다이어트 이야기359 단시간 뱃살빼는 법 및 아랫 뱃살 빼는 방법 단시간 뱃살빼는 법 및 아랫 뱃살 빼는 방법! 늘 건강이 함께 하세요. 안녕하세요. 생활정보와 건강정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 단시간 뱃살빼는 법 중 아랫 뱃살 빼는 방법에 좋은 다이어트 방법에 대해 알아보도록 할께요. 살이 찌기 시작하면 제일 먼저 찾아오는 것이 바로 얼굴 살과 아랫 뱃살 인데요. 앉아서 생활하는 시간이 많거나 활동하는 시간이 적어지면서 볼록 나온 아랫배가 그대로 살로 변하고 굳어져 망가진 몸매를 만든다고 하네요. 체중감량에 성공했다고 하더라도 뱃살을 빼지 않고 선 균형 잡힌 S라인이 될 수 없듯이 다이어트에서 아랫 뱃살을 빼는 것은 아주 중요한데요. 자꾸만 나오고 뱃살을 멈추고 싶은 마음에 온갖 방법을 동원하기도 하고 운동과 식사 조절은 물론 뱃살 제거에 도움이 된다고 해서.. 2012. 11. 16. 요요현상이란, 요요없는 다이어트 방법 요요현상이란 요요없는 다이어트 방법은? 다이어트시 요요현상으로 힘들어 하시는 분들이 많으시죠. 이런 요요현상은 요요현상의 원인 및 예방법을 잘 알고 있어야 극복이 가능한데요. 그런데 요요현상 원인은 바로 가까운 곳에 있다고 해요. 건강을 위해 다이어트를 시작하는 사람들도 많지만 대부분의 사람들은 날씬하고 건강한 몸매를 위해서 다이어트를 하죠. 하만 다이어트를 시작해 어렵게 체중조절에 성공하고도 시간이 지나면서 다시 살이 찌는 '요요현상'을 겪는 분들이 더 많은데요. 그 이유는 바로 잘못된 다이어트를 했기 때문이라고 해요. 요요현상이란 힘들게 뺐던 체중이 다시 원래대로 돌아오거나 원래 체중보다 더 늘어나는 현상을 말하는 것인데요. 갑작스러운 몸의 변화가 일어났을 때 우리의 몸은 이 변화를 받아들이지 .. 2012. 11. 15. 뱃살다이어트에 좋은 뱃살빼는운동 방법 뱃살다이어트에 좋은 뱃살빼는운동 방법! 늘 건강이 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 오늘은 뱃살다이어트에 좋은 뱃살빼는운동 방법에 대해 알아보도록 할께요. 날이 점점 추워지면서 실내활동을 많이 하게 되는데요. 움직임이 적은 실내활동이 많아지면 그 만큼 뱃살 친구들이 늘어나는 고통스런 결과를 만들어 낸답니다.ㅠㅠ 생각만 해도 넘.. 아찔한데요. 활동할 수 있는 공간이 적어진다고 뒹굴 거리거나 바닥에 붙어 있기 보다는 열심히 움직이는 것이 뱃살다이어트에 좋은 뱃살빼는운동 방법이라고 하네요. 굳이 밖이 아니더라도 실내에서 할 수 있는 뱃살다이어트 방법이 여러 가지 있는데요. 가사일을 하면서 생활 속 다이어트를 실천하는 것도 뱃살빼는운동 방법에는 좋은 방법이라는 생각이 듭니다. 집안 일 까짓거~ 하시는 분들.. 2012. 11. 9. 복부비만 원인 및 기준, 복부비만 운동법 복부비만 원인 및 기준, 복부비만 운동법! 늘 건강이 함께 하는 시간되세요. 오늘은 조금만 방심해도 금방 달려오는복부비만 원인 복부비만 기준에 대해 알아보구요. 이런 복부비만을 사라지게 할 유형별 복부비만 운동법 및 복부비만 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복부비만 생각하고 보기만 해도 한숨이 나오는 녀석이죠? 복부비만 해결방법은 너무나도 많이 있지만 효과적으로 복부비만을 사라지게 하는 가장 좋은 방법은 식이요법과 함께 복부비만 운동법을 하는 것이라고 합니다. 복부비만 이란 예전엔 배와 옆구리, 허리 등 피부 아래에 살이 찌는 피하지방형 비만만을 가르키는 것이 일반적이었는데요. 지금은 모든 병이 시작되는 현대 비만 유형으로 지목되고 있는 복부의 장기 사이에 지방이 쌓이는 내장지방형 복부비만을 이야.. 2012. 11. 6. 뱃살 빨리 빼는법 및 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는 법! 뱃살 빨리 빼는법 및 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는 법! 아름다운 몸매가 늘 함께 하는 시간 되세요. 안녕하세요. 생활정보와 건강정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 뱃살 빨리 빼는법 중 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는 법에 대해 알아 보도록 할께요. 뱃살 요녀석 참 보기 싫은 녀석이죠? 뱃살 빨리 빼는법은 너무나도 많이 있지만 효과적으로 뱃살을 제거하는 가장 좋은 방법은 식이요법과 함께 뱃살빼는 운동을 하는 것이라고 하네요. 그래서 오늘 이 시간 에는 뱃살빼는 운동으로 집에서 살빼는 법에 대해 알아볼 예정인데요. 어떤 방법들이 있을까요? ■ 뱃살 빨리 빼는법 및 뱃살빼는 운동! 우리가 흔히 이야기하는 뱃살은 내장지방과 피하지방으로 나뉘는데요. 복부의 장기 사이에 지방이 쌓이는 내장지방이 가장 큰 문.. 2012. 10. 31. 살빠지는음식, 다이어트에 좋은 음식 살빠지는음식, 다이어트에 좋은 음식 늘 아름다움이 함께 하는 시간되세요. 안녕하세요. 생활정보와 건강정보를 전해 드리는 쏘쿠베예요. 오늘은 많은 음식 중에서 살빠지는 음식과 다이어트에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 할께요. 뱃살, 허벅지살, 옆구리살 요녀석들 참 보기 싫은 녀석들이죠. 소리도 없이 찾아와서 볼 때마다 고통을 안겨 주는 살들이 너무나도 미운데요. 해서 열심으로 다이어트를 시작 해야 겠는데 다이어트를 함에 있어 탄수화물을 효율적으로 섭취하고 포만감을 오래 유지하게 하는 음식을 섭취하는 것이 중요하다고 해요. 살빠지는 음식과 다이어트에 좋은 음식은 너무나도 많이 있지만 효과적으로 살을 제거하는 가장 좋은 방법은 식이요법과 함께 규칙적인 운동을 하는 것이라고 하는데요. 오늘 이 시간에는 살빠지는.. 2012. 10. 26. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 다음
