155층 화장실 vs 유리바닥 화장실,숙변제거 및 숙변 제거하는 방법
155층 화장실 vs 유리바닥 화장실,숙변제거 및 숙변 제거하는 방법
155층 화장실 모습은?155층 화장실은 어떤 모습이며 155층 화장실에서의 볼일은 어떤 기분일까요? 이런 155층 화장실과 견줄 만한 유리바닥 화장실도 있다고 하는데요. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법에는 155층 화장실이 나을까요? 유리바닥 화장실이 나을까요? 물론 둘 다 오금이 저리긴 하지만제 생각에는 그래도 전망이 있는 155층 화장실이 더 나을 것 같은 데...여러 분들 생각은 어떠신지요!!^^
☞ 155층 화장실 vs 유리바닥 화장실
먼저 155층 화장실을 한 번 볼까요? 155층 화장실은 아랍에미리트연합(UAE) 두바이 신도심지역에 있는 초고층건물의 실내 화장실인데요
사진 속 155층 화장실에는 양변기가 한 대가 보이며이 공간은 평범한 화장실과 달리 벽면이 유리로 돼 있는 것이 특징이라고 합니다. 화장실이 유리창으로 되어 있어 남들이 들여다보면 어떻게 볼일을 볼까 싶지만 이는 거의(?) 불가능하다고 하는데요.
그 이유는 유리 바깥 풍경은 사람들이 오가는 거리가 아니라 지상에서 훌쩍 떨어진 고층이기 때문이랍니다. 오히려 이 화장실을 쓰는 사람은 고층건물 바깥 한참 밑을 오가는 사람이나 차량, 바다와 시가지 등의 경치를 느긋하게 감상할 수 있을 듯한데요155층 화장실이라 가능한 일이겠죠?
☞ 155층 화장실은?
155층 화장실은 UAE 소재 신도시 고층건물 부르즈할리파에 있는 공간인데요. 영어로 버즈칼리파라고 읽기도 한답니다. 이 건물 이름은 아랍어로 할리파의 탑이란 의미를 가지고 있으며할리파는 아부다비 통치자 할리파 빈 자이드 알나하얀의 이름을 딴 것이라고 합니다. 부르즈할리파는 829.8m 높이 건물로 사무실, 주거공간, 호텔 기능을 제공하는데요.
연면적 34만㎡에 최상층이 163층이라고 합니다. 건축가 아드리안 스미스가 건축했고 삼성물산, 베식스, 아랍텍이 시공했으며지난 2010년 1월 개장하면서 기존 명칭인 '부르즈두바이'에서 현재 이름으로 바뀌었다고 합니다.
☞ 155층 화장실 vs 투명 유리바닥 화장실
155층 화장실과 더불어 투명 바닥 화장실은 모두 오금이 저려 실제 용변을 보기 어려운 무서운 화장실로 손꼽히는데요.
155층 화장실의 좌변기에 앉으면 투명한 유리창을 통해 155층 아래의 탁 트인 전망을 구경할 수 있지만 공포감을 극복해야 한답니다.
한편투명 유리바닥 화장실은 바닥이 투명한 유리로 제작돼 있어 그 아래에 위치한 약 10m 가량의 구덩이를 그대로 볼 수 있는데요. 구덩이로 떨어질 것 같은 무서움 때문에 짜릿하게 용변을 볼 수 있겠죠?
155층 화장실,숙변제거 및 숙변 제거하는 방법
우리가 통상 이야기 하는 변비란 배변 시 무리한 힘이 필요한 경우와 대변이 딱딱하게 굳은 경우.. 불완전 배변감이 있는 경우...또는.. 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우인 경우를 말하는데요.
이런 변비가 발생되는 원인을 좀 더 자세히 알아보면.. 특정 원인질환이나 약제 사용으로 인한 부작용 등이 있는 이차성 원인과대장의 운동기능 이상이나 항문 직장의 기능에 이상이 있는 원발성 원인으로 구별할 수 있다고 합니다. 대부분의 변비는 대장과 직장의 기능에 이상이 있는 원발성 원인으로 인해 발생한다고 하는데요이를 기능성 변비라고 부르기도 한답니다.
변비의 대부분은 잘못된 습관에서 비롯되기 때문에따라서 이를 예방하기 위해선... 옳지 않은 생활 습관을 개선하는 것이 최선이라고 할 수 있답니다.
