프로폴리스 효능 효과, 부작용, 원액 복용법 먹는방법

 

 

프로폴리스 효능 효과 및 프로폴리스 부작용, 프로폴리스 원액 복용법 먹는방법

 

오늘은 프로폴리스 효능 효과 및 주의해야 할 프로폴리스 부작용, 프로폴리스 원액 복용법과 먹는방법에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 프로폴리스란 꿀벌이 여러 식물로부터 채취한 식물수지에 자신의 침과 효소 등을 섞어 만든 천연물질이라고 하는데요.

 

 

한마디로 프로폴리스는 꿀벌의 분비물과 식물의 유효 성분을 혼합해 만든 것으로서 각종 유기물과 미네랄 등 104가지 성분이 들어 있다고 해요. 

 

 

프로폴리스는 오래 전부터 인류가 의약적 효과를 위해 사용되어졌는데요. 기원전 약300년 고대 이집트에서는 미라의 부패를 막는 데 사용되어지기도 하였구요. 고대 그리스의 아리스토텔레스는 피부질환과 감염증의 치료에 사용할 수 있다고 기록했다고도 해요.

 

 

동의보감에서도에서도 말벌집을 이용해 등창과 종기 등을 없앨 수 있다고 밝히고 있으며 또한 잉카에서는 열병의 해열제로 사용했다는 기록도 있는데요. 최근에는 1965년 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없음을 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질임을 알아냈다고 해요.

 

 

프로폴리스의 주요 성분은 수지, 밀랍, 유성성분, 화분, 유기물질과 무기질 등 100종류가 넘는 물질로 구성되어 있으며 그 중 중요한 성분은 플라보노이드 성분인데요. 플라보노이드라는 물질은 각종 질환 치료와 건강증진에 큰 도움을 준다고 해요.

 

 

프로폴리스 효능

대표적인 프로폴리스 효능은 항산화 작용입니다. 황산화 작용이란 우리 신체내에서 활성산소를 효과적으로 제거해 주는 것을 말하는데요. 활성산소는 신체의 세포를 공격해 몸의 기능을 정상적으로 유지할 수 없도록 만드는 물질로서 프로폴리스의 주요성분인 플라보노이드가 활성산소를 없애기 때문에 이런 항산화에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

또한 오래전부터 프로폴리스는 염증을 가라앉히는 항염 작용 효과가 있습니다. 연구에 의하면 카페인산에스테르라는 성분은 염증을 일으키는 사이토카인의 생성을 억제해 염증을 빠르게 아물게 하고 조직 재생을 촉진시키는 것으로 나타났는데요. 이러한 항균기능은 각종 감염성 외상 치료에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

플라보노이드는 피부 면역력을 증가시켜 노화를 예방하며 피부미용에 효과가 있는 프로폴리스 효능이 있으며 피부 탄력과 보습 유지, 각질 제거, 여드름 제거 등에 도움이 되는 프로폴리스 효능이 있으며 한 논문에 따르면 곰팡이균, 홍반, 백선, 소양증 감소에도 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

또한, 프로폴리스에는 케르세틴이라는 항암물질이 포함되어 있어 암세포의 유전자가 복제되기 전에 차단해 주기 때문에 암세포 증식을 억제하는 효과가 있다고 알려져있다고 해요

 

 

참고로 이런 프로폴리스를 섭취하기 위해 건강기능식품을 선택하는데요. 좋은 품질의 프로폴리스는 항산화와 항균 작용을 하는 플라보노이드의 함량을 기준으로 구별한다고 해요. 때문에 플라보노이드 함량이 10mg이상 제품을 선택하는 것이 좋구요. 또한 프로폴리스 추출물이 들어 있는 건강기능식품을 구입할 때는 식약처에 인증 받은 마크가 붙어 있는지 확인해야 하며 청정국가의 프로폴리스 원료를 사용한 제품인지 꼭 확인해 봐야 한다고 해요. 

 

 

 프로폴리스 부작용

프로폴리스는 일종의 항생제 역할을 하는 물질이며 프로폴리스에는 꽃가루 등이 섞여 있기 때문에  꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 알레르기 검사를 해보는 것이 필요하구요. 임신한 여성은 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋다고 해요. 이 외에 천식 환자들도 증세를 악화시킬 수 있구요. 출혈 질환 환자나 수술을 앞둔 사람 역시 수술 2주 전부터 프로폴리스 섭취를 멈추는 것이 좋다고 해요.

 

또한 섭취 후 3~7일 정도 지나면서 몸에 종기가 나거나 가렵고 두통, 미열 등이 일어날 수 있는 프로폴리스 부작용이 있구요. 위나 신체 부위에 염증이 있다면 배가 아플 수 있고 설사를 할 수 있으므로 증상이 악화되면 섭취를 중단하는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

프로폴리스 원액 복용법, 먹는방법

프로폴리스의 대표적인 종류는 프로폴리스 액상 타입의 캡슐 형태와 스프레이 그리고 프로폴리스 캔디 형태가 있다고 하는데요. 프로폴리스 원액은 맛과 자극이 강하므로 물이나 요구르트에 묽게 타서 마시고, 소량부터 시작해 양을 차츰 늘려가며 몸이 적응할 수 있도록 해야 한다고 해요. 일반적으로 프로폴리스 진액은 스포이드를 기준으로 어른은 5방울, 어린이는 3방울 정도를 희석하여 가글하여 사용하고 스프레이 제품은 필요시 입안에 뿌리는 방식으로 사용하면 된다고 합니다. 참고로 프로폴리스는 염증 제거를 위해서는 제산제나 영양제와는 시차를 두고 섭취하며 식후에 섭취하는 것이 좋다고 해요.

 

오늘은 이렇게 프로폴리스 효능 효과 및 주의해야 할 프로폴리스 부작용, 프로폴리스 원액 복용법과 먹는방법에 대해 간단하게 알아보았는데요. 참고하셔서 늘 건강하고 활기찬 시간 되셨으면 좋겠어요.