여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키 크는데 좋은 음식은?
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키 크는데 좋은 음식은?
여자가 하이힐 신는 이유는 무엇일까요? 여자가 하이힐 신는 이유가 무척 궁금했는데요. 여자가 하이힐 신는 이유는 아름다운 몸매를 위해선 꼭 필요한 키가 커보이게 하는 효과가 있기 때문이랍니다.
그럼 이런 여자가 하이힐 신는 이유처럼 키가 커보이게 하는 효과 중 자세교정으로 숨은 키 찾기를 할수 있다? 자세교정으로 숨은 키 찾기가 가능하다고 하는데요. 자세만 바르게 해도 숨어있는 키를 찾아낼 수 있는 자세교정으로 숨은 키 찾기는 어떤 방법일까요?
사실 바르지 못한 자세는 척추변형뿐 아니라 건강에도 심각한 영향을 미치는데요. 미디어의 발달로 이런 바르지 못한 자세를 갖게 되는 사람들이 점점 더 많아지고 있는 것 같아요
자세교정으로 숨은 키 찾기도 이런 나쁜 자세를 교정하게 되면 키가 커지는 방법인데요. 아마 이 자세교정으로 숨은 키 찾기는 저를 포함한 대부분의 분들에게 해당하는 내용이 아닐런지...^^;; 그럼 여자가 하이힐 신는 이유와 함께 자세교정으로 숨은 키 찾기 방법에는 어떤 방법이 있는지 한 번 알아 볼까요?
☞ 여자가 하이힐 신는 이유
여자가 하이힐 신는 이유.. 함께 알아 볼까요?
여자가 하이힐 신는 이유
여자가 하이힐 신는 이유라고 합니다. 오른발에 하이힐을 신고 왼발은 하이힐을 신지 않은 여성의 다리를 뒤에서 찍은 사진인데요. 어느쪽 다리가 더 가늘어 보이고 예뻐 보이시나요?
하이힐을 신지 않은 왼 다리보다 하이힐을 신은 오른쪽 다리가 훨씬 얇고 길어 보이는 것을 알 수 있는데요. 여자가 하이힐 신는 이유 이젠.. 아시겠죠?^^;;
☞ 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭
자세교정으로 숨은 키 찾기
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭- 다리스트레칭
왼쪽다리가 직각이 되게 구부립니다.
오늘쪽 다리를 뒤로펴고 당겨줍니다.
5초동안 자세를 유지해 줍니다.
양쪽 번갈아가며 해줍니다.
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭 - 가부좌
허리를 꼿꼿하게 세웁니다.
양쪽다리끝을 교차해 허벅지 위로 빼줍니다.
발등의 근육을 풀어주고 골반을 조여주면서
키를 크게 할 수 있다고 합니다.
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭 - 골반 스트레칭
허리를 꼿꼿히 세웁니다.
오른다리는 세웁니다.
왼쪽다리는 아빠다리 하듯 허벅지 쪽으로 붙여줍니다.
오른손으로 오른다리를 당겨줍니다.
반대쪽도 같은 방법으로 해줍니다.
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭 - 팔위로 펴주기 옆구리 운동
깍지를 끼고 하늘로 쭈욱!!
발 뒤꿈치는 살짝 들어주고
5초간 유지하고 2번씩ㄷ 해줍니다.
좌우로도 당겨주시는데요
이때 골반을 같이 움직이면 안된답니다.
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭 - 모델 벽서기
머리는 벽에 붙여줍니다.(이때 시선은 정면..턱끝은 내립니다.)
어깨는 활짝펴서 벽에 붙여줍니다.
허리 뒤쪽에 주먹하나 들어갈 공간이 생깁니다.
골반을 펴서 엉덩이를 붙입니다.
발 뒤꿈치는 벽에 붙입니다.
여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는 스트레칭 - 모델 벽서기
벽면에 닿는 부분
뒤통수 어깨 날개벼 등 엉덩이 종아리 발뒤꿈치
벽면에 닿지 않는 부분
뒷목 팔 허리 허벅지 발목
쉬워보이지만 나중에는 온몸이 저려온다고 하네요
휘어진 척추만 고르게 펴도 1~2cm가 커진다고 합니다.
