우즈벡의 흔한 여자,우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법
우즈벡의 흔한 여자,우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법
우즈벡의 흔한 여자가 어떻길래 우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인이 되고 싶어하는 걸까요? 우즈벡의 흔한 여자 처럼 되고 싶은 건 여성분들만의 소원이 아니라 남성 분들도 동경(?)하는 우즈벡의 흔한 여자 분들인 것 같은데요..^^;;; 해서 오늘은 우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
미인의 첫번째 외적조건 중에서 피부를 가장 중요하게 생각한다는 설문 조사결과가 있었는데요. 이렇듯 평범한 사람도 피부가 아름다우면 한 번 더 눈길이 가게 되는 것도 이러한 이유 때문인 것 같아요!!
☞ 우즈벡의 흔한 여자들!!
우즈벡의 흔한 여자 분들이라고 하는 이미지인데요.. 시골 사는 일반인 여자 외모 수준이라고 합니다.
보고도 믿기지 않은 우즈벡의 흔한 여자 분들인데요
물론 모든 분들이.. 그렇진 않겠죠?^^;;;
그렇지 않다고 애써 부정하면서도...
다시 보게 되는 우즈벡의 흔한 여자 분들이네요^^
우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 피부나이 테스트
피부나이 테스트라고 하는데요. 피부 좋아지는 방법을 알기 전에 피부나이 테스트로 자신의 피부나이를 알아보는 것도 괜찮을 것 같습니다.
[피부나이 테스트]
피부 나이 테스트는 자신의 나이+ 숫자의 합계 = 피부나이가 되는데요
☞ 피부 나이 테스트에서 -1~ -10 이면
피부나이 테스트 결과 동안이라는 칭찬을 듣고 있으며 피부도 신체도 건강하고 동안이 되는 습관을 잘 지키고 있다고 합니다. 고가의 기능성 제품보다는 자신의 피부타입과 고민에 맞는 화장품을 골라서 꾸준하게 피부관리를 하면 된다고 합니다.
우리 나라는 사계절이 있어 기후차이로 늘 피부자극이 있는데 계절이 변할때나 생활패턴이 변할 때마다 무리하지말고 피부보습과 균형 잡힌 영양 섭취에 신경 쓰고 바른 생활과 피부관리 습관을 유지하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 얼굴에 들이는 시간의 절반을 보디에도 나누어 건조하고 거칠어 지기 쉬운 부분도 케어 하는 것이 좋다고 하네요.
☞ 피부 나이 테스트에서 +1 ~ 10 이면
피부나이 테스트 결과 비교적 좋은 습관을 가지고 있는 편이지만 방심은 금물이라고 하는데요. 작은 차이가 큰 변화를 만들어 내기 때문에 조금만 더 힘을 내서 피부관리에 집중을 해야 한다고 합니다.
팩과 각질제거를 꾸준히 한다고 하더라도 계절의 변화와 공해..건조한 바람 자외선으로 인해 피부는 금방 민감해지고 예민해 지는데요. 화장품으로 관리하는 것보다 더 중요한 것은 올바른 생활습관을 갖는 것이라고 합니다.
하루에 쌓인 스트레스는 기분 좋은 음악으로 날려 버리고 가벼운 스트레칭과 따뜻한 샤워로 긴장완화를 하는 것이 피부건강에 좋다고 합니다. 실제 나이보다 어리고 아름다운 피부결을 위해서 요일별 관리를 하는 습관이 필요하다고 합니다.
☞ 피부나이 테스트에서 + 10 이상이면
피부나이 테스트 결과 나이가 들어 보인다는 말을 들어본 적이 없었다면 다행이라고 합니다. 하지만 지금 이대로 피부를 방치하거나 라이프스타일을 바꾸지 않으면 노화가 급격히 진행될 가능성이 매우 크다고 하는데요. 젊음과 아름다움이 있을 때 그 소중함을 알고 지켜야 한답니다.
차근차근 습관을 바꾸어 나가야 하며 화장대에 지켜야 할 수칙을 크게 적어서 붙여 두고 매일 매일 체크하는데 월요일에는 어떤 팩을 해야 하는지 각질 제거는 어느 요일에 하기로 했는지 꼼꼼히 적고 스스로를 다독여야 한답니다.
우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 연령대별 피부관리법
☞ 20대 피부관리법
20대의 피부는 탄력과 수분 보유력, 피부 재생 속도, 능력 등 모든 부분에서 절정에 이른 단계인데요. 하지만 피지 분비가 다른 나이 때 보다 비교적 많은 탓에 얼굴 전체 혹은 T존 부위가 지성인 경우가 많고.. 때 아닌 여드름으로 고생을 하게 되는 경우가 있다고 합니다.
