피부 좋아지는 음식


피부 좋아지는 음식


아름답고 맑은 피부를 위해 여러 방법들을 이용해 보셨겠죠. 기초 화장품을 고르더라도 라벨를 꼼꼼히 살펴보기도 하고 마스크팩, 고무팩 등 다양한 팩 제품도 간간이 사용해 보셨을 거고 피부에 좋은 재료를 가지고 마사지도 해보고 피부에 좋다고 하는 건 귀가 솔깃해져 한 번쯤은 사용해 보았음직 한데요.

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피부 좋아지는 법 중 향신료를 이용한 피부 좋아지는 법이 있다고 하는데 혹.. 아시나요? 뷰티전문가 니나 써튼이 조언한 음식 향신료를 이용한 피부 관리법이 그것인데요. 먹지 말고 피부에 양보하라는 광고 문구처럼 음식에 사용되는 향신료들을 직접 피부에 바르면 피부관리에 도움이 된다고 해요. 어떤 음식들이 있을까요?


1. 강황

피부 좋아지는 음식 중 첫번째는 바로 카레인데요. 황금빛 향신료로 불리는 강황은 카레요리의 주재료죠. 이 인도 향신료는 카레 특유의 매운 맛과 노란 빛깔을 내는데요. 커큐민이라는 물질이 이 천연색상을 만든다고 해요. 커큐민은 항종양, 항염증, 항암 작용과 노화방지에 효과가 있고 생리통, 생리불순을 차단하는 역할을 하는데요. 



강황은 결혼을 앞둔 인도 여성들이 빛나는 피부를 만들기 위해 피부에 바르는 용도로도 사용돼 왔다고 해요. 강황 1/4티스푼과 레몬주스 1티스푼을 섞어 얼굴에 바르면 색소 침착을 막아 피부색이 탁해지는 것을 개선해 준다고 하네요.



2. 계피

피부 좋아지는 음식 중 두번째는 바로 계피인데요. 계피는 세계 3대 향신료 중 하나죠. 계피는 우리나라에서 수정과를 만드는 용도로 많이 이용되기도 하는데요. 매운 맛이 나면서도 청량감이 있어 여름에 마시는 시원한 수정과의 주원료로 좋다고 해요. 또 탄수화물, 무기질, 비타민B가 풍부하고 혈액순환을 촉진하며 복부를 따뜻하게 해 생리통, 생리불순에도 효과가 있는 계피인데요. 계피 오일은 입술을 촉촉하고 윤기 있게 만들어주는 여성 화장품인 립플럼퍼의 재료로도 이용된다고 해요. 



계피 조각을 물에 적셔 입술에 바르면 천연 립플럼퍼가 되는데요. 입술에 바셀린을 먼저 바른 뒤 계피가루를 그 위에 가볍게 두드리는 것도 하나의 방법이라고 하네요. 계피는 박테리아와 곰팡이를 살균하는 효과가 있기 때문에 얼굴에 살살 문질러 각질 제거제로 사용할 수도 있죠.

3. 생강

피부 좋아지는 음식 중 세번째는 생강인데요. 감기가 걸렸을 때 많이 마시는 차 중 하나는 바로 따끈한 생강차죠. 생강은 감기로 인한 기침, 가래, 오한 등을 완화하는 효과가 있으며 혈액순환을 촉진하는데도 도움을 주는데요. 



생강은 피하지방이 뭉쳐 보기 흉한 셀룰라이트 부위에 문지르는 바디스크럽제로 활용할 수도 있다고 해요. 올리브오일 1/4컵, 설탕 1/2컵, 껍질을 벗겨 간 생강 2티스푼을 섞어 목욕을 할 때 욕실에서 몸에 문질러 사용하면 된다고 하네요.



4. 카옌 후추

피부 좋아지는 음식 중 네번째는 카옌 후추라고 하는데요. 약간 생소한 이름이죠. 카옌 후추는 생 칠리를 건조시켜 가루화한 향신료인데요. 캡사이신 성분이 함유돼 있어 매운 맛이 무척 강하다고 해요. 두피의 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주는데요. 머릿결을 보다 건강하고 빛이 나도록 만들어 준다고 해요.



카옌 후추를 두피에 살짝 뿌린 뒤 마사지를 하면 되는데요. 단 마사지를 하는 동안 후추가 눈에 들어가지 않도록 주의하고 마사지가 끝나면 물로 깨끗이 헹궈내야 한다고 해요.


피부 좋아지는 음식 이젠 먹지 말고 바르세요!