손가락 손바락 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법 알아보기
손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법에는 어떤 방법이 있을까요? 오늘은 우리 몸에 활력을 주는 손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법에 대해 알아볼텐데요. 참고로 알아두면 좋을 손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법으로 피곤하거나 몸에 이상이 있을때 활용해 보는 것은 어떨까요?
손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점들이 모여있다고 하는데요. 따라서 손과 발의 건강은 우리 몸 전체의 건강과 밀접한 관계가 있다고도 말 할 수 있다고 해요. 이렇듯 경혈과 연결된 부위를 지압하게 되면 장부의 기능이 좋아진다고 하구요. 또한 이런 간단한 손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법은 장소나 시간에 구애없이 언제든지 바로 할 수 있기 때문에 참 좋은 것 같은데요
큰 돈 들이지 않고도 건강을 지킬 수 있는 손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아 보도록 할까요?
손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법 알아보기
반대손 엄지 끝이나 심넣은 볼펜
이쑤시개(너무 뾰족하면 안되겠죠) 등으로
3초간 꾸~욱 누르시고..
1초 쉬고 반복적으로 1~10분간 하면 좋다고 합니다.
물론 양손 모두 하면 더 좋겠죠.
손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법 더 알아 볼까요?
일단 손가락의 명칭에 대해 알아볼께요. 손의 손등 기준으로 안쪽부터 첫번째 손가락은 엄지구요. 두번째 손가락은 검지, 세번째 손가락은 중지, 네번째 손가락은 약지, 다섯번째 손가락은 소지라고 한다고 해요.
1. 손가락 손바닥 지압점 효과 두통 - 머리가 아플 때
두통이 있을 때는 중지 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.
2. 손가락 손바닥 지압점 효과 어깨 통증 - 어깨가 아플 때
어깨가 아플 때는 약지와 소지 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.
3. 관절이 아플 때
검지 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 중지 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 약지 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다.
4. 허리가 아플 때
소지 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과 약지와 소지 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점을 눌러준다.
5. 손가락 손바닥 지압점 눈 건강 효과 - 눈이 피로 할 때
검지 손톱 밑 안쪽에 있는 ④상양과 소지 손톱 바깥쪽에 있는 ⑤소택, 약지 둘째 마디 중간에 있는 ⑥간혈을 눌러준다.
6. 눈이 충혈 될 때
손바닥 가운데 부분에 있는 ⑦심포구를 마사지하듯이 눌러준다.
7. 어지러울 때
손바닥 중지 아래 부분에 있는 ⑩이구와 ⑪인구, 약지와 소지 사이에 움푹 들어간 부분의 ⑫액문을 눌러준다.
8. 손가락 손바닥 지압점 위 건강 효과 - 위가 아플 때
손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 ⑬위장점과 손등 쪽 약지와 소지의 뼈가 끝나는 지점에 있는 ⑭낙영오를 세게 눌러준다.
9. 손가락 손바닥 지압점 소화가 안 될 때
약지 첫째 마디 중간에 있는 ②대장과 손등 부분에서 약지의 끝나는 지점에 있는 ③이간을 가볍게 눌러준다.
10. 이가 아플 때
소지 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다.
11. 숨이 차고 가슴이 답답할 때
중지 손톱 밑에 있는 ①중충, 손바닥 중앙에 있는 ②심포구, 약지와 소지 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 ③심계점, 손목 중앙 부분에 있는 ④태릉을 눌러준다.
12. 멀미가 날 때
손바닥 정중앙에 위치한 ⑤수심, 손목 관절 안쪽에 있는 ⑥신문, 약지 손톱 밑에 있는 ⑦관충을 눌러준다.
13. 설사가 날 때
손등 쪽 가운뎃 손가락과 약지가 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다. 약지 첫째 마디 부분의 ⑨대장과 소지 첫째 마디 부분의 ⑩신혈을 눌러주어도 효과가 있다.
14. 손가락 손바닥 지압점 효과 - 변비가 있을 때
손등 쪽 둘째손가락과 중지 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.
15. 코가 막힐 때
손등 쪽 엄지와 검지이 만나는 점에 있는 ⑫합곡, 합곡 아래쪽에 위치한 ⑬비통점을 꾸준히 자극해준다.
16. 열이 심할 때
손등 쪽 검지 밑에 있는 ⑭이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의 ⑮ 어제와 그 아래 손목 부분에 있는 ?태연을 세게 눌러준다.
17. 손가락 손바닥 지압점 효과 - 딸꾹질이 날 때
손바닥 쪽 검지 윗 부분에 있는 대장 경락과 손등 쪽 검지 밑에 있는 상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.
손가락 손바닥 지압점 효과, 허리 간 위 귀 소화 두통 어깨 통증 건강 지키기 방법 참고해 주셨으면 좋겠어요.