유분과 각질 때문에 모공이 막혀 여드름이 발생될 우려가 있으며.. 더 큰 문제는 여드름의 후유증으로 생기는 흉터인데요.. 한 번 발생하면 쉽게 없어지지 않고 평생 지속되는 경우가 많기 때문에.. 여드름흉터가 생기지 않도록 적절한 치료를 하는 것이 좋다고 합니다.
☞ 30대 피부관리법
30대로 접어들면 노화 속도는 점점 빨라지게 되는데요. 이때 잔주름이 눈에 띄게 나타나고, 기미나 주근깨, 잡티 등 피부색의 변화가 생기기 시작하기 때문에.. 이 시기에는 피부에 탄력과 수분을 유지하고 색소침착을 예방하는 것이 관건이라고 합니다.
☞ 40대 피부관리법
40대에는 굵고 깊은 주름과 팔자주름이 뚜렷해지며, 미간과 이마에는 굵은 주름이 생기고, 턱살도 처져 목주름이 여러 겹 잡히게 되는데요. 이 때에는 피부 관리뿐 아니라 음식과 비타민 섭취 등으로 피부 탄력과 영양을 보충하는 데 특별히 신경을 써야 한답니다.
☞ 50대 피부관리법
50부터는 노화로 인해 피부 표면뿐만 아니라 내부의 섬유질까지 손상이 되는데요. 따라서 피부관리 시 진피 층까지 작용하는 케어를 통해 노화를 완화시키는데 주력해야 한다고 합니다.
보습과 탄력관리를 강화하고 미백성분이 포함된 화장품을 사용하도록 하고, 기미, 주근깨를 막아주는 비타민 C와.. 콜라겐 형성을 돕는 비타민 E를 음식을 통해 충분히 섭취하도록 해야 한답니다.
우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 피부 좋아지는 음식
1. 우즈벡의 흔한 여자처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 녹차와 홍차가 좋아요!
차를 섭취하는 문화가 널리 퍼지면서 가장 대중적으로 사랑 받고 있는 차가 바로 홍차와 녹차인데요~ 이 차들 속에서 떫은 맛을 내는 카테킨은 암과 고혈압을 예방하는 동시에.. 강력한 활성산소 제거효과로 피부 노화를 예방해 준다고 합니다.
또한 녹차 티백을 우려낸 물을 세안 마지막 단계에 사용하거나 차갑게 보관해 사용하면.. 염증 완화와 보습에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.
2. 우즈벡의 흔한 여자처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 와인과 커피가 있어요!
떫거나 쓴 맛이 나지만 많은 사람들의 사랑을 받는 음료인 와인과 커피에도 피부에 좋은 성분들이 많이 함유돼 있는데요. 폴리페놀 성분이 많은 레드 와인은 세정작용이 뛰어나 피부 노폐물을 제거하는데 효과적이며.. 커피의 카페인은 피부 노화를 방지하고 독소, 노폐물 배출을 도와 매끈한 피부로 만들어 주는데 효과적이라고 합니다.
하지만 과다섭취는 금물이겠죠?^^
3. 우즈벡의 흔한 여자처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 밤과 쑥!
탄닌 성분이 풍부하게 함유돼 떫은 맛이 특징인 밤과 쑥 역시 모공관리와 피부미용에 효과적인데요. 쓴 맛이 나는 밤의 껍질 속 하얀 부분인 율피는 피부를 탄력 있게 가꿔 주고 잡티 케어에 효과적이랍니다.
또한 쑥은 비타민 A, B, C를 비롯한 각종 무기질, 섬유소가 풍부하게 함유돼 피부재생과 미백에 효과적인데요. 탁월한 항균효과를 가지고 있어 트러블을 케어해 준다고 합니다. 밤과 쑥 모두 화장품 원료로 사용된다고 하네요~!
4. 우즈벡의 흔한 여자처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 풋 사과가 좋아요!
하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다 라는 말이 있을 정도로 유명한 사과는.. 성인병, 뇌졸증, 동맥경화 등을 예방하는데 도움을 주는 과일인데요. 풋 사과에 함유되어 떫은 맛을 내는 탄닌과 루틴이 노화를 유발하는 활성 산소를 제거하고.. 모공 수축, 항균 작용이 있어 피부를 건강하게 만들어 준다고 합니다.
☞ 생활 속 모공관리 Tip!
잦은 사우나와 반신 욕은 피부 속 콜라겐을 손상 시켜 탄력을 저하하고 모공 확장에도 영향을 준다고 하네요. 때문에 적절하게 하는 것이 좋으며 마무리 단계에서는 찬물로 패팅 해 주는 것이 좋다고 합니다. 또한 기름진 음식은 피지분비를 촉진시켜 모공이 넓어지는 결과를 초래하므로 가급적이면 삼가는 것이 좋답니다.
