기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차!
기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차!
늘 행복하세요^^ 오늘은 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 날씨가 참 변덕이 많죠? 햇살이 있는 것 같다가 어느 순간 비가 보이고 눈이 보이니 말이예요!
이런 환절기엔 특히 조심해야 할 것이 바로 기침감기인데요. 의외로 이런 계절에 걸리는 기침감기가 더 오래 갈 수 있기 때문이랍니다. 심한 기침감기인 경우엔 병원에 가서 정확한 진찰이 필수겠지만.. 가벼운 감기 초기 증세에는 약보다 따뜻한 차나 음료가 더 효과적일 때도 있답니다.
평소 꾸준히 섭취하면 면역력 증강에도 도움이 되는 게 바로 차인데요. 해서 오늘은 면역력에 도움도 되고 기침감기에 좋은.. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차!
1. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 쑤시는 몸에 잣잎차
잣잎에는 피로회복에 좋은 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 감기로 인해 몸이 쑤실 때 좋은데요. 더불어 기침에도 많은 도움이 된답니다.
솔잎에 비해 2배 가량 더 많은 정유성분으로 인해 향이 강한 편인데요.. 잣잎차의 향은 마음을 가라앉히고 몸을 편안하게 해 주며 정신을 맑게 하는데 도움을 준다고 합니다.
2. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 기관지 질환에 좋은 수세미수액
기관지 질환에는 수세미수액이 도움이 될 수 있다고 하는데요. 수세미수액은 가래와 기침을 진정시키고, 비염 증상 완화에도 효과가 좋기 때문이랍니다.
수세미는 열을 가하면 영양분의 손실이 일어나므로 가능한 수액 상태 그대로 먹는 것이 좋은데요. 성인 기준 하루에 3~4회, 1회당 70ml(소주잔 한잔 반)를 공복에 마시면 호흡기 건강에 좋은 영향을 준다고 합니다.
3. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 열이 날 때 구기자차
구기자는 예로부터 강장과 해열작용으로 사용되었는데요. 허약한 체질에도 도움이 되며 간기능 보호와 더불어 소화흡수가 빨라.. 고열과 설사가 동반될 때 따뜻하게 차로 만들어 섭취하면 좋다고 합니다.
4. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 기력회복에는 복분자 즙
복분자는 무기질과 비타민 성분이 많아 피로와 기력 회복에 도움을 주며.. 발한과 해열에도 도움을 주어.. 감기 증상 완화는 물론 저하된 면역력을 높이는데 좋은 식품이랍니다.
5. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 몸살감기에 좋은 유자차
유자는 비타민 B1, B2 및 레몬보다 3배 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있는데요. 함유된 리모넨 성분이 목의 염증을 가라앉히고 기침을 완화시키는 작용도 한답니다. 혈액의 흐름을 돕고 통증을 가라앉히는 효과가 있기 때문에 몸살감기로 고생할 때 마시면 더욱 좋답니다.
6. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 목이 쉴 때 오미자차
다섯 가지 맛이 난다고 해서 붙여진 오미자는 다양한 맛 만큼이나 그 효능도 다양한데요. 혈압을 내리고 면역력을 높이는 효과가 있어 강장제로 사용이 되며.. 진해.. 거담에 효과적이고.. 감기로 목소리가 많이 상해 있을 때 섭취하면 더욱 좋다고 합니다.
7. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 비타민이 많은 감잎차
감기 예방에 좋은 감잎차인데요. 감잎은 레몬보다 20배나 많은 비타민C를 함유하고 있으면서도 가열해도 파괴되지 않는 특징을 지니고 있답니다. 감잎차는 3번까지 우려내어 먹을 수 있는데.. 2번째에 가장 많은 비타민C를 섭취할 수 있답니다.
함유한 비타민C는 피로회복과 감기 예방에 효능이 있으며, 미용에도 좋아.. 평소에도 물처럼 마시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
8. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차 - 소화에 좋은 귤피차
감귤은 버릴 것이 하나 없는 건강 식품 중 하나인데요. 귤껍질을 말려 만든 귤피차는 발한.. 두통 등 일반적 감기 증상 외에도.. 설사.. 소화 불량 등의 질환 등에도 매우 좋은 효과를 보인다고 합니다.
이상.. 기침감기에 좋은 차 & 면역력 높이는 차에 대해 알아보았답니다. 증상과 기호에 가장 잘 맞는 차 섭취로 기침감기 멀리하시고.. 늘 건강하고 행복한 시간 보내세요^^