오렌지27 스트레스 완화 음식, 스트레스 해소에 좋은 음식 스트레스 완화 음식 및 스트레스 해소에 좋은 음식 많은 질병은 스트레스로부터 시작된다고 하는데요. 오늘은 스트레스를 해소할 수 있는 스트레스 완화 음식 및 스트레스 해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스트레스란 적응하기 어려운 환경이나 조건이 생길 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장상태를 말하는데요. 스트레스가 오래 지속되면 심장병이나 위궤야 고혈압등의 질환이 생기기도 하고 불면증이나 우울증 등의 증상을 보이기도 한답니다. 또한 많은 사람들이 스트레스를 받으면 달콤한 음식을 찾게 되는데요. 달콤한 음식은 세로토닌이라는 신경전달물질을 촉진해 기분이 좋아지게 해 주기 때문이라고 합니다. 그러나 세로토닌은 일시적으로 우울한 기분을 날려줄 뿐 근본적인 대책이 될 수 없다고 하는데요. 그렇다면.. 2015. 10. 5. 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 과일, 감기 빨리 낫는 법, 감기 예방법 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 과일로 감기 빨리 낫는 법 늘 건강이 함께하세요. 오늘은 감기예방과 치료를 도와주는 감기에 좋은 음식, 감기에 좋은 과일로 감기 빨리 낫는 법, 감기예방법에 대해 알아보도록 할께요 황사와 함께 밤과 낮의 기온차가 커지기 시작하는 시기인데요. 이럴 때 꼭 나타나 우리를 괴롭히는 애가 하나 있죠. 그건 바로.. 감기라고 하는 녀석인데요 이녀석이 함께 하면 목과 머리가 지끈지끈 아프기도 하고 열이 나기도 하며.. 기침 또는 콧물 때문에 일상적인 생활을 할 수가 없는 경우도 생긴답니다. 더욱 큰 문제는 이 녀석이 여러 다른 합병증까지고 같이 불러오는데요. 모든 질환이 그렇겠지만 기침 감기의 가장 좋은 치료법은 역시 예방이겠죠. 해서 오늘 이 시간에는 감기예방법 중 꾸.. 2015. 2. 26. 세계 10대 슈퍼푸드, 세계 10대 건강식품, 세계 10대 장수식품 세계 10대 슈퍼푸드, 세계 10대 건강식품 및 세계 10대 장수식품 늘 건강이 함께 하세요. 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드, 세계 10대 건강식품 및 세계 10대 장수식품에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드란 당분과 염분이 낮고 수용성 식물섬유와 풍부한 영양소는 물론 면역력을 증가시키고 노화를 늦춰주는 성분이 함유된.. 건강에 도움이 되는 식품을 이야기하는데요 슈퍼푸드라는 말은 인체노화분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 자신의 책 난 슈퍼푸드를 먹는다에서 사용한 단어라고 합니다. 스티븐 프랫박사는 전 세계적으로 유명한 장수지역을 다니며 그들이 먹는 식단을 분석해 공통된 식품을 찾아냈는데요. 바로 그 식품들이 슈퍼푸드의 시초가 됐다고 해요 이후 타임지에서 10대 슈퍼푸드를 선정해 발표.. 2015. 2. 12. 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 운동 고혈압에 좋은 음식 및 고혈압에 좋은 운동,고혈압 낮추는 방법 오늘은 침묵의 살인자라 불리는 고혈압과 이런 고혈압을 예방하는 고혈압에 좋은 음식 및 고혈압에 좋은 운동,고혈압 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이 무서운 건 아무런 증상이 없이 진행되다 갑자기 동맥경화로 이어지고 다시 뇌졸중이나 심근경색 등 치명적인 합병증을 유발하기 때문인데요. 특히 일교차가 크고 강추위가 시작되면 특히 조심해야 하는 고혈압이라고 합니다. 날씨가 추워지면 혈관 벽이 수축되어 혈압이 상승할 위험이 크고 이로 인해 평소 약했던 혈관 벽 부위가 터지거나 혈전이 중요한 혈관을 막히게 만들 수 있기 때문인데요 기온 차이가 큰 새벽에는 운동을 삼가고, 외출 시에는 목도리, 장갑 등으로 몸을 감싸는 등 보온에 신.. 2014. 12. 16. 남자 정력에 좋은 음식, 정력에좋은식품, 혈액순환에 좋은 음식 남자 정력에 좋은 음식, 정력에좋은식품, 혈액순환에 좋은 음식 남성 건강에 효과 있는 남자 정력에 좋은 음식 정력에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아볼건데요. 남자 정력에 좋은 음식이라고 하지만 꾸준히 섭취하면 남자 여자..모두에게 좋은 음식들인 것도 같아요 대부분 남성에게 있어 정력은 힘을 상징하는 단어이자, 건강한 신체를 상징하는 척도 중 하나죠. 특히 정력에 대한 이야기가 나오면 유난히 큰 관심(?)을 가지는데요. 스태미너하면 떠오르는 대표적인 식품으로는 장어, 산수유 등이 있지만 우리가 매일 먹는 음식들이 남자 정력에 좋은 음식이란 것을 알고 계시나요? 많은 음식 중 특히 혈액순환에 좋은 음식이면서 남자의 건강에 특별한 효과가 있는 남자 정력에 좋은 음식,정력에좋은식품이랍니다. 1.. 2014. 11. 17. 귤 효능, 귤의 효능, 귤껍질 효능, 귤 칼로리, 귤 보관법 귤 효능, 귤의 효능, 귤껍질 효능, 귤 칼로리, 귤보관법 겨울을 대표하는 과일을 뽑으라면 귤이 먼저 생각이 나는데요. 오늘은 먹기에도 편하고 겨울에 부족해지기 쉬운 비타민을 보충해 주는 귤 효능 및 귤껍질 효능 그리고 귤의 효능 가득한 귤보관법과 귤 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건조하고 찬바람이 많이 부는 계절엔 감기와 같은 질환에 걸리기 쉬운데요. 귤은 감기나 각종 호흡기 질환을 예방해주는 겨울을 대표하는 과일로서 몸의 면역력도 키워주고 맛도 있어서 이맘때쯤엔 귤만한 과실은 없는 것 같습니다. 추운 날이 많으면 많을 수록 더욱 더 진가를 발휘하는 새콤달콤한 귤! 귤 효능 및 귤껍질 효능에는 어떤 효능이 있는지.. 더불어 귤 칼로리는 어떻게 되는지 그리고 어떻게 하면 맛있는 귤을 고르고 .. 2014. 11. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
