햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식

 

 

햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식

 

행복한 여름 보내세요^^ 오늘은 햇빛화상이나 일광화상을 막거나 치료해 줄 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

여름엔 아무래도 뜨거운 태양이 내리쬐는 날이 참 많죠? 그러다 보니 햇빛에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증이 생기게 되고 붉고 따가운 증상이 나타나게 되는데요. 이런 현상을 햇빛화상이라고 부른답니다.

 

 

햇빛화상은 일광화상 또는 선번(sunburn)이라고도 불리기도 하는데요. 햇빛화상은 피부암과 피부노화의 원인으로 꼽히는 만큼 이런 햇빛화상을 막으려면 자외선은 되도록 피하시구요 야외 활동 때는 모자를 쓰거나, 선크림 등을 발라야 예방할 수 있답니다.

 

 

또한 이런 생활습관같은 예방외에 음식으로도 햇빛화상을 치료하거나 막는 효능을 가질 수 있는데요. 해서 이시간에는 건강정보 사이트인 프리벤션(Prevention)이 밝힌 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 오이

오이에는 방부제 성분과 역겨운 냄새가 전혀 없이 어떤 햇빛화상 완화제보다 좋은데요. 햇빛화상 피부에 오이를 갈아서 바르면 된다고 합니다. 연구 결과, 오이는 유사시에도 햇빛을 차단하는 용도로도 쓰이는데요. 오이즙을 글리세린과 장미수와 혼합하면 훌륭한 햇빛 차단제가 된다고 하네요.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 석류

석류에는 엘라그산을 풍부하게 포함하고 있는데요. 식물성 페놀인 엘라그산은 항바이러스, 항돌연변이와 항암 기능을 가지고 있을 뿐만 아니라 자외선으로 인해 피부 세포의 손상을 막는 효능이 있기 때문에 여름철에는 특히 석류를 많이 먹는 게 좋다고 합니다.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 감자

감자 안에 풍부하게 들어있는 탄수화물 복합체가 햇빛화상 증상을 완화시켜주는데요. 생감자를 잘라서 화상 입은 피부에 대고 문지르면 좋구요. 더 심한 화상일 때는 감자를 아주 차게 한 뒤 찜질제로 사용하면 된다고 합니다.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 토마토

토마토는 햇빛으로 인한 피부손상을 막는 빨간 보석으로 불리기도 하는데요. 연구에 따르면 리코펜이 풍부한 토마토 파스타를 3개월 동안 5스푼씩 매일 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 햇빛화상으로부터 피부를 자연적으로 보호하는 능력이 25%나 높은 것으로 나타났다고 하네요.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 알로에

알로에는 즙이 많아 건강음료로 뿐만 아니라 햇빛화상 완화제로도 효과가 있는데요. 알로에 즙을 직접 피부에 바르거나, 약국에서 알로에벨라젤을 사서 냉장고에 넣어 차게 한 뒤 사용하면 햇빛화상에 좋은 효과가 있답니다.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 딸기

딸기는 페놀성 화합물인 탄닌을 다량 포함하고 있는데요. 탄닌은 햇빛화상으로 따끔거리는 것을 완화시켜주는 작용을 한다고 합니다. 딸기를 갈아 화상을 입은 부위에 듬뿍 바른 뒤 몇 분 뒤 씻어내면 된다고 하네요.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 상추

상추에는 자연 진통성분이 있어 햇빛화상으로 인한 고통을 없애주는데요. 상추를 물에 끓여 꽉 짠 뒤 그 물을 냉장고에서 차게 한 다음. 약솜에 묻힌 뒤 화상 입은 피부에 골고루 바르면 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

☞ 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식 - 무지방 우유

무지방 우유는 피부 표면에 단백질 막을 형성시켜 햇빛화상으로 막 생긴 불편함을 덜어주는데요. 차가운 우유를 거즈 등에 묻혀 2~4시간에 한 번씩 피부에 대고 15~20분 동안 눌러주면 된다고 하네요.

 

 

이상.. 햇빛화상에 좋은 음식,일광화상 치료 음식에 대해 알아보았답니다. 곧 있으면 뜨거운 햇빛이 많아질텐데요.. 자외선을 피하는 생활습관과 좋은 음식으로 햇빛화상(일광화상)없는 건강하고 행복한 시간 보내세요^^