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다이어트 이야기359

날씬해지는 가장 쉬운 방법? 운동과 식이요법으로 복부비만 관리하자! 날씬해지는 가장 쉬운 방법? 운동과 식이요법으로 복부비만 관리하자! 날씬해지는 가장 쉬운 방법은 무엇일까요? 전세계적으로 비만이 큰 문제가 되고 있는 시점에 날씬해지는 가장 쉬운 방법이 제시돼 눈길을 끌고 있는데요. 날씬해지는 가장 쉬운 방법은 바로 비만 유전자를 제거하는 것이라고 합니다. 그 방법은 단백질 생성과 연관된 plin2 라는 유전자를 인위적으로 없애는 것이라고 하는데요. plin2 라는 유전자를 인위적으로 없앤 쥐와 그렇지 않은 쥐를 관찰한 결과.. 유전자가 없는 쥐가 보통 쥐보다 섭취하는 먹이의 양이 적고 활동량이 많은 것으로 나타났다고 합니다. 뿐만 아니라 지방세포도 20% 더 적었으며 비만과 관련된 염증이나.. 지방간 등도 plin2 유전자를 없앤 쥐에게서는 나타나지 않았다고 하네요. .. 2013. 3. 7.
잘못된 다이어트 상식과 살빠지는 식습관 9가지는 무엇일까요? 잘못된 다이어트 상식 살빠지는 식습관 9가지는 무엇일까요? 오늘은 잘못된 다이어트 상식과 더불어 살빠지는 식습관에 대해 간단하게 알아볼게요. 혹시 잘못된 다이어트 상식을 가지고 다이어트를 하고 계신가요? 잘못된 다이어트 상식은 다이어트 실패확률과 더불어 몸까지 상하게 한다고 하니 잘못된 다이어트 상식을 가지고 다이어트를 하기 보단 올바르고 정확한 지식을 바탕으로 다이어트를 시작해야 한다고 해요.  우리가 알고 있는 잘못된 다이어트 상식으로는 아침을 굶거나 한꺼번에 많은 음식을 먹거나 다이어트음료 혹은 건강음식 그리고 무조건 굶는 것들이 있는데요.. 이 모든 것들은 요요현상과 더불어 건강까지 해치게 되는 잘못된 다이어트 상식들이라고 해요.   해서 오늘은 이런 잘못된 다이어트 상식을 없애고 다이어트에 성공.. 2013. 2. 23.
뱃살 빨리 빼는법,뱃살빼는 법 뱃살 빨리 빼는법, 뱃살빼는 법 뱃살 빨리 빼는법 및 뱃살빼는 법에 필요한 것은 무엇일까요? 늘 행복하세요^^ 오늘은 뱃살 빨리 빼는법 및 뱃살빼는 법에 필요한 것에 대해 알아보도록 하겠습니다.  한 번이라도 다이어트를 시도해 본 사람이라면 누구나 알고 계실 것 같은데요. 그건 바로 가장 빨리 찌고 가장 늦게 빠지는 살이 다름 아닌 뱃살이라는 것을요.. 모진 마음을 먹고 나름 열심히 운동을 했는데도 빠지라는 뱃살대신.. 빠지지 말아야 할 얼굴과 가슴살만 빠져 질 때면 한숨이 절로 나오기 마련인데요.   그 이유는 다이어트를 시작하게 되면 우리 몸은 덜 중요한 부위의 지방을 먼저 소비하기 때문에.. 중요한 장기가 많은 배에 있는 지방은 늦게 빠지고, 지방분해를 촉진하는 베타 수용체가 많은 얼굴과 상체살이 .. 2013. 2. 19.
여자의 이상적인 체중을 위해 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는법은? 여자의 이상적인 체중을 위해 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는법은? 여자의 이상적인 체중은? 늘 행복하세요^^ 오늘은 여자의 이상적인 체중을 위해 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는법에 대해 알아보도록 할게요.  심한 일교차와 차가운 바람 때문에 활동을 줄이고 운동을 멀리하게 되는데요. 춥다는 이유만으로  운동을 멀리하면. 자신도 모르는 사이 늘어난 몸무게와 뱃살을 마주하게 될 수도 있다고 해요.   특히 뱃살은 그 어떤 살보다도 가장 빨리 찌고 가장 늦게 빠져 늘 골칫거리인데요.. 딴에는 먹을 것도 줄이고 열심히 운동을 한다고 하는데.. 꼭 빠져야 할 이 녀석 대신.. 빠지지 말아야 할 얼굴과 가슴살만 빠져 한숨이 하늘을 찌른답니다. ㅠㅠ 여자의 이상적인 체중이라고 하는데요..  해서 오늘은..  여자의 이.. 2013. 1. 23.
지방분해 차 & 살빠지는 차 지방분해 차 & 살빠지는 차 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 건강정보와 다이어트 정보을 전해 드리는 쏘쿠베예요. 다이어트에 좋은 차 중에 지방분해 차 이면서 살빠지는 차에는 어떤 차들이 있을까요? 오늘은 다이어트에 좋은 차 중에서 지방분해 차 이면서 살빠지는 차 종류에 대해 알아보도록 할께요.  찬바람이 불면 실내활동이 많아지고 그로 인해 더불어 살도 많아지는데요. 일 년 365일 온통 다이어트 생각 뿐인데 옷이 두꺼워졌다고 관리를 소홀히 하면 안되겠죠?   성공적인 다이어트를  위해선 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동 그리고 충분한 수분섭취가 무엇보다 중요하다고 하는데요. 이런 계절엔 물도 좋지만 따뜻한 한 잔의 차가 수분 보충뿐만 아니라 지방을 분해해주어 다이어트에 효과적이라고 합니다. .. 2012. 11. 26.
뱃살 빼는 최고의 방법 살빠지는 식습관 9가지 뱃살 빼는 최고의 방법 식습관 9가지 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 생활정보와 건강정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 다이어트 방법 중 뱃살 빼는 최고의 방법인 살빠지는 식습관 9가지에 대해 이야기 해 보도록 할께요. 우리를 술(?)푸게 하는 살을 사라지게 할 다이어트를 함에 있어 가장 고려해야 할 사항은 아마 운동과 식이요법이라는 사실! 이젠 많은 분들이 알고 계시겠죠. 운동은 마음만 먹으면 바로 실천할 수 있고 꾸준하게 할 수 있지만 아무래도 식이요법은 그 동안 길들여져 있는 식습관 때문인지 힘이 드는 건 사실이랍니다. 그렇다고 무작정 굶고 버티면서 하는 다이어트는 건강에 심각한 이상과 후유증을 안겨 주기 때문에 유의해야 하는데요. 그렇다면 먹기는 먹되 음식을 섭취하는 습관만이라.. 2012. 11. 19.

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