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다이어트 이야기359

살안찌는 음식 저칼로리 음식 살안찌는 음식 및 저칼로리 음식! 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 건강정보와 다이어트 정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 다이어트 음식 중에서 살안찌는 음식과 저칼로리 음식에 대해 알아볼께요. 다이어트를 하게 되면 가장 크게 신경 쓰이는 것이 바로 음식의 섭취인데요. 무작정 굶을 수도 그렇다고 맘껏 먹을 수도 없어 항상 고민이 따른답니다. 다이어트를 실시함에 있어 각 개인의 체형이나 체질, 식습관과 유전, 주위환경 등이 다 다르기 때문에 남들이 한다고 해서 무작정 따라 해서는 건강을 해치거나 몸매가 망가지는 부작용을 겪을 수도 있는데요. 다른 것을 다 떠나서 공통적으로 일치하는 것은 영양 균형을 생각한 건강한 식품의 식단과 꾸준한 운동인 것 같아요. 운동만 열심히 한다고 해서 또 음식.. 2012. 10. 23.
효과빠른 다이어트 방법으로 쉽게 살빼는 방법 효과빠른 다이어트 방법으로 쉽게 살빼는 방법은? 늘 건강이 함께 하세요. 안녕하세요. 건강과 다이어트 정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 효과빠른 다이어트 방법으로 쉽게 살빼는 방법에 대해 알아 볼께요. '하늘은 높고 말은 살찐다' 고 하는 천고마비의 계절.. 황금빛으로 물든 들판에서 나는 많은 과실과 음식들이 우리 몸을 유혹하는데요. 결실의 계절답게 말만 살이 찌면 더 없이 좋은 계절이건만 항상 몸을 관리해야 하는 D라인 식구들에게는 더불어 불어나는 살 때문에 가장 힘든 계절이기도 하답니다. 보는 시선이 따갑고 부담스러운 계절엔 죽자 살자 매달리던 다이어트였는데요. 찬바람이 불고 두꺼운 옷이 몸을 감춰 주는 순간 못된 식욕으로 나타난 살님이 스트레스만 한 가득 선물하고 간답니다ㅠㅠ 해서 오늘은 건강.. 2012. 9. 18.
뱃살빼기 5계명을 이용한 뱃살 빼는 법 늘 건강과 행복이 가득하세요. 오늘은 떡! 하니 가장 먼저 달라붙고 가장 나중에 사라진다는 뱃살을 뱃살 빼는 법 중에서 뱃살빼기 5계명을 이용한 뱃살빼기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뱃살 요녀석 참 보기 싫은 녀석이죠? 뱃살 빼는 법은 너무나도 많이 있지만 효과적으로 뱃살빼기에 가장 좋은 방법은 식이요법과 함께 뱃살빼기 5계명을 실천 하는 것이라고 합니다. 그래서 오늘 이 시간에는 뱃살빼기 5계명과 뱃살 빼는 법에 대해 알아볼 예정인데요. 좀 더 빨리 뱃살빼기를 원하시거나 운동이나 식이요법으로도 다이어트가 힘드신 분들은 아래의 내용을 이용하셔서 뱃살빼는 방법에 대한 유용한 정보를 공유해 보셔도 좋답니다. " 도대체.. 언제 이렇게 된거야!!! " 볼록해진 배와 뱃살을 보면서... 한숨도 쉬어보고.. 만.. 2012. 8. 31.
활성산소 제거 음식, 베리 종류별 특징, 효능 활성산소 제거 음식, 베리 종류별 특징 및 효능  오늘은 우리 몸안의 말썽꾸러기들인 활성산소 제거 음식인 베리 종류별 특징 및 베리 종류의 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현대의 우리는 무엇보다 건강과 다이어트에 관심이 많은 시대에 살고 있다고 해도 과언이 아닌데 건강과 다이어트 이야기에 빠지지 않고 등장하는 것이 있다면 바로 요 활성산소가  아닌가 싶습니다.  "어? 산소가 들어 있으면 몸에 좋은 것 아니에요!" 나쁜 산소! 못된 산소! 미운 산소! 차라리 이런 이름이면 이해가 쉬울텐데.몸에 굉장히 이로울 것 같은 활성산소라니? (하지만 엄밀히 따지고 보면 활성산소라는 녀석! 몸에 굉장히 유익한 애랍니다. 많아지고 성깔을 부리니까 문제죠.   노화의 주범이니 건강의 최대의 적이니 하면서 미움을 받.. 2012. 8. 28.
포도 효능, 포도의 효능 늘 건강과 행복이 함께 하세요. 안녕하세요 오늘은 포도의 효능 및 포도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 포도는?BC3000 년 무렵부터 재배된 포도는.. 코카서스 지방과 카스피해 연안이 원산지이며.. 과실중에서 가장 오래된 역사와 생산량을 가지고 있답니다. 포도는 전세계 과일 생산량의 1/3 을 차지하고 있으며.. 각 나라별로 다양한 방법으로 가공되고 섭취되어 지고 있습니다.  우리나라에는 고려시대 때 중국으로부터 들어 온 것으로 추정되며.. 가장 큰 특징은 항산화 물질중에 가장 강력한 효과를 나타내는 안토시아닌이 다량 함유되어 있다는 것입니다. 2002 년 타임지가 선정한 세계10대 식품 중에 적포도주가 선정되어 포도의 효능과 포도효능을 이용한 발효 효능이 전 세계적으로 인정을 받았답니다.     .. 2012. 7. 16.

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