비만 세균 발견,살찌는 원인,살찌는 세균 엔테로박터 때문? 복부비만 유형 및 복부비만 운동법
비만 세균 발견,살찌는 원인,살찌는 세균 엔테로박터 때문? 복부비만 유형 및 복부비만 운동법
비만 세균 발견,살찌는 세균이 있다는데 알고 계시나요? 비만 세균 발견 이라 하면 모든 분들에게 생소하게 들리실 것 같은데요.. 흔히 비만이란 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 이야기 하죠?
그런데 비만은 과식이나 운동 부족이라고 많이들 생각하시는데요. 이를 뒤집는 연구 결과가 나와 이목이 쏠리고 있다고 합니다. 해서 오늘은 살찌는 원인,비만 세균 발견,살찌는 세균 엔테로박터와 더불어 복부비만 유형 및 복부비만 운동법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
꾸준한 운동과 음식조절을 하시는 분들에겐.. 청천벽력(?)과도 같은 비만 세균 발견 엔테로박터 이야기인데요.. 오늘은 엔테로박터라고 하는 이 비만 세균은 어떤 녀석인지 알아 보도록 하겠습니다.
비만 세균 발견? 살찌는 세균이란 것이 있나요?
비만 세균,살찌는 세균에 대한 연구는.. 중국 상하이 자오퉁대학교 자오리핑 교수진이 했는데요. 엔테로박터라 불리는 박테리아가.. 운동이나 식사량 조절, 유전적 요인과 상관없이.. 지방을 몸에 축적시킨다는 연구결과를 발표했다고 합니다.
이게 사실이라면 비만치료제 개발에 획기적 계기가 될 것으로 보이는데요. 실제로 엔테로박터로 불리는 문제의 바이러스에 감염된 실험쥐와.. 그렇지 않은 대조군의 쥐를 기름진 먹이로 기른 뒤 경과를 관찰했더니 그 결과 장 내에 이 박테리아가 기생하는 쥐는 비만해진 반면.. 다른 쥐는 살이 찌지 않았다고 합니다.
둘 다 운동을 전혀 시키지 않은 쥐들이었구요..
또한 고도비만 환자를 대상으로 한 식이조절 실험에서도 획기적 결과를 얻었다고 밝혔는데요
통곡물, 소화되지 않는 탄수화물과 한약으로 이뤄진 식단으로.. 장내 산성도를 조절해 엔테로박터의 활동을 막았더니.. 23주 뒤 환자의 체중이 29%나 감소했다고 합니다.
물론 여기서도 실험기간 동안 환자는 운동은 하지 않았구요. 살이 빠지면서 지방간과 고혈압.. 당뇨병 증세도 완화됐다고 합니다.
엔테로박터가 신진대사를 관할하는 유전자의 기능을 막아.. 인체가 섭취한 음식을 지방으로 변환시킨 뒤 연소되지 못하도록 한다고 하는데요.. 비만치료제 등과 같은 기술 발전 경과는 앞으로 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다.
비만 세균 발견 - 살찌는 세균 엔터로박터란?
엔테로박터는..
호기성과 무산소성 환경 모두에서 잘 자랄 수 있는 것을 의미한다고 합니다. 많은 종들이 편모를 가지고 있으므로 운동성이 있구요.
특정한 생화학적 성질뿐만 아니라.. 자동력을 지닌 특성은 오르니틴 데카르복실라아제라는 효소를 합성하는 능력이 있으며.. 매우 유사하고 밀접한 관련이 있는 클레브시엘라 균에서 엔테로박터를 구분해 낸다고 합니다.
엔테로박터는 동물의 창자(그리스어 'enteron'은 '창자'라는 뜻)라는 의미로.. 생물의 우세한 자연 서식지를 따서 명칭을 부여한답니다.
엔테로박터는 자연계 어디에서나 흔히 볼 수 있는데요. 동물의 장관에 존재하기 때문에 토양과 물, 오물에 널리 분포하고 식물에서도 발견된다고 합니다.
사람에게는 다양한 엔테로박터종이 질병을 일으키는 미생물인.. 기회감염성 병원균으로 활동하는 것으로 알려져 있구요.기회감염성 병원균으로는 E. 배설강균(E. cloacae)을 비롯하여 E. 양기성균(E. aerogenes), E. 사카자키균(E. sakazakii), E. 게르고비아에(E. gergoviae), E. 아글로메란균(E. agglomeran)이 있다고 합니다.
병원성 엔테로박터는 눈을 비롯하여 피부 감염, 수막염, 균혈증(세균 혈액 감염), 폐렴, 요로 감염과 같이 다양한 질환을 야기할 수도 있는데요...
E. 배설강이나 E. 양기성균 때문에 야기된 질병의 많은 경우가 병원과 요양소 같은 병원 환경에 있는 미생물에 노출되었을 때 걸리게 된다고 합니다.
약물 저항성을 보이는 엔테로박터 미생물의 출현은 특히 병원 환경 내에서 식이요법 치료를 복잡하게 만들었으며 그런 종류의 미생물은 점점 더 흔해졌는데요.
