

1. 소화불량

클로렐라는 원래 소화가 잘 되지 않는 식품이라고 해요. 이 때문에 클로렐라 부작용으로 소화불량이 나타나며, 복통과 구역질, 설사, 구토 등을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

2. 알레르기

클로렐라엔 알러지를 줄이는 효과가 있지만, 체질이 맞지 않는 경우 오히려 피부발진과 붓기, 호흡곤란이나 가슴통증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 해요.

 

 

3. 광과민증

클로렐라 섭취로 인해 피부가 햇빛에 예민해지는 광과민성 증상이 나타나, 피부의 변색, 염증 등을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

어떤 음식이든 부작용을 주의해서 섭취하면 건강한 음식이 되겠죠. 이상은 단백질의 보고이자 각종 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유 및 엽록소가 골고루 들어 있는 완전식품 클로렐라 효능 및 클로렐라 부작용에 대한 간단 정보였는데요. 면역력을 높여주는 클로렐라로 늘 건강하고 활기찬 시간 되셨으면 좋겠어요.