술 잘마시는법 및 술 안취하는법 7가지
오늘은 많이 마시면 독이 되는 술 잘마시는법 및 술 안취하는법에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 술 잘마시는 법 및 술 안취하는 방법은 없을까요? 술을 마시고 난 후 어김없이 숙취가 찾아와 고통스러운 경험 한 번쯤 있으셨죠.
즐거운 자리지만 분위기에 취하다 보면 자신의 주량을 훌쩍 넘기기 쉬운데요. 많이 마시면 독이 되는 술! 지혜롭게 음주하는방법은 없을까요?
1. 빈 속에 마시지 않는다
술 안취하는법 중 하나는 음주전 가볍게 식사를 하거나, 우유 혹은 계란으로 배를 채운 뒤 술을 마시면 알콜의 흡수율을 떨어뜨리는데 도움이 된다고 해요. 빈속에 술을 마시는 분들 있으시죠. 이렇듯 공복에 술을 마실 경우 취기가 빨리 오르며 위점막이 쉽게 손상된다고 합니다.
2. 원샷 하지 않는다
원샷으로 단숨에 마셔버리면 혈중 알콜 농도와 술 마시는 속도를 높여 빨리 취하게 된다고 해요. 따라서 술은 여러 번에 나눠 마시는 것이 술 잘마시는 법 중 하나라고 해요.
3. 대화를 많이 한다
알코올 성분의 10% 정도는 호흡을 통해 배출된다고 해요. 말을 하면 입과 호흡을 통해 알콜이 날아가기 때문에 대화를 많이 하며 술을 마시는 것이 술 안취하는 방법으로 좋다고 해요.
4. 수분을 충분하게 섭취한다
물을 마셔 체내에 흡수된 알콜 농도를 낮춰 취하는 속도를 늦출 수 있으며 이뇨작용을 활발히 해 알콜이 몸 밖으로 빠져나가도록 돕는 것이 좋다고 하구요. 또한 물을 마심으로서 포만감을 일으켜 음주량을 줄이는 효과도 있다고 해요.
5. 담배를 피우지 않는다
술 안취하는법 중에는 술과 함께 담배를 피우지 않는 것이 좋은데요. 술을 마시며 담배를 피우는 경우 니코틴 성분이 알콜 흡숙속도와 흡수율을 높여 술에 더 빨리 취하게 만들기 때문이라고 해요.
6. 탄산/이온음료와 함께 마시지 않는다
이온음료나 탄산음료는 알콜의 흡수를 촉진해 더욱 빨리 취하게 한다고 해요. 당연히 함께 하지 말아야 하는데 맘 처럼 쉽지가 않은 것이 사실이라고 해요.
7. 폭탄주로 마시지 않는다.
술은 종류에 따라 알콜의 농도, 흡수율, 대사 등 특징이 다르기 때문에 섞어 마신다면 좋지 않다고 하구요. 또한 폭탄주를 마시면 독한 술도 순하게 느껴져 평소보다 더 많은 술을 마시게 될 가능성이 높다고 해요. 따라서 알콜이 낮은 순서부터 높은 순서로 마시면 숙취 때문에 고생하는 경우를 줄일 수 있다고 하네요.
역시 뭐든 적당한 것이 좋은 것 같은데 그게 쉽지 않다는 것이 문제중의 문제겠죠. 하지만 원만한 사회생활이나 건강을 생각한다면 꼭 선을 지키는 매너가 필요할 것 같아요. 오늘은 적당히 마시면 도움이 되겠지만 많이 마시면 독이 되는 술 잘마시는 법 및 술 안취하는법에 대해 간단하게 알아보았는데요. 참고하면 좋겠어요.