석류의 효능,아름다운 여자 강한 남성을 위한 석류즙 효능
석류의 효능,아름다운 여자 강한 남성을 위한 석류즙 효능
늘 행복하세요^^ 오늘은 여성은 여성답게, 남성은 더욱 남성답도록 도움을 주는 석류의 효능 및석류즙 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
오래 전 모 CF를 통해서 많은 인기를 누리셨던 석류!! 모두들 기억하고 계시겠죠? 많은 분들이 석류하면.. 아! 여성에게 좋은 과일.. !! 거 뭐라고 하더라..?? 그래!!.. 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 함유되어 있다는 그 과일..!!
해서 석류는 여성에게 좋은 대표과일이 된 것이 사실인데요. 하지만 이 석류가 여성뿐만 아니라..남성에게 좋은 리코펜, 안토시아닌, 타닌 등도 함유되어 있으며 남성의 강장 작용 및 전립선암 예방에도 효과가 뛰어나다는 사실은 모르고 계시는 것 같아요!!
석류의 효능,아름다운 여자 강한 남성을 위한 석류즙 효능
석류는 고대 페르시아에서 생명의 과일, 지혜의 과일이라고 불릴 만큼 귀중히 여겨 왔구요. 당나라시대 경국지색으로 이름이 높았던 양귀비의 젊고 건강한 아름다움의 비결이 바로 석류라고 전해 내려 올 정도로 효능이 뛰어나답니다.
☞ 석류의 효능,석류즙 효능
1. 석류의 효능,석류즙 효능 - 피부노화방지, 피부탄력에 좋아요!
석류에는 여성호르몬과 유사한 에스트로겐 계열의 호르몬이 많이 함유돼 있는데요. 식물성 에스트로겐은 얼굴피부노화를 예방하는데 아주 좋아 여성에게 좋은 것으로 잘 알려져 있다고 합니다.
2. 석류의 효능,석류즙 효능 - 탈모방지에 효과적이랍니다.
석류에 함유된 에스트로겐은 콜라겐의 합성을 돕는 작용을 하는데요. 이 작용이 탈모나 백발예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 여성 호르몬이 두피의 혈액순환을 개선시키고 머리카락에 영양을 원활하게 공급해 탈모예방에 좋다고 합니다.
3. 석류의 효능,석류즙 효능 - 피로회복에 좋아요!
당분부족으로 인한 피로회복에 석류를 먹으면 좋은데요. 석류에는 포도당, 과당이 함유돼 있으며 수용성 단당류이기 때문에 흡수가 빨라 피로회복에 탁월한 것으로 알려져 있답니다.
4. 석류의 효능,석류즙 효능 - 여성호르몬!
최근에 석류가 각광을 받고 있는 것은 석류에 식물성 여성호르몬이 다량 함유되어 있다는 사실 때문인데요. 여성호르몬주사의 부작용을 해시킬 뿐 아니라 인체에서 만들어지는 것과 똑 같은 구조를 가진 에스트로겐이 함유되어 있기 때문이랍니다.
5. 석류의 효능,석류즙 효능 - 식욕억제 효과가 있어요
석류에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 공복감은 감소시키고 대신 포만감은 증가시켜서 식욕 억제 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다.
또한 석류는 저열량, 저지방 과일이며 당분이 많지 않아 다이어트에 좋은데요. 비타민이 다양하게 함유돼 있어 감기에도 효과적이랍니다. 석류와 궁합이 잘 맞는 음식으로는 석류에 없는 비타민 A를 보충해 줄 수 있는 토마토가 있답니다.
6. 석류의 효능,석류즙 효능 - 산모와 태아에게 좋아요!
일반적으로 산모는 임신기간 중에 임신 오저로 구토와 오심 등의 고통을 겪게 되면서 식욕을 잃게 되고 이에 따라 영양이 결핍되는 경우도 발생하게 되는데요. 이 경우 석류즙을 복용하게 되면 오심이나 구토의 증상은 물론이고 식욕부진도 개선되기 때문에 산모는 물론이고 태아의 건강에도 좋다고 합니다.
