새치에 좋은 음식, 탈모에 좋은 음식 5가지

 

새치에 좋은 음식 및 탈모에 좋은 음식 5가지

 

오늘은 새치에 좋은 음식과 탈모에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아볼게요. 검은 머리에 흰 머리카락이 드문드문 섞여서 나면 보기가 좋지 않구요. 또 머리카락이 빠지는 탈모 또한 미용의 적인데요. 요즘 젊은사람들에게서 이런 새치 탈모가 늘어나고 있다고 해요.

 

 

새치 탈모가 일어나는 이유로는 스트레스와 나쁜 생활습관이 꼽히고 있다고 해요. 특히 과도한 음주와 흡연이 주요 원인이라고 하는데요. 알코올은 비타민B를 파괴하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해함으로써 새치와 탈모를 유발하구요.

 

 

또한 영양 부족도 탈모의 주된 원인인데요. 중병을 앓거나 출산 후 혹은 심한 다이어트 후에 탈모가 되는 것도 바로 이 때문이라고 해요. 그렇다면 이런 새치와 탈모를 예방 해 줄 탈모에 좋은 음식 및 새치에 좋은 음식에는 어떤 음식이 있을까요?

 

 

1. 검은콩

약콩으로 불리는 검은콩은 신장, 방광의 기능을 원활하게 만들어 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜 준다고 하는데요. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데 이는 검은콩에 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이라고 해요. 

 

 

 

2. 흑임자

흑임자라고 불리는 검은깨는 간장과 신장이 허해서 생기는 탈모에 좋은 음식이라고 해요. 흑임자를 꾸준히 먹으면 머리에 윤기가 흐르고 탈모가 예방되는데요. 검은깨를 곱게 갈아서 우유나 생수, 요구르트에 타서 아침마다 1잔씩 마시면 고혈압이나 탈모 방지에 매우 효과적이라고 해요.

 

 

3. 호두

호두는 체력 증강은 물론 각종 피부병과 탈모증 치료에도 탁월한 음식이라고 하는데요. 호두열매를 많이 먹는 것도 도움이 되지만 호두 잎 달인 물로 머리를 감으면 새치를 예방하거나 탈모를 방지하는 효과가 있다고 해요. 

 

 

 

4. 흑미

위장이나 간장, 신장을 활성화시켜 노화를 방지하고 머리카락이 새는 것을 방지하는 등의 효과가 있다고 해요. 흑미에는 안토시안 색소가 다량 함유되어 있는데 안토시안은 노화 방지에 특히 도움이 되는 영양분이라고 해요. 

 

 

 

5. 다시마

다시마에는 머리카락의 주성분 형성을 돕는 비타민A와 손상된 머리카락을 재생시키는 비타 D, 머리의 혈액순환을 돕는 비타민E가 듬뿍 함유되어 있다고 하는데요. 때문에 건강한 머릿결을 만들고 탈모 예방에도 효과가 있다고 해요. 

 

 

참고로 새치를 뽑으면 견인성 탈모가 생길 위험이 커지기 때문에 주의해야 하며 새치는 당뇨병 및 갑상선 질환, 악성 빈혈, 백반증 등의 질환일 수 있기 때문에 부모에게 새치가 없었고 심한 스트레스나 다이어트를 경험한 적이 없는데도 20~30대에서 눈에 띄게 새치가 많이 난다면 정확한 진단이 필요하다고 해요.

 

새치에 좋은 음식과 탈모에 좋은 음식 참고하셨으면 좋겠어요.