우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법
우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법
우리나라 6대 암의 종류와 증상은 어떻게 될까요? 또 이들 6대 암을 조기에 예방할 수 있는 암예방법에는 어떤 방법이 있을까요?
늘 건강하세요^^ 오늘은 우리나라 사람들에게서 가장 많이 발생하는 6대 암의 종류와 증상에 대해 알아보고 이들 6대 암을 예방할 수 있는 암예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
우리나라 사람들에게 가장 많이 발생하는 6대 암으로는 위암, 폐암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암을 들 수가 있는데요. 최근 우리나라 암환자 100명 중 약 65명이 6대 암환자일 정도로 6대암 발병 비율이 높다고 합니다.
암은 다른 질환에 비해 치료 방법이 다양하고 복잡하며, 부작용이 생길 가능성이 높은데요. 때문에 암의 특징이나 치료법 등을 사전에 충분히 이해하는 것이 매우 중요하다고 합니다.
1. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 간암
간암 원인 중 65~80%가 B형 간염이며, 간경변증 환자 중 20~40% 정도가 간암으로 진행되는데요. 따라서 간암을 예방하기 위해서는 BㆍC형 간염바이러스에 감염되지 않도록 필히 예방접종을 해야 하구요. 위생을 철저하게 하는 것이 확실한 예방법이라고 합니다.
간염 예방접종은 출생 2개월 후부터 가능한 한 일찍 하는 것이 좋은데요. 성인은 혈액검사 후 필요에 따라 접종 여부를 결정해야 하며 접종 후에도 면역항체가 생기지 않을 확률이 5~10% 정도 되므로 백신 접종 후에는 항체 검사를 해보는 것이 좋다고 합니다.
남자 30세, 여자 40세 이상에서
▶ B형 또는 C형 간염바이러스에 의한 만성 간질환 환자
▶ B형 간염바이러스 표면항원과 C형 간염바이러스 항체가 모두 음성인 간경변증,
▶ 기타 발생 고위험군은 6개월마다 검진 받을 것을 대한간학회와 국립암센터가 권고하고 있답니다.
2. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 위암
별다른 증상이 없고 암 중에서도 국내 발병률 1위인 위암은 가족력이 있으면 발생률이 약 4배로 증가하는데요. 짠 음식과 탄 음식, 질산염이 많이 포함된 음식 섭취와 헬리코박터균에 의한 감염도 위암과 관련이 있다고 합니다.
만성 위축성 위염과 악성 빈혈, 장형화생 점막, 선종성 용종 등 질환은 위암 전 단계 병변이므로 주의해야 하는데요. 증상이 없어 위암인 줄 모르고 지나치기 때문에 증상이 없는 사람이라도 40세부터는 1~2년 간격으로 위내시경이나 위장조영검사를 받는 것이 좋다고 합니다.
위는 소화기관이기 때문에 자극적인 음식을 삼가고 신선한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 좋은 예방법이라고 합니다. 특히 비타민C 등 항산화제는 위암 예방에 많은 도움이 된답니다..
3. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 폐암
폐암의 가장 큰 원인은 흡연이라는 것은 누구라도 알고 계시는 사실인데요. 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발생 위험이 15배에서 80배까지 증가 하며 폐암 환자 중 90%는 흡연자라고 합니다.
폐암은 가족력이 있을 때 발병 위험이 약 2~3배 높아지며 또한 흡연 외에도 단열재와 건축 자재 등에 사용되는 석면과 방사성 동위원소도 발암 원인이 될 수 있다고 합니다.
폐암 예방을 위해선 무엇보다 담배를 멀리하는 것이 가장 중요한데요. 금연만으로도 폐암을 약 90%까지 예방할 수 있기 때문이라고 합니다.