7. 석류의 효능,석류즙 효능 - 전립선암에 좋은 효과가 있어요!
석류즙을 투여한 실험 결과 전립선암의 크기가 줄어들었고, 전립선암 세포의 증식도 억제하는 효과를 보인 것으로 나타났다고 합니다.
8. 석류의 효능,석류즙 효능 - 구충작용과 항균 효능이 있어요!
석류나무의 껍질은 회충이나 촌충과 같은 기생충 감염을 치료하는 효능이 있는데요. 실제 석류에 들어있는 알칼로이드 성분은 구충작용을 나타내고 항균 효능도 가지고 있답니다.
인도의 오랜 전통의학인 아유르베다에서는 오랫동안 석류를 약용으로 사용해 왔는데요. 설사가 심하거나 장염을 앓거나 장에 기생충이 있는 경우에 석류 열매와 석류나무 껍질을 달여 복용하도록 하였답니다.
9. 석류의 효능,석류즙 효능 - 성인병 예방에 좋아요!
석류는 혈액을 정화하며 순환을 개선시켜주는 효능이 있는데요. 혈관 내 노폐물을 제거하기 때문에 고혈압에 좋으며 혈관이 산화되어 노화되는 것을 억제하여 심장병을 예방하는 효능이 있다고 합니다.
10. 석류의 효능,석류즙 효능 - 풍부한 영양성분
석류에는 비타민 C가 풍부한데요. 석류즙 100밀리리터에는 하루 성인 섭취량의 16% 정도의 비타민 C가 들어 있다고 합니다.
여기에 비타민 B와 항산화 효능이 있는 탄닌을 비롯하여 플라보노이드 등의 페놀성분 및 섬유질이 풍부하구요. 많은 미네랄과 안토시안과 같은 항산화 물질도 풍부하답니다. 성분 중 안토시안은 눈을 맑게 하는 효능도 가지고 있구요.
11. 석류의 효능,석류즙 효능 - 남성기능 증진에 좋아요!
대부분의 붉은 계열 식품은 항암 효과가 있는 안토시아닌과 혈액순환을 돕는 리코펜 성분이 많이 함유되어 있는데요. 석류 역시 혈관 건강 및 남성 성기능 향상에 도움을 준다고 합니다.
함유된 리코펜 성분은 항산화, 항암 물질로 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관을 부드럽게 해 혈류를 개선시켜 남성의 전립선 건강에 도움을 준답니다.
석류에는 에라그산, 폴리페놀류 등 거의 모든 항산화 성분이 포함되어 있는데요. 항산화 성분은 혈액순환을 돕고 남성의 강장작용에 도움을 준다고 합니다. 석류 섭취에 따른 남성기능 증진은 여러 연구결과에서도 밝혀진 바가 있다고 하네요!!
이처럼 남성에게도 좋은 석류의 영양소를 제대로 섭취하려면 껍질과 과육을 통째로 압착해낸 즙을 마시는 것이 가장 좋은데요. 껍질에는 폴리페놀 등의 항산화 성분과 타닌 성분이 많이 포함되어 있기 때문이랍니다.
☞ 동의보감 속 석류의 효능
동의보감을 보면 석류가 성질은 따뜻하며 맛은 달고 시면서 독은 없는데, 입안이 마르는 증상을 낫게 한다고 되어 있는데요. 하지만 너무 많이 먹게 되면 폐를 손상시킨다고 기록되어 있답니다. 주로 약용으로는 맛이 신 것을 사용하는데요. 과도하게 섭취하면 치아를 손상시킨다고 하구요.
이상... 석류의 효능,아름다운 여자 강한 남성을 위한 석류즙 효능에 대해 알아 보았답니다. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^