엔테로박터 감염을 치료하기 위한 전통적인 방법은.. 일반적으로 아미노글리코시드(aminoglycoside)나 플루오르퀴놀론(fluoroquinolone), 세팔로스포린(cephalosporin), 이미페넴(imipenem)으로 단일제 향균성 치료를 하는 것이라고 합니다.
그러나 어떤 경우 엔테로박터 특정 생물형군은.. 베타락타마제(beta-lactamases)로 알려진 효소를 생산할 수 있다고 합니다.
독립생활을 하는 엔테로박터는 질소 고정 능력이 있는데요. 배설강균 같은 어떤 종류의 세균은 식물에서 공생질소 고정을 하고 밀과 수수 같은 특정한 작물의 근류와 벼의 근권으로부터 떨어져 나온다고 합니다.
참고 : 브리테니커
복부비만 유형 및 복부비만 운동법
☞ 복부비만 유형
1.윗배가 많이 부른 복부비만 유형이예요!
윗배가 많이 나온 사람은 주로 과식을 많이 하거나 식사습관이 불규칙한 사람들이 대부분이라고 하는데요.. 폭식이나 과식 때문에 위가 늘어 났다 줄어들었다 하는 과정에서.. 윗배가 아랫배보다 더 튀어나와 보이기도 한답니다.
또한 윗배가 많이 나온 사람들 중에는.. 고기나 지방 등의 기름기가 많은 음식을 좋아하는 경우가 많고.. 소화기 중에서 위장과 십이지장과 관련이 깊어.. 장에 지방이 쌓이는 내장지방형 비만일 가능성이 높다고 하네요.
이런 윗배를 해결하기 위해서는... 하루에 먹는 열량을 1500 kcal이하로 제한하고 야채와 생선, 두부 등 고단백 저지방 위주의 식사를 하는 것이 좋으며..
☞ 세끼를 정해진 시간에 먹되 배가 고프지 않아도 간단한 우유나 과일 등으로 위를 빈 상태로 두지 않는 것이 중요하다고 합니다.
☞ 굽거나 튀긴 형태의 음식을 먹기보단.. 삶거나 찐 조리법을 사용해서 음식을 먹는 방법도 좋다고 하네요.
2. 아랫배가 많이 부른 복부비만 유형이랍니다.!
윗배가 부른 복부 비만은 내장지방형인 경우가 많은데요.. 아랫배가 늘어지거나 나온 경우는 피하지방형인 경우가 많다고 하네요.
아랫배에 피하지방이 계속해서 늘어나게 되면.. 혈액순환에 장애를 받게 되고 점차 지방층이 셀룰라이트로 변하기도 하는데요.. 이때 이러한 뱃살을 빼겠다고 무조건 굶어서 살을 빼면 기초대사량이 낮아져, 다시 정상적으로 음식을 먹을 시 살이 더 찌게 되므로 무리한 식단조절은 피해야 하고 탄수화물 보다는 단백질 위주의 식사가 좋다고 합니다.
만성적인 변비가 있는 사람들도 아랫배가 항상 불룩 나와 있으므로
☞ 이를 해결하기 위해서는 야채와 과일, 요구르트 같은.. 식이섬유가 많은 음식을 섭취하고 운동을 자주 해야 한다고 하는데요..
☞ 아랫배가 부른 복부비만 운동법으론 체내 지방을 분해시켜 주는.. 속보, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 좋으며.. 훌라후프 같은 운동도 혈액순환 촉진을 도와주기 때문에 효과가 좋다고 합니다.
3. 옆구리 살이 많이 쪄 있는 복부비만 유형이구요!
옆구리에 살이 많이 있는 복부비만의 경우에는 호흡기능이 정상보다 짧은 경우가 대부분인데요. 옆구리의 살은 윗배의 소화운동이나.. 아랫배의 장 연동운동 등에 크게 영향을 받지 않는 곳이기 때문에.. 일반적으로 행동하는 호흡량에 의해 만들어 진다고 합니다.
즉 호흡량이 커지게 되면 옆구리의 움직임이 활발해지게 되어.. 옆구리 살을 제거하는데 도움을 받을 수 있게 된다고 합니다.
☞ 옆구리 살이 많은 유형의 복부비만 해결방법으로는.. 신맛이 나는 과일을 섭취하거나.. 1시간에 5분 이상씩 큰 호흡을 내쉬는 운동을 해주고.. 어깨가 뭉치지 않도록 어깨 근육을 풀어주어 호흡량이 커질 수 있게 만들어 주는것이 좋다고 합니다. 또한 허리를 구부정하지 않고 곧게 펴는 행동 역시.. 옆구리살을 빼는데 도움이 되구요.
이상.. 비만 세균 발견,살찌는 세균 엔테로박터와 복부비만 유형 및 복부비만 운동법에 대해 알아보았답니다.
새로운 치료제로 비만으로 힘들어 하시는 모든 분들께 희망이 되었음 합니다.. 하지만 현재의 비만이나 복부비만은 규칙적인 생활습관 및 식습관 그리고 운동 뿐이겠죠? 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^
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