머리카락 굵어지는법 및 머리카락에 좋은 음식

 

 

머리카락 굵어지는 법! 자꾸만 얇아지는 머리카락

건강하게 되돌려 줄 머리카락에 좋은 음식 7가지

 

오늘은 머리카락 굵어지는 법으로 좋은 음식 몇가지에 대해 알아볼게요. 매일 감는 샴푸의 화학성분, 드라이기의 뜨거운 바람, 바짝 올려 묶은 머리, 따가운 자외선 등 셀 수도 없이 많은 원인들로 인해 우리의 머리카락은 알게 모르게 손상되어 가고 있는데요. 하지만 이런 손상에 비해 우리가 모발을 위해 할애하는 시간과 노력은 비할 수 없이 적다고 합니다.

 

 

기껏해야 샴푸 후 린스와 헤어팩 또는 영양제 바르는 것이 전부일 가능성이 높은데요. 만약 최근 유독 머리카락이 푸석푸석해지며 머리끝이 갈라지는 등 유난히 머릿결이 상했다면 자신의 평소 모발 관리에 무신경했음을 인정하는 것이 좋다고 해요.

 

 

그런 의미에서 아래 쉽게 구할 수 있는 재료로 모발 건강을 증진시킬 수 있는 머리카락 굵어지는 법을 소개해 드릴텐데요. 아래 소개한 재료는 모두 우리가 평소 먹는 재료이기도 하기 때문에 꼭 시간을 내서 먹는 대신 모발에 양보해 보는 건 어떨까요? 

 

 

1. 아보카도 

우리나라에서 흔한 과일은 아니지만 아보카도는 모발 보호와 머릿결 개선에 큰 효과가 있다고 해요. 아보카도의 비타민B 성분은 인체에 흐르는 혈액의 흐름을 촉진해 세포를 건강하게 성장할 수 있도록 돕는데요. 이는 손상된 모발의 복구와 성장을 돕는다고 합니다. 만약 아보카도의 맛을 좋아하지 않는다면 비타민B가 포함된 음식인 견과류, 계란 노른자를 섭취해도 된다고 하네요. 

 

 

 

2. 버섯 

버섯은 노화를 방지할 뿐 아니라 판토텐산이라는 영양소가 풍부한데요. 판토텐산은 세포벽에 형성되는 지방산의 합성에 중요한 역할을 하며 이는 샴푸에도 흔하게 쓰이는 성분으로 알려져 있다고 해요. 또한 이 성분은 탈모를 방지하고 흰머리를 방지하는 것으로도 유명하다고 합니다. 

 

 

3. 코코넛 밀크

머리카락 굵어지는 법 중 코코넛 밀크는 모발을 곧게 펴주는 기능과 머릿결이 상하지 않도록 보호막을 씌어주는 기능도 있다고 하는데요. 코코넛 밀크를 모발에 바른 다음 10분 뒤 미온수로 깨끗하게 씻어내면 된다고 합니다. 

 

 

 

4. 맥주 

머리카락 굵어지는 법 중 맥주가 모발에 건강에 좋을 수 있다는 점은 의외일 수 있죠. 하지만 최근 공개된 연구결과에 따르면 맥주 윗부분에 생기는 거품은 얇아진 모발을 굴고 튼튼하게 만들어주는 효능이 있다고 합니다. 또한 건조해 갈라진 머리끝을 복원시키며 쉽게 부서지는 모발을 방지해주는 것으로 알려졌는데요. 맥주는 샴푸 후 모발에 맥주를 적신 뒤 물로 헹궈주면 된다고 합니다. 

 

 

 

5. 굴 

굴의 크기에 따라 다르지만 굴 하나에는 보통 성인에게 필요한 미네랄 37mg 정도가 들어있다고 합니다. 이 미네랄 성분은 아름다운 머릿결을 만들 수 있는 주요 영양분이 된다고 해요.

 

 

6. 샐러리 

샐러리는 모발 건강을 증진시키며 모발 성장을 돕는 기능이 있다고 하는데요. 따라서 머리카락 굵어지는 법으로 샐러리를 섭취하는 것도 물론 좋다고 해요. 하지만 샐러리를 담근 물을 통에 담아 모발에 뿌려주면 더 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 

 

 

 

7. 참치 

머리카락 굵어지는 법 중 참치는 모발 관리와 두피에 관심 있는 사람이라면 이미 유명한 음식인데요. 참치에는 오메가3 지방산이 풍부해 일주일에 2~3번 100g 정도를 꾸준히 먹으면 모발 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다. 

 

물론 모발을 상하게 하지 않는 생활습관과 더불어 규칙적인 식습관이 함께하면 더 좋겠죠. 이상 머리카락 굵어지는 법 중 자꾸만 얇아지는 '모발' 건강하게 되돌릴 음식 7가지에 대한 정보였습니다. 참고하셨으면 좋겠어요.