자세교정으로 숨은 키 찾기 및 바른자세유지
간단한 스트레칭으로 숨어 있는 키를 찾아보는 건 어떨까요?
☞ 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는음식,키 크는데 좋은 음식은?
1. 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는음식,키 크는데 좋은 음식 - 단백질
사람의 몸은 대부분 단백질로 구성되어 있는데요.. 몸의 근육과 내장기관이 성장함에 따라서 그에 맞춰서 뼈가 성장하는 경우가 많아 특히 청소년기라 불리는 성장기에 단백질이 부족하게 되면 성장이 멈추는 경우도 있다고 합니다.
단백질은 성장에 관여하는 성장호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 하는데.. 성장호르몬 역시 단백질(폴리펩타이트 계통)이기 때문에 단백질 섭취가 무엇보다 중요하다고 하는데요. 단백질이 많이 함유된 음식으로는 콩, 두부, 소고기, 육류, 생선류, 어패류 등이 있답니다.
2. 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는음식,키 크는데 좋은 음식 - 비타민
비타민은 단순 골격뿐만 아니라 각종 내장 기관의 발육성장에도 도움이 되며, 또한 에너지원의 점활제 역할을 하기 때문에 중요한 영양소인데요. 단백질의 합성에 관여하므로 어린이의 정상성장 및 신체 유지에 절대적으로 필요합 영양소랍니다.
몸의 기능을 조절하며, 다른 영양소 흡수를 도와주는 효능이 있으며 특히 비타민D의 경우 칼슘과 인의 흡수를 촉진시켜 뼈대를 튼튼하게 만드는 역할을 하기 때문에 비타민D가 부족하면 뼈가 약해지고 변형되기 쉬워서 구루병에 걸릴 수도 있다고 합니다.
비타민이 많이 함유된 음식으로는... 녹황색채소, 미역, 다시마, 표고버섯, 양송이버섯, 당근, 호박, 감, 귤, 딸기 등이 있답니다.
3. 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는음식,키 크는데 좋은 음식 - 칼슘
칼슘은 뼈대와 치아조직을 형성하고 신체기능의 조절 사용하는데 중요한 역할을 하는 영양소인데요. 특히 성장에 직접적으로 관여하고 다른 영양소와 달리 국한된 식품에 다량 함유되어 있어서.. 필수적으로 섭취하지 않으면 성장활동이 왕성한 성장기(어린이, 청소년기)에 칼슘부족의 결과를 초래해 성장발육에 악영향을 미치게 된답니다.
칼슘이 많이 함유된 음식으로는 우유, 두부, 멸치, 미역, 해조류, 등이 있다고 합니다.
4. 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키크는음식,키 크는데 좋은 음식 - 식이섬유
식이섬유는 영양분이 많지는 않지만 다른 영양소들이 제 작용을 잘하도록 도와주는 역할을 하는데요. 특히 대장의 기능을 향상시켜주어 장이 약한 어린이들에게 많은 도움을 준다고 합니다.
성장기에 장이 안 좋을 경우.. 영양소를 몸이 흡수하는데 어려움이 생길 수도 있으며, 나쁜 경우에는 장에 질병이 생길 수도 있는데요. 장안의 독소가 혈액을 타고 뇌로 흘러가 만성 두통을 유발하고 심할 경우 기관을 압박해서 출혈과 염증을 일으키기도 한답니다.
장내의 청소부인 식이섬유는 각종 소화기 질환을 예방하는 효과가 탁월한데요. 식이섬유가 많이 함유된 음식으로는... 시금치, 당근, 호박, 김, 미역, 다시마, 느타리버섯, 감, 귤 등이 있답니다.
이상.... 여자가 하이힐 신는 이유,자세교정으로 숨은 키 찾기,키 크는데 좋은 음식에 대해 알아보았답니다. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^
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