킬힐 신고 엑스레이 찍으면,하이힐 높이 계산법 및 키높이 깔창 계산법
킬힐 신고 엑스레이 찍으면
킬힐 신고 엑스레이 찍으면 어떤 모습일까요? 생각해 보지 않았는데 킬힐 신고 엑스레이 찍으면 충격적인 모습이라고 합니다.
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하이힐의 계절이 돌아 왔죠? 하지만.. 킬힐 신고 엑스레이 찍으면을 생각하면 너무 높은 킬힐 이젠 못 신을 것 같아요. 굽이 너무 없어도 킬힐 신고 엑스레이 처럼 굽이 너무 높아도 문제인 하이힐인데요.
킬힐 신고 엑스레이 찍으면 사진 한 번 보시구요. 얼마정도의 높이의 하이힐을 신어야 건강에 도움이 되는지 하이힐 높이 계산법 및 키높이 깔창 계산법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
킬힐 신고 엑스레이 찍으면.. ㅠㅠ
발레 수준보다 더 심한.. 킬힐 신고 엑스레이네요..
☞ 하이힐 높이 계산법
다리 날씬해보이는 하이힐 굽높이 계산법이 있다고 하는데요. 오늘은 다리 날씬해보이는 굽높이 계산법에 대해 알아 보도록 할께요!!
여자들의 각선미를 돋보이게 해주는 하이힐의 시즌이 돌아왔죠?. 하이힐은 다리 근육을 긴장시켜 전체적으로 아름다운 라인을 만들 수는 있지만 너무 높은 하이힐 굽이나 불편한 디자인은 발 건강에 악영향을 미치기도 한다고 해요
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실제 굽이 6cm 정도인 하이힐만 신어도 체중의 약 75%의 하중이 앞으로 쏠리게 되는데요. 이렇게 되면 발에 집중되는 하중이 지나치게 많아져, 자세가 불안정해지고 균형감이 떨어진다고 해요. 굽이 높아질수록 그만큼 균형과 바른 자세를 유지하기가 쉽지 않다는 뜻이겠죠?
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힐을 장시간 신을 경우 발 앞쪽에 체중이 실려 발에 부담을 주고 반면 굽이 없는 플랫슈즈는 오히려 발뒤꿈치에 압력을 줘서 발건강에 좋지 않은데요.
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똑똑하게 구두를 신으려면 자신에게 딱 맞는 굽높이를 먼저 아는 것이 중요하겠어요^^ 때문에 다리 날씬해보이는 굽높이 계산법을 알 필요가 있는데요.
다리 날씬해보이는 굽높이 계산법은 자신의 발 사이즈에서 70mm를 뺀 후 0.17을 곱하면 된다고 해요
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예를 들어 발 사이즈가 240mm인 사람의 경우에는 3.9mm가 가장 편안하고 안정적인 굽높이가 된다고 합니다. 하이힐을 신어야 한다면 되도록 낮은 굽의 구두를 택하고, 5cm 이상의 높은 굽은 피하는 것이 좋구요.
또 하이힐을 신고 넘어졌다면 발목염좌 등을 예방하기 위해 그 즉시 충분한 휴식을 취하고, 냉찜질로 발목 부위 부종을 제거해야 한다고 해요.
붕대나 부목 등이 있다면 부상 부위를 적절히 압박하구요. 누운 상태에서 발을 심장보다 높게 올리는 것이 좋다고 합니다.
☞ 키높이 깔창 계산법 - 키높이 깔창 높이는 얼마가 적당할까?
키높이 깔창을 신는 순간 키는 커 보이지만 척추전만증을 유발할 수 있는데요
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척추전만증이 진행되면 요추 뒤쪽이 눌려 허리 통증이 유발되기도 하며 낙상 사고와 함께 깔창이 높아지는 만큼 신발 뒤꿈치 위로 발목이 올라와 신발이 쉽게 벗겨지는 부작용도 있다고 해요.
이를 막기 위해 발목과 다리를 긴장하고 생활하다 보면 다리도 쉽게 피곤해구요
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때문에 적절한 깔창 높이가 필요한데요. 적절한 깔창의 높이는 발 크기에 따라 달라진다고 해요. 보통 (발길이-발가락길이)×0.176인데요 발길이가 270㎜이고 발가락 길이가 40이면 적절한 굽높이는 약 4㎝라고 합니다.
그런데 주의할 것은 기존의 신발 굽높이와 깔창의 높이를 합해서 4㎝라야 하는데요. 만약 평소 신는 신발의 굽이 2㎝안팎이라면 추가로 하는 키높이 깔창은 2㎝을 넘어서는 안된다고 합니다.
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좀 더 안전하게 키높이 깔창을 사용하려면 신발은 발목을 충분히 감싸는 것을 고르는 것이 좋은데요. 신발바닥에 더해지는 높이만큼 발목이 신발 위로 올라오기 때문에 안정성이 떨어질 수 있기 때문이라고 합니다.
따라서 깔창 사용을 염두에 두고 계신다면 신발을 구입할 때 발목부분이 높이 올라온 디자인을 고르는 것이 좋다고 해요!!^^
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이상.. 킬힐 신고 엑스레이 찍으면,하이힐 높이 계산법 및 키높이 깔창 계산법에 대해 알아 보았답니다. 남은 시간 행복하고 즐거운 시간 보내세요^^
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