혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초

2014. 10. 20. 09:15

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초

늘 건강이 함께 하세요!! 오늘은 깨끗하고 원할한 혈액 흐름을 도와주는 혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초에 대해 알아볼께요.

무더위 때문에 힘들었던 시간이 엊그제 같은데.. 큰 일교차와 어느 순간 부는 바람이.. 옷깃을 여미게 하네요. 몸은 혈액 공급을 통해 몸의 균형을 유지시키는데요. 때문에 혈액 순환에 문제가 생기면 여러가지 질병에 걸리기가 쉽다고 해요

혈액순환이 좋지 않을 경우 뇌졸증과 심장질환 같은 각종 혈관질환은 물론 손과 발이 차가워지는 수족냉증, 저림현상, 두통, 변비 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있는데요. 해서... 오늘은 깨끗하고 원활한 혈액의 흐름을 도와주는 혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 마늘

한국인의 식탁에 빠질 수 없는 마늘은 두 말할 필요도 없는 많은 효능을 가지고 있죠. 마늘은 미국 국립암연구소가 선정한 항암식품1위이기도 한데요. 신경계통을 자극해 혈액순환을 원활하게 할 뿐 아니라..이뇨, 살균, 살충, 강장기능 개선에 도움을 주며 마늘 성분중 하나인 알리신이 위의 점막을 자극시켜 위액분비가 잘 되게하고 소화작용을 원활하게 하는 효과가 있다고 해요.

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 생강

찬바람이 불때 쯤 나오는 생강은 그 어떤 음식보다 몸을 따뜻하게 해 주는데요. 열을 나게하고 위장을 따뜻하게 만들어 소화를 도와주는 효능 뿐만 아니라 매운 맛 성분인 진저롤이 담즙을 촉진시켜 혈액속의 콜레스테롤을 없애고 혈액이 응고 되는 것을 막아준다고 해요. 하지만 위궤양이 있거나 평소 열이 많은 사람은 주의해서 섭취해야 하는 생강이랍니다.

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 홍삼

말리고 찌는 과정에서 사포닌과 같이 건강에 좋은 성분이 많이 만들어지는 홍삼은.. 떨어진 체력을 보충하고 신체의 면역력을 개선시키며 심혈관 질환을 예방해주는데요. 근육에 젖산이 쌓이는 현상을 억제해 피로회복에 좋으며 중추신경을 자극해 기억력 및 집중력 향상에도 도움을 준다고 해요. 단 혈압이 높은 환자나 몸에 열이 많은 사람은 주의해서 섭취해야 한다고 해요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 영지버섯

버섯류들은 우리 몸에 이로운 작용을 많이 하죠. 그 중 일명 불로초라고 불리는 영지버섯은 혈중 콜레스테롤 및 기타 노폐물을 제거해주며 피를 맑게 해 주는 작용을 한다고 해요. 췌장의 기능을 향상시키는 음식이면서 한방에선 신경쇠약, 심장병, 고혈압, 각종 암의 예방에 사용한답니다.

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 청국장

청국장은 발효과정을 거치면서 기존의 콩이 가지고 있는 효능에 유익한 생리활성물질이 더해진 식품인데요.. 바실러스 단백질 분해효소가 심혈관의 혈전을 녹여주므로.. 쳥국장의 효소가 파괴되지 않은 형태로 꾸준히 섭취해주면 혈전에 의한 심장질환을 예방 할 수 있고 레시틴 성분은 장내에 있는 독소를 분해하거나 배출시켜주는데 도움을 준다고 해요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에좋은식품 단호박

식이섬유와 비타민, 미네랄, 탄수화물이 풍부한 단호박도 혈액순환에 좋은 음식인데요. 특히 호박씨에 많은 단백질, 지방, 비타민B1, 칼슘, 인.. 등과 질 좋은 불포화지방산은 혈액순환을 돕고 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 준다고 해요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에 좋은 약초 구기자, 국화

열가지 효능을 모은 약재 라고 불리우는 구기자는.. 비타민 B, C 가 풍부해 간 기능과 혈관을 보호해 주고 혈압을 조절해주는 작용이 있으므로 스트레스와 과음, 운동부족으로 간의 피로를 많이 느끼는 직장인들에게 더 좋은 약초예요.

머리를 맑게 하고 해열과 이뇨작용을 하며 혈액순환을 촉진시켜주는 국화는 특히 해독작용이 뛰어나 중금속이나 니코틴과 같은 해로운 물질을 배출시켜 준다고 해요

혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초 모과, 오가피

무기질이 풍부하고 비타민C, 유기산 등이 들어있어 신진대사를 원활하게 해주는 모과는.. 특히 몸의 찬 기운을 없애주고 폐를 보호하고 기침과 변비해소에 좋다고 해요.

몸이 차가운 사람이나 부종이 있는 분들의 혈액순환에 좋은 오가피는 피로해소와 근육의 긴장을 풀어주는데 좋으며 심장을 튼튼하게 하는데 효과적이라고 하네요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에 좋은 약초 오미자, 당귀

오미자는 단맛, 신맛, 매운맛, 짠맛, 쓴맛을 가지고 있는데요. 비타민B, 칼슘, 인, 철분성분과 피로회복에 좋은 유기산을 함유하고 있어서 혈액순환에 좋으며 건강한 몸을 만들어 준다고 해요

몸을 따뜻하게 하는 효능이 뛰어난 당귀는 혈액순환 기능을 좋게해서 피부를 맑고 환하게 만들어 줄 뿐 아니라 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통과 같은 부인과 질환에 탁월한 효과를 보인답니다. 하지만 설사병이 있거나 기미가 심한 사람은 피하는 것이 좋다고 해요

혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초 익모초

익모초는 성질이 차고 맛은 쓰고 매운 약초인데요. 본초약성에서 어혈을 없애고, 혈액순환을 좋게 한다고 나와있다고 해요.

혈액순환이 주 효능으로, 여자 자궁의 어혈을 제거해 생리를 조절하고 혈액순환을 원활히 하는 효능과 몸속의 불필요한 수분을 배출하고 열을 식혀 염증을 치료하는 효능 및 찬 성질로 불필요한 열을 식혀 열독을 빼주는 효능이 있다고 해요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에 좋은 약초 감태나무

감태나무는 풍을 제거하고 해독하며 어혈을 없애고 지혈하는 효능이 있는데요. 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 시켜주며 잎, 줄기, 열매, 뿌리 모두 약용할 수 있어 독성이 없는 안전한 약나무라고 해요

혈액순환에좋은식품 및 혈액순환에 좋은 약초 잇꽃(홍화)

잇꽃은 홍화라는 이름으로 한방에서 약재로 쓰이는데요. 자궁의 수축률을 높이고 심장의 흥분, 혈압을 내리는 약리작용이 있다고 해요. 혈액순환으로 생리통을 없애고, 산후의 어혈로 인한 복통 등에 효과가 있어서 특히 각종 부인과 질환에 널리 응용되구요. 또한 골절상에 씨앗을 볶아 가루로 만들어 공복에 먹으면 좋은 효과가 있다고 해요

혈액순환에 좋은 음식,혈액순환에 좋은 약초 계피