피부미용에 좋은 음식 중 피부에 좋은 차
피부 관리,피부관리법 - 피부미용에 좋은 음식 중 피부에 좋은 차
늘 행복하세요^^ 오늘은 피부관리,피부관리법에서 피부미용에 좋은 음식 중 피부에 좋은 차에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 차가운 바람에 따뜻한 차 한잔이 생각나는 계절이죠?
차는 예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 몸에 좋은 여러 가지 효능이 있다고 알려졌는데요. 이 차가 피부관리 및 피부관리법 중 하나로 떠오르며 주목을 받고 있다고 합니다.
특히 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 계절!! 각질이 일어나거나 뾰루지가 생기고 전체적으로 피부 톤이 칙칙해 보이는 등.. 피부에 문제가 생겼다면 피부미용에 좋은 음식 중 피부에 좋은 차는 어떨까요?
피부 관리,피부관리법 - 피부미용에 좋은 음식 중 피부에 좋은 차
1. 녹차
녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해 비만, 혈관질환 예방 효과가 있다고 합니다. 피부 수렴 및 진정 효과가 뛰어나 민감하거나 붉어진 피부를 맑게 진정시켜 주는데요. 특히 녹차에 함유된 타닌성분은 체내 노폐물 배출과 피지 조절, 피부 탄력 증진에 효과가 탁월하다고 합니다.
2. 피부미용에 좋은 음식 - 감잎차
감잎차에는 비타민C와 탄닌, 칼슘 등이 풍부한데요. 특히 열에 잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민C는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 돕는다고 합니다. 피부에 좋은 차인 감잎차는 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적인데요. 하지만 변비가 심한 사람에게는 좋지 않다고 해요
3. 피부에 좋은 차 - 박하차
수렴작용이 뛰어난 박하는 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에도 효과적인데요. 특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 좋다고 합니다. 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된답니다.
4. 피부 미용에 좋은 음식 - 율무(의이인)차
율무(의이인)는 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 도움을 주는 피부에 조은 차인데요. 이뇨작용과 수분을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적이라고 합니다.. 그러나 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것 좋다고 해요
5. 피부 미용에 좋은 음식 - 칡차
지성피부는 대부분 얼굴이 검붉은 색을 띄고 모공이 넓어 피부트러블이 발생하기 쉬운데요. 피부 표면에는 기름이 많은 반면 속은 건조해 관리에 어려움을 겪는다고 합니다. 이때 칡차를 마시면 얼굴에 몰린 열을 내려 피지선을 잡아주고 뾰루지를 진정시키며 혈색을 환하게 만들어 준답니다.
6. 피부에 좋은 차 - 유자차
주로 꿀에 절여 차로 음용하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 함유되어 있는데요. 비타민C는 멜라닌세포의 활동을 억제해 잡티 및 기미, 주근깨를 예방하는 효과가 탁월하다고 합니다. 콜라겐 생성을 돕고 항산화 작용이 뛰어나 피부 탄력 증진, 노화 및 주름 예방에 효과적이라고 해요
7. 피부 미용에 좋은 음식 - 구기자차
구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해주는데요. 뿐만 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 준다고 합니다. 또한 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효능도 있는데요. 단, 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다.
8. 피부에 좋은 차 - 백련차
향이 순하고 부드러운 백색 연꽃(백련)은 오래전부터 차로 애용해 왔는데요. 특히 백련꽃의 연잎은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 여성의 기질과 잘 맞는다고 합니다. 백련으로 만든 차는 심신 안정 효과가 뛰어나며 혈액순환을 원활하게 도와 여드름이나 기미를 개선해 준다고 해요
9. 대나무 잎 차
대나무 잎차의 은은한 향과 구수한 맛이 몸을 편안하게 만들어 주는데요. 눈의 부종과 통증을 완화시켜 시력저하를 방지할 뿐 아니라 피부 보습효과가 탁월하다고 합니다.
10. 피부에 좋은 차 - 당귀차
당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 해서 피부를 희고 맑게 만들어 주는데요. 또한 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용된다고 합니다. 하지만 설사가 있거나 기미가 있으면 피하는 것이 좋다고 합니다.
피부미용에 좋은 음식 중 도움이 되는 차 종류가 참 많죠? 하지만 피부에 좋다고 무조건 마시지는 것은 좋지 않다고 하는데요. 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후.. 본인의 체질과 피부상태에 가장 적합한 차를 골라서 꾸준히 마시는 것이 좋다고 합니다.
이상.. 피부관리,피부관리법 중 피부에 좋은 차에 대해 알아 보았답니다. 맑고 깨끗한 피부로 늘 행복한 시간 되세요^^