근대3 다이어트에 좋은 음식, 운동에 좋은 음식, 체중줄이는 방법, 몸무게줄이는 방법 다이어트에 좋은 음식, 운동에 좋은 음식 및 체중줄이는 방법, 몸무게줄이는방법 늘 건강이 함께 하세요!! 오늘은 다이어트에 좋은 음식,운동에 좋은 음식에 대해 알아보구요. 체중줄이는방법,몸무게줄이는방법에 도움되는 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 위해서 무작정 굶는 단식 다이어트나.. 한가지 음식만을 섭취하는 원푸드 다이어트는.. 요요현상과 더불어 건강을 해칠 수 있기 때문에 멀리 하는 것이 좋은데요. 다이어트시에는 반드시 체중 줄이기와 운동이 함께 해야만 한다고 합니다. 이는 둘 중 한 가지만 해서는 안된다는 것을 이야기하고 있는데요. 동시에 이 두 가지를 도와주는 음식섭취 또한 중요하다고 합니다. 위민스 헬스가 밝힌 체중 조절에 도움을 주면서 동시에 운동 효과도 향상시키는 음식들이 .. 2014. 12. 17. 마그네슘 효능 및 마그네슘 음식,마그네슘이 많은 식품,마그네슘이 많은 음식 8가지 마그네슘 효능 및 마그네슘 음식,마그네슘이 많은 식품,마그네슘이 많은 음식 8가지 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 오늘은 마그네슘 효능 및 마그네슘 음식,마그네슘이 많은 식품과 마그네슘이 많은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 탄수화물 대사에 관여해 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 수행하며 지방, 단백질 합성, 근육 수축 등에도 상당한 영향을 미치는데요. 신체 면역 체계를 지원해 항암작용을 하며 심장 마비 위험을 감소시켜 주기도 한다고 합니다. 하버드 대학 연구에 따르면, 매일 마그네슘을 섭취해주면 당뇨병 발병위험을 최대 33% 감소시켜주는 것으로 나타났으며 또 다른 연구에는 마그네슘이 우울증, 편두통 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다고 합니다. 또한 항 스트레스 작용으로 정신적 흥분.. 2014. 11. 29. 심장에 좋은 과일, 심장강화 음식, 혈액순환에 좋은 음식 심장에 좋은 과일, 심장강화 음식 및 혈액순환에 좋은 음식은? 늘 건강이 함께 하세요. 오늘은 심장에 좋은 과일,심장강화음식 및 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장은 순환계를 담당하는 신체기관 중 하나인데요. 뇌 다음으로 중요한 기관이며 뇌에 있어서도 가장 중요한 기관이라고 해요. 또한 심장은 제2의 뇌라고 불릴 정도로 인간의 감정이 가장 잘 나타나는 장기인데요. 그 이유는 평소에는 일정하게 펌프질을 하지만 흥분 상태에는 수축과 이완 반복 즉 심장의 움직임이 활발하게 진행되기 때문이랍니다. 한마디로 심장은 쉼없는 수축과 이완을 통해 혈액을 온 몸에 공급해 주는 우리의 생명과 직결된 신체기관인데요. 이 소중한 심장을 식습관만 바꿔도 건강하게 만들 수 있다고 합니다. 미 건강정.. 2014. 4. 28. 이전 1 다음
