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당근57

해독주스 효능, 알아보자 해독주스 효능 알아보자. 해독주스란 브로콜리, 양배추, 당근 등을 물에 데치고 사과와 바나나 같은 과일을 삶은 채소와 함께 갈아 마시는 일종의 채소 과일 주스인데요. 채소는 그냥 먹는 것보다 데치거나 삶아 먹는 것이 흡수가 더 잘되고 과일과 함께 섭취하면 채소만 먹을 때보다 과일의 달달함을 같이 느낄 수 있어 맛이 더 좋아지기 때문이라고 합니다.  해독주스는 매일 아침 공복과 저녁 먹기전에 섭취하면 변비도 해소되고 다이어트 효과도 있다고 하는데요. 말 그대로 독을 제거한다는 뜻을 가진 해독주스 효능을 가진 재료들의 특징에는 어떤 것들이 있을까요? 해독주스 재료는 많이 있지만 그 중 대표적인 6가지 재료의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.   1. 양배추양배추는 발암물질을 중화하고 방사선으로부터 우리 .. 2017. 12. 25.
스트레스 완화 음식, 스트레스 해소에 좋은 음식 스트레스 완화 음식 및 스트레스 해소에 좋은 음식 많은 질병은 스트레스로부터 시작된다고 하는데요. 오늘은 스트레스를 해소할 수 있는 스트레스 완화 음식 및 스트레스 해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스란 적응하기 어려운 환경이나 조건이 생길 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태를 말하는데요.   ​스트레스가 오래 지속되면 심장병이나 위궤야 고혈압등의 질환이 생기기도 하고 불면증이나 우울증 등의 증상을 보이기도 한답니다. 또한 많은 사람들이 스트레스를 받으면 달콤한 음식을 찾게 되는데요. 달콤한 음식은 세로토닌이라는 신경전달물질을 촉진해 기분이 좋아지게 해 주기 때문이라고 합니다.    그러나 세로토닌은 일시적으로 우울한 기분을 날려줄 뿐 근본적인 대책이 될 수 없다고 하는데요. 그렇다면.. 2015. 10. 5.
위장병 고치는 법, 위염 치료법, 위에 좋은 음식, 위장에 좋은 음식 위장병 고치는 법, 위염치료법, 위에 좋은 음식 및 위장에 좋은 음식 늘 건강이 함께 하세요^^ 오늘은 위장병 고치는 법,위염치료법 중 위에 좋은 음식 및 위장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.  스트레스와 과음, 기름진 음식 등으로 늘 혹사당하고 있는 현대인의 위죠. 우리나라 사람들은 뜨겁고, 맵고 짠 음식을 좋아하는 식습관으로 인해 서구보다 위장관 증세를 호소하는 사람들이 많다고 하는데요. 특히 술, 스트레스, 약물, 헬리코박터파일로리균에 취약한 사람들은 속이 쓰리고 아픈 위염 증세가 많다고 합니다.   그런데 위염 증세를 대수롭지 않게 여기면 위궤양으로 발전하거나 위암과 같은 질병으로 악화되는 경우가 있으므로 주의해야 하는데요. 대부분의 위장 질환은 생활습관을 개선하면 상당 부분 감소시킬 .. 2015. 4. 20.
수술없이 가슴커지는 방법, 가슴커지는운동 및 가슴커지는음식 수술없이 가슴커지는 방법, 가슴커지는운동 및 가슴커지는음식 오늘은 수술없이 가슴커지는 방법, 가슴커지는 운동 및 가슴커지는 음식 등에 대해 간단하게 알아볼게요. 가슴은 여성미를 돋보이게 하는 신체 부위 중 하나이며 풍만한 가슴은 모든 여성들에게 선망의 대상이죠. 예쁜 얼굴보다 날씬한 몸매, 무조건 날씬한 몸매보다 나올 때는 나오고 들어갈 때는 들어간 S라인 몸매 그리고 최근에는 가슴이 풍만하고 아름다운 가슴미인이 각광을 받는 추세인데요  다이어트에 성공하고 원하는 몸무게를 가졌지만 아무리 날씬해도 가슴이 빈약하다면 아름다움은 반감되고, S라인을 만들기 어렵겠죠. 해서 오늘은 수술없이 가슴커지는 방법 중 가슴커지는운동 및 가슴커지는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.   1. 수술없이 가슴커지는 방법,가슴커.. 2015. 4. 2.
당근 효능, 당근의 효능, 당근 칼로리, 당근 부작용 당근효능 및 당근의 효능, 당근 칼로리, 당근 부작용 당근효능 가득한 당근은 특유의 색으로 인해 요리의 식감과 미감을 살려 주는 식재료인데요. 알려져 있는 당근의 효능 외에 각종 질병 예방에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 해요.  하지만 어떤 음식이든 과하거나 잘못된 섭취는 부작용이 있을 수 있는데요. 당근 칼로리와 당근 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.   당근의 붉은 빛을 띠게 하는 색소를 카로틴이라고 부르는데요. 이 카로틴은 몸에 흡수되면 비타민 A로 바뀌게 되므로 프로비타민 A라고도 한답니다. 특히 당근은 야맹증에 많은 도움을 주는 식품인데요. 실제로 비타민 A가 부족하면 시력 감퇴뿐만 아니라 야맹증과 안구건조증, 결막염 등 각종 안질환에 걸릴 위험이 있기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합.. 2015. 3. 20.
변비탈출, 변비에 좋은 음식, 변비에 좋은 차, 변비 없애는 법 변비탈출,변비에 좋은 음식,변비에 좋은 차,변비 없애는 법 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 오늘은 우리를 힘쓰게 하는 변비탈출을 도와 줄 변비에 좋은 음식과 변비에 좋은 차 로 변비 없애는 법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 변비! 이것 참..!!! 다른 질환과 달리 대 놓고 말하기 뭐한 게 바로 요.. 변비인데요. 사람들에게 '저 변비있는 사람 이예요' 라고 고민을 털어 놓을 수도..당당(?)하게 병원에 갈 수도... 그렇다고 혼자 감내하기에도 참 힘든 질환이 변비 같아요 ㅠㅠ   변비란 대변이 대장에 오래 머물러 정상적인 배변활동이 이뤄지지 않는 증상을 이야기 하는데요. 통상적으로 배변시 무리한 힘이 필요한 경우와 대변이 딱딱하게 굳은 경우.. 불완전 배변감이 있는 경우 또는 일주일에 배변 횟수가.. 2015. 3. 13.

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