☞ 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법
1. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법에는 규칙적이고 고른 식습관이 있어요!
변비에는 영양소를 골고루 섭취하면서 식사 시 충분한 시간을 가지는 식습관이 아주 중요하답니다. 섬유소 섭취가 부족하면 변비를 유발할 수 있기 때문에 지방 섭취를 줄이고 섬유소가 풍부한 음식섭취를 하는 것이 좋은데요.
섬유소가 풍부한 음식으로 대표적인 것은..미역, 다시마, 김 등의 해조류와 배추, 시금치, 무, 옥수수 등의 채소류가 있으며 현미, 콩 등의 잡곡과 과일이 있답니다. 현미, 양상추, 당근, 고구마 등은 자신의 무게보다 수십 배의 물을 흡수해 변의 부피를 늘려 변비를 예방 시켜 준답니다.
2. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법 - 물을 많이.. 자주 마셔야 변비탈출에 성공할 수 있어요!
변비를 극복하기 위해서는 물을 많이.. 자주 마셔 주면 효과적인데요. 적당한 물은 장에 윤기를 주고 배변이 잘 될 수 있도록 섭취한 식이섬유에 충분한 수분을 공급해 주기 때문이랍니다.
일반적으로 하루에 2리터 이상 마시는 것이 좋은데요. 변비가 심한 경우에는 물을 마시는 것만으로도 효과를 볼 수 있답니다. 여기서 이야기 하는 물은 순수한 물로써 커피나 탄산음료같은 카페인이 함유된 음료는 오히려 탈수 작용을 일으키기 때문에주의하셔야 하며.. 술이나 지나친 향신료의 섭취 또는 과도한 육류섭취는 변비를 악화시키므로 가급적 피하는 것이 좋답니다.
3. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법 중에 운동이 빠져 선 안돼요!
변비 뿐 아니라 신체의 건강을 위해서 꼭 필요한 게 바로 운동인데요특히 조깅, 걷기, 스트레칭 등은 장운동을 도와주어 변비해소에 도움을 준답니다. 장시간 앉아 있는 것도 변비에 좋지 않기 때문에 앉아서 일하는 직장인의 경우라면 자주 일어나서 스트레칭을 하고 주변을 가볍게 걷는 등의 운동을 해주는 것이 좋다고 하네요
4. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법 -화장실에 오래 있지 마세요!
화장실에 가려는 욕구를 억제하거나 미루지 말고 화장실에서는 충분한 시간을 가지고 변을 보도록 하는 것이 좋은데요
그렇다고 너무 오래 앉아 있는 건 오히려 변비에 좋지 않답니다. 특히 신문을 읽거나 책을 읽는 것은..배변활동에 집중하지 못하게 할 뿐 아니라 항문 울혈이 생길 수 있으므로 유의해야 한답니다.
5. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법 - 마사지도 변비해결방법 중 한 가지예요!
배를 따뜻하게 유지하며 마사지를 해주게 되면 장의 연동운동을 도와 변비를 해결 할 수 있다고 하는데요. 장 스스로 운동할 수 있도록 장의 운동방향인 시계방향으로 천천히 주무르며 마사지를 해주면 효과적이라고 합니다. 배를 세게 두드리거나 흔드는 것처럼 강한 자극은 좋지 않구요..
6. 숙변제거 및 숙변 제거하는 방법 - 식사 후 2시간 이내에는 눕지 마세요!
식사 후 엔 포만감으로 인해 나른함과 졸음이 찾아 오는데요식후 2시간 이내에 눕거나 수면을 취하는 행동은 변비를 부르는 지름길이 된답니다. 식후 곧바로 눕게 되면 음식물 이동 시간이 지연되고..소화기관의 운동성이 떨어지기 때문에 변비에 걸릴 확률이 아주 높다고 하네요. 뿐만 아니라 가슴 통증과 위염 발생률 역시 높아진다는 연구 결과가 있다니식후 2시간 내에 누워 있는 행동은 절대 하지 말아야 겠습니다.
155층 화장실,숙변제거 및 숙변 제거하는 방법,변비에 좋은 과일!
1. 숙변제거에 좋은 과일에는 바나나가 있어요!
