생강의 효능 생강차의 효능

늘 건강이 함께 하세요. 오늘은 찬 바람이 불면 꼭 준비해야 할 생강의 효능과 생강효능 가득한 생강차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

마늘과 함께 한국인의 식탁에 빠지지 않는 생강은 음식 재료로서 뿐만 아니라 감기 초기에 몸이 춥고 몸살기운이 있을 때 차로 마셔도 아주 좋은데요. 제철에 넉넉히 준비해 놓으면 찬 바람이 부는 계절 내내 아무 걱정이 없답니다. 곧 있으면 알싸한 맛이 일품인 햇 생강들이 나오기 시작하고 그러면 김장하듯이 생강차 만들기에 힘을 쏟아야 하는데..

이처럼 일상생활에서 쓰임이 많은 생강에는 어떤 효능이 숨어 있는지 오늘 이 시간에는 생강의 효능과 생강효능 가득한 생강차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

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1. 소화 작용을 하는 생강의 효능이예요!

생강에는 위 점막을 자극.. 소화액의 분비를 증가시키고 위장의 운동을 촉진시키는 성분이 있는데요. 이 성분이 식욕을 좋게 하고 소화흡수를 도와 준다고 합니다. 우리가 일반적으로 소화가 안될 때 먹는 소화제에도 위를 운동시키고 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕는 생강 성분이 포함되어 있다고 하는데요. 입맛이 없거나 소화가 안될 때 먹으면 좋은 생강이랍니다.

 

2. 생강차의 효능에는 감기를 예방하는 효능이 있어요!

환절기만 되면 찾아오는 감기는 찬 기운 때문에 자주 발생할 수 있는데요. 이럴 땐 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강이 큰 도움이 된답니다. 몸살 기운이 있을 때 땀을 내고 가래를 삭히는 효능과 구토와 종기, 천식에도 좋은 효과를 보이며 특히 기침과 가래가 생기는 목감기에 효과가 좋아 감기초기에 마시면 초기 감기를 빨리 잡을 수 있는 생강이랍니다.

 

3. 성인병을 예방하는 효과가 있는 생강의 효능이 있구요.

생강에는 혈액순환 장애로 오는 성인병을 예방하는 효능이 있는데요. 생강의 매운 맛을 내는 성분 중 하나인 진저롤이 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 혈액순환을 촉진하여 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 발생하는 혈관계 질환인 동맥경화나 고혈압등의 성인병을 예방해 준답니다. 혈액순환이 원활해지면 몸과 신체의 내부 모두 따뜻해져 혈압과 체온이 정상이 되고 피부미용과 피로회복에도 좋습니다.

4. 식중독을 예방하는 효과가 있는 생강차의 효능이랍니다.

생강에는 생선의 비린내와 식중독을 예방하는 효능이 있는데요. 생강의 매운 맛을 내는 성분은 진저롤과 쇼가올이고 향을 내는 성분은 여러 가지 정유성분인데 이 성분들이 식중독을 일으키는 균이나 각종 병원성 균인 장티푸스균이나 콜레라균등에 대해 강한 살균, 항균력을 가지게한답니다. 간장게장 만들 때 꼭 들어가는게 요.. 생강인데요.. 건강과 맛 뿐만 아니라 비린내와 살균작용으로 섭취 후 탈이 없게 해준다고 하니 생선회나 비린내가 나는 요리에 특히 좋은 생강이랍니다. 

 

5.생강의 효능에는 멀미를 예방하는 효능도 있어요.

생강은 멀미를 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다. 멀미는 배나 차를 오래 타면 나타나는 증상인데요. 연구 결과 멀미약을 복용한 사람들 보다 생강을 먹은 사람이 멀미가 가라앉은 효과가 2배정도 높았다고 합니다. 홍콩선원들은 배를 타기 전에 절인 생강을 자주 먹는다고 하니 멀미예방에도 좋은 생강입니다.

 

6. 부기예방을 하는 생강차의 효능도 있답니다.

생강효능에는 스트레스나 여러 가지 원인으로 체내의 수분조절이 잘 되지 않아 몸이 부을 때 땀을 내고 소변을 잘 나오게 하여 부기를 빼주는 효능이 있답니다.

7. 생강의 효능에는 딸꾹질도 예방 해 주는 효능이 있어요.

특유의 매운 맛과 향을 가진 생강은 염증을 억제하고 진통에도 효과적이라고 합니다. 또한 생강의 매운 맛이 위를 놀라게 하기 때문에 딸꾹질이 심할 때 생강즙을 마시면 딸꾹질을 멈추게 하는 생강효능이랍니다.

 

8. 초기 감기 예방에 좋은 생강차의 효능 이예요!

앞에서 이야기 했듯이 생강은 몸을 따뜻하게 도와주고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하기 때문에 허약체질로 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이며 감기 기운이 있거나 오한이 날 때 또는 감기 초기에 마시면 좋은 생강차랍니다.

하지만 몸에 이로운 효능이 많은 생강도 섭취시 주의해야 할 사항이 있는데요. 생강은 혈관을 확장시키는 작용이 있기 때문에 동맥류나 정맥류가 있는 사람, 항응고제를 복용하는 사람이나 치질, 또는 위.. 십이지장궤양 등 출혈하기 쉬운 분들은 섭취에 주의해야 한다고 합니다.

이상 일상생활에서 식용과 약용으로 많이 이용되는 생강의 효능과 생강효능 가득한 생강차의 효능에 대해 알아보았답니다. 스트레스와 피곤함이 가득하고 친하지도 않는 감기가 불쑥 찾아오기 쉬운 이때 커피 대신 따뜻한 생강차 한잔으로 지친 몸과 마음을 회복시켜 보는 건 어떨까요?