우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법 - 생활 속 모공 줄이는 방법
▶ 모공이 넓어지는 것을 예방하기 위해서는 기본적으로 세안을 청결하게 자주하여 피지나 각질이 모공에 남지 않도록 해야 하며, 세안 후 찬물을 이용하여 넓어진 모공을 축소시켜 주는 것도 우즈벡의 흔한 여자 처럼 되는 좋은 방법이라고 합니다.
▶ 또한 여드름이나 블랙헤드와 같은 피부의 각종 트러블들이 발생되었을 때에는 되도록 손으로 짜지 않고 위생적으로 관리해주는 것도 중요하구요.
▶ 일주일에 한 번은 팩이나 스크럽제를 이용하여 모공 속에 남아있는 노폐물과 피지를 말끔히 씻어 내는 것도 좋은데요. 건성피부일 경우에는 주1회, 지성피부일 경우 1~2회가 적당하다고 합니다.
▶ 모공축소에 좋은 팩을 이용하는 것도 모공 줄이는 방법 중 하나인데요. 밤의 속껍질을 갈아 만든 율피 가루는 모공 관리에 좋은 재료라고 하네요. 율피 가루에 우유를 섞어 걸쭉하게 만든 후 거즈를 깔고 얼굴 전체에 골고루 펴 바른 후 20~30분 정도 지나면 거즈를 제거하고 물 세안을 해주면 된다고 합니다.
이 밖에도 흑설탕과 꿀을 1:2 비율로 섞어 바르거나 믹서에 간 토마토, 플레인 요구르트에 오트밀 가루를 섞은 팩도 모공 관리에 효과적이라고 합니다.
▶ 클렌징을 할 때는 스팀 타월로 모공을 열어 주고... 클렌징 후에 남아있는 피지나 노폐물은 약산성 세안 비누나 폼 클렌저를 이용해 거품을 낸 뒤 부드럽게 문질러 없애 주는데요. 그런 다음 클렌저가 남아있지 않도록 충분히 헹궈 내고 찬물로 마무리 해 주면 된답니다.
건성피부나 예민한 피부는 오일 타입이나 크림 타입, 지성피부는 젤 타입이나 로션타입의 제품을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
▶ 클렌징과 세안으로 모공을 청소한 후에는 피지 분비를 줄여 주는 조치가 필요한데요. 이 때는 피지 조절이나 모공축소 효과가 있는 화장품을 이용하되 수분이 많은 젤 타입이나 로션을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
▶ 사우나를 자주 하거나 뜨거운 물로 세안하는 것은 모공관리에 나쁜 습관인데요. 뜨거운 물은 피부의 수분과 탄력을 빼앗아 가기 때문이랍니다.
▶ 바 타입의 비누대신 순한 수용성 클렌저를 사용하면 좋은데요. 바 타입 비누의 형태를 유지시키는 성분이 모공을 막는 역할을 하며 건조한 클렌저는 피부의 치유 과정을 파괴시키고 여드름으로 인한 붉은 자국이 오래 지속되도록 만든다고 합니다.
일반적으로 많이 사용하는 바 타입의 비누 사용을 피하고, 순한 수용성 클렌저로 바꿔 사용하는 것만으로도 유분 분비를 자극하지 않는 데 도움이 된다고 합니다.
▶ 유분을 생성하는 스킨케어 제품은 사용하지 마세요! 모이스처라이저 등의 화장품을 풍부하게 사용하면 피부가 좋아질 것이라고 일반적으로 생각하는데요.
그러나 대부분의 모이스처라이저의 성분과 같이 유연 성분이 많이 배합되어 있거나 크림과 같은 제형의 제품은 모공을 막거나 혹은 피지 분비선이 더 많은 유분을 생성하도록 한다고 합니다. 따라서 지성 피부의 경우 크림과 같은 농후한 스킨케어 제품을 사용하고 있다면 이를 즉시 중단해야 한답니다.
▶ 훌륭한 배합의 토너로도 충분해요! 모공이 넓어져 관리가 필요하다면 항산화 성분이 풍부한 제품을 사용해 피부 치유를 돕고 주름을 줄이는 효과도 기대할 수 있는데요. 훌륭하게 성분이 배합된 토너만을 하루 두 번 사용하는 것이 최선의 선택일 수 있다고 합니다. 혹은 젤이나 액상 혹은 아주 가벼운 세럼 제형의 제품을 사용하는 것도 좋다고 합니다.
이상.. 우즈벡의 흔한 여자 처럼 피부미인 및 피부 좋아지는 방법에 대해 알아보았답니다. 충분한 수분보충 및 생활습관 개선으로 피부 미인 되시고 늘 행복한 시간 보내세요^^
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