폐암 발생은 흡연량과 흡연기간에 비례해 증가하고, 금연 이후에도 최대 20년까지는 폐암 위험도가 증가하기 때문에 조기에 금연하는 것이 좋다고 합니다. 폐암 예방과 조기발견을 위해선 40세 이상이거나 흡연자는 매년 1회 정도 검진을 받아야 한답니다.
4. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 대장암
대장암은 서구화된 생활 습관으로 육류 섭취가 과거에 비해 부쩍 늘면서 덩달아 증가하고 있는 질병인데요. 동물성 지방과 포화 지방을 과도하게 섭취하면 대장암 발생 위험이 높아진다고 합니다.
그 밖에도 음주와 흡연, 운동 부족, 스트레스도 대장암을 일으키는 원인인데요. 대장암 예방을 위해서는 과식을 삼가고 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다고 합니다.
대장암을 예방하는 생활습관으로는
▶ 신선한 과일과 채소를 많이 섭취해야 하며(이건 모든 암예방법에 포함된답니다!!)
▶ 총 칼로리 섭취량 중 지방 비율을 30% 이하로 줄이기
▶ 발효된 유제품 섭취하기
▶ 하루 1.5ℓ 이상 물 마시기
▶ 패스트푸드, 조미료, 인스턴트식품, 훈제식품 섭취 주의
▶ 음주, 흡연 등이 있답니다.
또한 대장암을 조기에 발견하기 위해서는 50세 이후 부터는 5~10년마다 정기적으로 대장 내시경 검사를 하는 것이 좋다고 합니다.
5. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 유방암
자녀를 적게 두었거나 30세 이후에 첫 자녀를 둔 여성, 수유를 하지 않은 여성, 초경이 일찍 시작되었거나 월경력이 긴 여성은 유방암에 걸릴 가능성이 높은데요. 기혼 여성보다는 미혼 여성에게 많이 발병하고 환자 직계가족이라면 위험도가 2~3배로 증가한답니다.
유방암 예방을 위해서는 신선한 채소와 과일 섭취를 통해 적정 영양 상태를 유지해야 하며 주 5일 이상 규칙적인 운동을 하는 것이 좋다고 합니다.
특히 콩에 함유된 식물성 에스트로겐이 유방암 발생을 억제할 수 있는 것으로 알려져 있는데요. 암 예방 음식섭취와 더불어 30세 이상 여성분이라면 매월 유방 자가검진을 실시하는 것이 좋구요
35세 이상은 2년 간격으로 의사에게 임상 진찰을, 40세 이상은 1~2년 간격으로 의사에게 임상 진찰을 받는 것과 함께 유방 촬영술을 권고하고 있다고 합니다.
6. 우리나라 6대 암의 종류와 증상,암예방법 - 자궁경부암
자궁경부암은 성 접촉에 의한 인유두종 바이러스(HPV) 감염이 주원인인데요. 자궁경부암 환자 중 99.7% 이상에서 고위험 인유두종 바이러스 감염이 발견된다고 보고되어 있다고 합니다.
20세 이전에는 발병이 드물고, 30세 이후부터 발병률이 증가하기 시작하는데요. 발병 원인으로는 비위생적인 환경과 16세 이전 조기 성 경험, 다산, 배우자의 건전하지 못안 성생활, 흡연, 비만 등이 있다고 합니다.
자궁경부암은 조기에 진단하여 치료하면 완치가 가능하지만 병이 진행됐을 때는 파급 정도에 따라 완치율이 감소하는데요 자궁경부암 발생 원인 중 대다수가 HPV 16형과 18형이므로 예방백신만으로 자궁경부암은 70~80%가량을 예방할 수 있다고 합니다.
HPV 백신 접종 연령은 9~26세로 성생활을 시작하기 전에 접종하는 것이 가장 효과적인데요. 성 경험이 있더라도 백신 접종 효과가 있기 때문에 접종을 해야 하며 HPV를 전달하는 매개체(?)가 남성이기 때문에 남성도 전염을 막기 위해서는 HPV 백신을 접종하는 것이 좋다고 합니다.