생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법!

생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법

늘 행복하세요^^ 오늘은 생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기미는 불규칙한 모양으로 갈색의 점이 얼굴이나 팔 등에 생기는 질환인데요~ 유전적, 체질적인 원인에 의해 발생하며 보통 남성보다는 여성에게 주로 많이 나타난다고 합니다.

기미는 치료하기 어려운 질환이기 때문에 생기지 않도록 피부관리 및 피부미용으로 미리 예방하는 것에 신경을 써야 하는데요. 이미 생겨서 자리 잡은 기미라면 더 짙어지지 않도록 하는 것이 중요하다고 합니다. 

보통 볼이나 코, 가슴과 같은 자외선이 잘 닿는 곳에 발생하는 주근깨는 황갈색의 반점으로 유전적인 성향이 강하나.. 이 또한 환경적인 요인인 햇빛으로 인해 진해지거나 연해지는 특징이 있다고 합니다.

따라서 기미주근깨 없애는법에서 가장 우선시 되어야 할 부분은 자외선 차단인데요~ 자외선 차단을 위해서는 계절에 상관없이 외출 전에 항상 자외선 차단제를 적절하게 바르는 것이 중요하다고 합니다.

더불어 비타민 C를 포함한 항산화 비타민과 신선한 채소의 꾸준한  섭취로 기미를 예방할 수 있다고 합니다. 해서 오늘 이 시간에는 생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법! 

1. 기미주근깨 피부관리의 시작은 자외선 차단제를 바르는 것이에요!

자외선이 피부 색소 형성 세포를 자극하면 피부는 방어를 위해 많은 멜라닌 색소를 만들고, 햇볕에 노출됐을 때 생긴 염증 반응이 치유되면서 색소침착을 남겨 기미와 잡티가 생긴다고 합니다.

따라서 기미 예방의 최선은 자외선 차단으로 외출 전 SPF 15 정도의 자외선 차단제를 바르고 2~3시간마다 덧 바르는 것이 좋은데요~ 1시간 이상 야외에 있을 경우에는 SPF 25 이상의 제품을 사용해 주는 것이 좋다고 합니다.

2. 기미주근깨 피부미용을 위해선 선탠을 자주 하지 말아야 해요!

섹시하고 탄력 있어 보이는 피부를 위해 선탠을 하는 경우가 많이 있는데요~ 선탠을 자주 하게 되면 멜라닌 세포를 자극해 색소침착을 일으키는 원인이 된다고 합니다. 횟수가 잦아지면 피부 손상이 지속되고 그로 인해 검버섯이나 주름이 생길 수 있으므로.. 선탠은 가급적 하지 않는 것이 좋답니다.

3. 기미주근깨 없애는법 - 햇빛으로 생긴 기미라면 양파화장수로 관리해요! 

양파로 만든 화장수는 미백 효과와 함께 기미나 잡티를 완화해 주는 효과가 있고, 화이트와인은 피부를 촉촉하게 만들어 자외선에 의해 자극받은 피부를 진정시켜 준답니다.

열탕 소독한 병에 양파 1개를 다져 넣고 화이트와인 1컵을 부어 8일 정도 냉장고에 둔 뒤 가제에 걸러 사용하면 되는데요. 냉장고에 보관하고 아침 저녁으로 세안 후 기미가 생긴 부위에 바르면 좋다고 합니다.

4. 기미주근깨 피부관리에는 스트레스를 받지 말고 긍정적인 마음이 필요해요!

스트레스를 많이 받으면 피부 방어 기능인 색소 형성 세포의 활동이 증가 하게 되고 색소 형성 세포가 증가하면 기미나 잡티가 생기므로 평상시 스트레스를 받지 말고 긍정적으로 생각하고 자주 웃는 생활습관이 필요하답니다.

5. 기미주근깨 피부미용에는 충분한 수면이 필요해요!
잠이 부족하면 피로가 쌓이고 피로는 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 된다고 합니다. 밤 10시~새벽 2시는 피부 세포가 재생되는 시간대이므로 가능하면 10시 전에 잠자리에 드는 것이 좋다고 합니다.

6. 비타민이 풍부한 음식의 섭취가 기미주근깨 없애는법 이예요!

비타민은 피부 건강을 위한 필수 영양소로 피부 노화를 막고 지친 피부에 활력을 주는데요~ 특히 비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 막고 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 성분이기 때문에 매끼 비타민이 풍부한 과일과 채소를 듬뿍 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

7. 기미주근깨 피부관리에는 수분이 필요해요!
물을 많이 마시면 피부의 신진대사가 원활해지고 노폐물 배출이 활발해져 피부가 맑고 투명해진다고 합니다. 매일 1.5ℓ 이상의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋은데요~ 단, 카페인 성분은 멜라닌을 자극해 피부를 어둡게 하고 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분 공급을 저해하므로 커피나 탄산음료는 피하는 것이 좋다고 합니다.

8. 기미주근깨 피부미용을 위해서는 버스보다는 지하철 타고, 창가 자리는 피해요!

기미나 잡티, 주근깨를 유발하는 자외선 중 빛의 파장이 긴 것은 창문을 통과해 피부의 진피층까지 침투한다고 합니다. 따라서 따뜻한 햇살을 받겠다며 버스 창가 자리에 앉는 행동은 금물이며 햇볕이 강한 날은 버스보다 지하철을 이용하는 것이 피부미용을 위해서는 좋다고 합니다.

9. 기미가 심할 땐 피임약 복용을 피하는 것이 기미주근깨 없애는법 이랍니다.
피임약 속에 포함된 여성 호르몬인 에스트로겐은 피부 색소 형성 세포를 자극해 불규칙한 반점을 형성하는데요~ 호르몬 상태에 영향을 줘 기미를 악화시킬 수 있으므로 기미가 심하다면 피임약은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

10. 기미주근깨 피부관리에는 금연, 금주가 필수예요!
흡연과 음주는 피부 최대의 적이라고 하는데요~ 피부의 신진대사를 저해하고 칙칙하고 어두운 안색을 만들며 피부 노화를 촉진한다고 합니다. 피부는 물론 몸의 건강까지 해치므로 금연과 금주를 생활화 하는 것이 좋다고 합니다.

이상.. 생활 속 피부관리 및 피부미용으로 기미주근깨 없애는법에 대해 알아보았답니다. 우리를 고민하게 하는 기미주근깨 관리로 맑고 깨끗한 피부 되시고.. 건강하고 행복한 시간 보내세요^^