지방이 거의 없고 당도가 높으며 장운동을 촉진시키는 식이섬유인 펙틴이 풍부한 바나나는 변비 해소에 효과적인 과일인데요. 펙틴 성분이 장운동을 도울 뿐 아니라 몸 속 노폐물을 배출하는 역할을 해 디톡스 푸드로도 손꼽히며, 다른 과일에 비해 칼슘도 풍부해 성장기 아이들의 뼈나 치아 성장에도 도움이 된다고 합니다. 또한 뇌의 주요 에너지원인 포도당의 재료가 되는 탄수화물도 풍부해 두뇌 발달에도 도움이 되며.. 포만감이 높아 배고플 때 먹기에도 좋다고 합니다.
2. 사과는 숙변 제거하는 방법에 좋은 과일 이예요!
사과에는 식이섬유가 많고 다당류와 펙틴을 함유해 몸 속 노폐물을 배출하고, 배변 촉진, 콜레스테롤 감소에 많은 도움을 주는데요. 항산화물질이 풍부해 뇌세포 손상을 막아 주고 두뇌 발달에 좋은 효과가 있다고 합니다.
사과의 껍질에는 과육보다 훨씬 많은 펙틴과 비타민 C가 함유되어 있기 때문에 깨끗이 씻어 껍질 째 먹는 것이 가장 좋은데요. 사과의 유기산 성분의 경우 아침에는 위장 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 돕지만, 밤에는 위액 분비를 촉진하여..속쓰림이나 경련 등을 일으킬 수 있으므로 가급적이면 아침에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
3. 키위도 숙변제거에 좋은 과일이랍니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 과일인 키위는 사과의 20배, 귤의 5배가 넘는 비타민 C를 함유하여 강한 자외선으로부터 기미·주근깨가 생기는 것을 예방하고 면역력을 높여 주는 효과가 있다고 합니다.
또한 칼륨이 풍부하여 평소 짜게 먹거나 인스턴트식품을 자주 먹는 식생활에서 체내 나트륨 밸런스를 맞춰 주는 데도 도움이 되며, 풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비를 예방하고 몸 속 노폐물 배출을 도와 혈액을 맑게 해주기도 한답니다.
4. 배 섭취 또한 숙변 제거하는 방법으로 좋아요!
배는 가래를 삭이고 열을 내려 주며 배변활동을 도와 감기나 변비가 있는 분들에게 좋은 과일이랍니다.
5. 숙변제거에 좋은 과일에는 자두가 있어요!
자두에 함유된 섬유질은 다른 과일의 3~6배에 달해 변비 있는 분들에게 특히 좋은데요. 사과와 함께 섭취하면 변비에 좋은 효과가 있다고 합니다.
6. 파인애플 섭취도 숙변 제거하는 방법으로 좋아요!
설탕, 포도당, 과당 등 당질이 주성분이어서 단맛과 신맛의 조화가 일품인 파인애플은 당분뿐 아니라 비타민도 많이 함유돼 있는데요. 특히 비타민C 함유량이 매우 높아 피로회복에 좋고, 신맛을 내는 구연산의 작용으로 식욕을 돋우는 효과가 있다고 합니다. 섬유질도 풍부해 변비에 좋으며 브로멜린이라는 단백질 분해효소가 장내 부패물을 분해해 준다고 합니다.
7. 복숭아도 숙변제거에 좋은 과일 이예요!
유기산과 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부해 종합영양제라 불리는 복숭아는 피부미용에 최고인 과일이랍니다. 비타민A와 C가 피부를 곱게 가꿔 주고, 풍부한 섬유질은 배변을 촉진해 변비를 개선시켜 준다고 합니다. 복숭아 껍질은 해독작용을 해서 니코틴과 같은 독성물질을 제거해주고 발암물질인 니트로사민의 생성을 억제하기도 하며 발육 불량과 야맹증에도 좋다고 합니다.
이상... 155층 화장실 vs 유리바닥 화장실,숙변제거 및 숙변 제거하는 방법에 대해 알아보았답니다. 변비는 살을 찌게 하는 가장 큰 원인이 되기도 하며 피부 트러블 뿐만 아니라 생활하는데 큰 불편을 가져오는데요~ 변비를 해결 해 주는 좋은 생활습관으로 상쾌한 장! 기분 좋은 시간 보내시기 바랍니다.^^
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