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다이어트 이야기359

뱃살빼는 운동,뱃살빼는 스트레칭 뱃살빼는 운동,뱃살빼는 스트레칭 뱃살빼는 운동 및 뱃살빼는 스트레칭은 미운 뱃살을 떠나 보내기 위해선 필히 실천해야 할 일인데요. 뱃살빼는 운동 및 뱃살빼는 스트레칭이라고 해서 어려운 것이 아니고 일상 생활 속에서 얼마든지 가능하기 때문에 약간의 시간과 노력으로 뱃살빼는 운동,뱃살빼는 스트레칭을 한다면 미운 뱃살하고는 안녕을 고할 것 같아요!!   여성은 대개 남성보다 지방이 쉽게 쌓이고 잘 빠지지 않죠? 그렇기 때문에 체중 감량 시 많은 어려움을 겪는데요. 모든 것을 다 떠나서 체지방을 빼는 것이 다이어트의 핵심이라고 합니다.   체지방 감소를 위해서는 식이요법은 물론, 운동도 꾸준히 해야 하는데요. 고강도의 운동을 단시간 하기보다는 저강도 지속 가능한 운동을 오랫동안 꾸준히 하는 것이 지방을 더 효과.. 2013. 5. 10.
매끈한 등 라인 만들기, 매끈한 동안피부 만들기 방법 매끈한 등 라인 만들기, 매끈한 동안피부 만들기 방법은? 매끈한 등 라인 만들기 방법에는? 매끈한 등 라인 만들기 방법에는 어떤 방법이 있을까요? 매끈한 등 라인  만들기 방법과 매끈한 동안피부 만들기에 대해 알아보도록 할께요!  날이 많이 따뜻해지고 옷차림도 많이 가벼워졌죠? 이제 이 계절만 지내면 여름이 다가 올텐데요.. 동안 쌓여 있던 등살이 짜~잔 하고 나타나면.. 혈압과 함께 스트레스 지수가 확!! 올라가 버릴 것 같아요ㅠㅠ   등 근육은 자주 사용하지 않기 때문에 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하지 않으면 긴장감을 주기 힘들고 일단 지방이 쌓여 살이 찌기 시작하면 원래 상태로 회복되기가 쉽지 않다고 합니다.. 그래서 오늘은 매끈한 등 라인 만들기에 좋은 동작들과 더불어 매끈한 동안피부 만들기에 대해.. 2013. 5. 9.
정애연 20kg 감량,복부다이어트 및 뱃살빼는 운동은? 정애연 20kg 감량,복부다이어트 및 뱃살빼는 운동 정애연 20kg 감량이 화제가 되고 있는데요. 출산 후 정애연 20kg 감량한 군살 없는 몸매를 공개해 많은 이들의 관심을 끌고 있다고 합니다.   아이 엄마의 몸매라고는 믿어지지 않을 정애연 20kg 감량 후의 모습인데요. 임신중 20kg의 살이 쪘지만 출산 후.. 미역국과 운동으로 한 달만에 8kg을 감량했다고 합니다..  정애연의 출산 후 폭풍 다이어트 성공 이유는.. 현대 무용을 전공한 그가 배우 생활을 하면서도 꾸준히 발레와 스트레칭을 해 왔기 때문인 것으로 알려졌는데요 역시 다이어트에는 꾸준한 운동과 규칙적인 식습관이 무엇보다 중요하다는 것을 다시 한 번 알려준 정애연 20kg 감량 소식이랍니다. 군살 없는 몸매와 유연성을 기르고 싶다면.. .. 2013. 5. 8.
셀룰라이트 다이어트,하체다이어트,하체관리 방법 셀룰라이트 다이어트,하체다이어트,하체관리 방법 늘 행복하세요^^ 오늘은 셀룰라이트 다이어트,하체다이어트,하체관리 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 셀룰라이트 다이어트 및 하체다이어트,하체관리 방법에 대해서 알기 전에 셀룰라이트가 무엇이고 셀룰라이트가 왜 생기는지 이유를 알아야만 셀룰라이트 다이어트를 포함한 하체다이어트,하체관리 방법에 대해 알 수 있을 것 같은데요 모든 부위에 생기지만 하체비만의 주 원인이 되는 셀룰라이트가 생기는 원인과 더불어 셀룰라이트 다이어트를 원한다면 꼭 필요한 생활습관,식습관과 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 셀룰라이트 다이어트,하체다이어트,하체관리 방법 - 셀룰라이트란? 몸의 피하조직 내에 지방이 과다하게 축적되면 몸에 남아 있던 노폐물과 수분이 주변에 뭉치게 되는데요... 2013. 5. 5.
모델의 한끼, 다이어트음식 및 다이어트에 좋은 음식 모델의 한끼, 다이어트음식 및 다이어트에 좋은 음식모델의 한끼 얼마나 될까요? 평소 모델의 한끼가 얼마 정도인지 궁금했는데요이미지 상의 모델의 한끼 정말 놀랠 노자가 나올 정도인데요^^;;;  항상 같은 몸매를 유지하기 위해 부단한 노력과 인내가 필요하다는 것은 알고 있었지만그래도 상상을 초월하는 모델의 한끼랍니다. 모델의 한끼 식사가 우리에겐 한 젓가락(?) 식사 밖에 되지 않는 것 같아요ㅠㅠ   ☞ 모델의 한끼 얼마나 될까? 모델의 한끼라는 이미지인데요런웨이 준비 중인가요? 아니면 끝난 후.. ???무튼.. 어느 모델의 한끼 식사 모습인데요.. 일반인은 상상하기 힘든 모델의 한끼 식사 같아요!! ^^;;;   모델의 한끼, 다이어트음식 및 다이어트에 좋은 음식모델의 한끼처럼 몸을 위한 다이어트음식 및.. 2013. 5. 2.
다이어트 철칙,복부비만 다이어트 및 쉬운 뱃살 빼기 운동/음식 다이어트 철칙,복부비만 다이어트 및 쉬운 뱃살 빼기 운동/음식 다이어트 철칙이 있다고 하는데 다이어트 철칙은 어떻게 될까요? 전 세계적으로 비만이 문제가 되고 있는 요즘.. 세계 비만 순위가 참 궁금했었는데요. 우리 나라 비만은 세계 비만 순위에서 몇위이며 이런 비만을 물리칠 다이어트 철칙은 무엇 일까요? 그래도 육식을 위주로 하는 다른 나라 보단 세계 비만 순위에서 낮은 위치에 있겠지만.. 서구화된 식생활로 변하고 있는 요즘엔 그 순위도 서서히 올라가겠죠? 심각한 사회문제와 비용을 치르게 하는 비만은 국가적인 차원뿐만 아니라 개인의 건강한 삶을 위해서도 꼭 막아 내야 하겠어요^^ . 해서 오늘은 세계 비만 순위를 한 번 알아 보고.. 다이어트 철칙 및 복부비만 다이어트에 좋은 쉬운 뱃살 빼기 운동/음식.. 2013. 4. 23.

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